99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

坐月子早上吃什么

發(fā)布時間: 2019-11-27 62150次播放

視頻內(nèi)容:

坐月子早上可以吃牛奶、雞蛋、大豆等攝入足夠蛋白質(zhì),豐富早餐主食,多吃雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷等食物,攝入足夠碳水化合物。

一、保證#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#攝入,如牛奶、雞蛋、大豆,不是特別咸的醬牛肉等;

二、要有豐富、足量谷類提供碳水化合物,可做雞蛋軟餅、雜糧粥、二米粥、紫薯花卷或南瓜花卷,盡量做媽媽喜歡吃的食物,盡量避免早餐只是饅頭或面條類比較單一的食物供給;

三、三餐都應(yīng)有蔬菜,一天一次水果,蔬菜最好焯拌。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
英山县| 昔阳县| 喜德县| 鹤峰县| 洪雅县| 合水县| 涪陵区| 莎车县| 广安市| 内江市| 乐都县| 左权县| 上林县| 秦皇岛市| 沾化县| 镇江市| 巨野县| 高雄县| 阿巴嘎旗| 洪洞县| 张北县| 乡宁县| 通山县| 建平县| 绵竹市| 普陀区| 溧阳市| 奉新县| 榆林市| 中山市| 项城市| 古交市| 尼木县| 普格县| 娄烦县| 汽车| 隆子县| 墨玉县| 四川省| 陵川县| 措勤县|