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孕婦能吃羊肉嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-24 57005次播放

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孕婦可以吃羊肉,而且推薦孕婦在吃肉方面首選羊肉。因?yàn)檠蛉夂械牡鞍踪|(zhì)與其他相比最豐富,而且含有的蛋白質(zhì)最容易吸收。羊肉含有的脂肪較少,對(duì)媽媽的血脂代謝影響相對(duì)小一些。所以推薦在肉類(lèi)食品里要多吃羊肉,牛肉和瘦豬肉。盡量少吃肥肉,會(huì)干擾媽媽的脂肪代謝。

羊肉除了蛋白質(zhì),也有鐵、鈣、鋅等微量元素。這些微量元素在肉類(lèi)的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他食物。在孕期時(shí)常見(jiàn)到不吃肉的媽媽?zhuān)@樣的女性貧血的概率大大增加。往往小孩發(fā)育的也比較小,這是得不償失的。完全沒(méi)有必要。孕期一定要多吃肉,多吃青菜,少吃甜食,這是孕期的基本要求。

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