99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

腰間盤突出注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-10-11 48769次播放

視頻內(nèi)容:

腰椎間盤突出癥是臨床常見的腰腿痛的原因,好發(fā)于中青年人。椎間盤突出發(fā)病應(yīng)注意:

第一,急性期盡量減少活動(dòng),多臥床減少縱向?qū)ι窠?jīng)根和椎間盤的擠壓;

第二,下地時(shí)帶上腰圍,對肌肉、腰椎都有固定的作用;

第三,注意坐姿腰板要挺直,盡量避免彎腰動(dòng)作;

第四,急性期以后建議適當(dāng)?shù)淖鲅臣〉腻憻?,早期可以做五點(diǎn)支撐,后期年輕人可以逐漸過渡到小燕飛,其他鍛煉方式包括游泳、慢跑這樣的全身的鍛煉;

第五,睡硬床;

第六,注意保暖,避免受涼。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
民乐县| 华亭县| 峡江县| 内乡县| 玉田县| 乐至县| 庆元县| 离岛区| 佛教| 阿瓦提县| 印江| 从江县| 湖北省| 鹤岗市| 保德县| 方山县| 镇安县| 阿鲁科尔沁旗| 大港区| 乌兰县| 镇雄县| 瑞昌市| 泾阳县| 驻马店市| 贡觉县| 车致| 怀宁县| 瑞安市| 陇南市| 临泉县| 江永县| 高州市| 屯门区| 许昌县| 西充县| 永济市| 乾安县| 吉林省| 明星| 荔波县| 古交市|