肩周炎的鍛煉方法
發(fā)布時間: 2019-04-25
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肩周炎該怎么治療和預(yù)防
肩周炎患者需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療、一般措施等，必要時還需進(jìn)行手術(shù)治療。而患者可以通過健康生活方式、糾正錯誤姿勢等，預(yù)防肩周炎。1.治療；（1）藥物治療；通常患者需遵醫(yī)囑使用布洛芬、美洛昔康、利培酮等非甾體抗炎藥治療，從而緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。（2）一般措施；患者平時需多注意休息，減少肩部負(fù)擔(dān)，且還可適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如爬墻法、梳頭法、劃圈法等，從而改善肩部血液循環(huán)，減輕肌肉痙攣。（3）手術(shù)治療；如果患者保守治療無效，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行開放手術(shù)或關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)等。2.預(yù)防；（1）健康生活方式；患者平時需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，并適當(dāng)增加體育鍛煉，有利于預(yù)防肩周炎。（2）糾正錯誤姿勢；患者還需積極就糾正不良坐姿及站姿，做到挺胸、直背，從而讓身體處于健康、舒適的狀態(tài)。建議肩周炎患者嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，若僅出現(xiàn)肩部不適，還需通過上述方式進(jìn)行預(yù)防。語音時長 01:3714336次收聽 2022-08-02 -
肩周炎會不會引起胸前區(qū)痛
一般對于肩周炎而言，主要是以肩部周圍肌肉出現(xiàn)僵硬和粘連和損傷，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)前方、上方、后方的局限性疼痛，且肩關(guān)節(jié)活動受限制。而對于普遍的肩周炎患者，一般不會發(fā)生胸前區(qū)的疼痛。如果胸大肌的外側(cè)止點位置損傷，可能會被誤認(rèn)為是肩部疾病或者是肩周炎。如果胸大肌的外側(cè)止點位置，出現(xiàn)損傷，通常病情比較重，此時疼痛的位置病變反應(yīng)點明確，疼痛可向胸外側(cè)的部分放散。如果是喙肱肌的疼痛，表現(xiàn)為肩前部的疼痛，不會放射到胸部。如果出現(xiàn)胸前區(qū)疼痛的現(xiàn)象，要排除外傷和內(nèi)科疾病，尤其是心肺的疾病。如有患者年齡較大，有高血壓、糖尿病、高血脂癥，應(yīng)該需要去正規(guī)的醫(yī)院，檢查有沒有心肌缺血、心臟病的可能性。語音時長 01:1265977次收聽 2021-07-09 -
肩周炎按摩什么部位
肩周炎的按摩部位可以選擇包括一些上肢和肩關(guān)節(jié)周圍一些常用的穴位。比如說肩井穴，肩中俞，肩外俞肩聊穴，肩貞穴，還有秘魯穴，天宗穴，曲池穴等等，按摩的時候，也需要注意手法的應(yīng)用，多采用一些點按的手法，以患者的這種酸痛感為力度，切記使用暴力和蠻力，若配合松解類的手法例如拿法，揉法，滾法，撥法，這樣的話臨床療效會更佳，通過對穴位的按摩治療，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解疼痛。肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，有利于快速的恢復(fù)，建議患者也到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行就診治療，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。同時患者應(yīng)該注意休息，減少重力的活動，保證睡眠充足，并適當(dāng)?shù)姆靡恍┗钛ńj(luò)，止痛消炎的藥物進(jìn)行治療。83235次播放 2021-06-30
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如何有效預(yù)防肩周炎
有效預(yù)防肩周炎的方法是保持健康的生活方式，保持科學(xué)的鍛煉方法，糾正日常工作和生活當(dāng)中一些錯誤的姿勢。預(yù)防肩周炎要進(jìn)行科學(xué)的關(guān)節(jié)功能鍛煉，自我按摩及肩關(guān)節(jié)的保健操；注意保暖，避免著涼；避免長時間保持一個固定姿勢，要注意休息；及時糾正不良姿勢，掌握正確站姿和坐姿；保持規(guī)律的生活作息，早睡早起、盡量避免熬夜，不過量抽煙飲酒，定期到醫(yī)院復(fù)查，減少肩關(guān)節(jié)的勞損。在有癥狀的時候到醫(yī)院進(jìn)行檢查以后，采取科學(xué)的治療方法，能夠盡量的緩解癥狀。99534次播放 2021-03-01
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如何確診肩周炎
肩周炎的確診可以通過以下幾個方面，第一是臨床表現(xiàn)。臨床表現(xiàn)表現(xiàn)為病人的肩部的疼痛，疼痛常位于肩峰的下方，以及肩關(guān)節(jié)的前方，宮二頭肌肘行處嚴(yán)重者可以放置到。肩關(guān)節(jié)的下方以及上皮的遠(yuǎn)端。還有一個癥狀就是活動受限，如果肩規(guī)關(guān)節(jié)炎比較嚴(yán)重，可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)向各個方向活動受限。比如肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，外旋以及外展功能受限，這時病人不能夠用手。夠到自己的頭枕部，不能夠到自己的后背，也不能夠外展，不能夠抱道對方的肩部。第二就是通過查體，在查體時，可以在肩部有明顯的壓痛點，同時在做肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)以及膝關(guān)節(jié)的內(nèi)旋外旋外展時明顯的活動范圍減小。第三就是通過相關(guān)的輔助檢查，比如x線片以及核磁共振的檢查，x線片可以看到肩峰下脂肪線模糊變形乃至消失。在核磁共振上可以看到肩關(guān)節(jié)內(nèi)部的關(guān)節(jié)囊，以及組織的粘連性的改變。通過以上的方法就可以診斷為肩周炎。隨著肩關(guān)節(jié)鏡的技術(shù)發(fā)展，肩關(guān)節(jié)鏡下進(jìn)行確診和治療，也有很重要的意義。語音時長 01:5767055次收聽 2021-01-22 -
孕婦會得肩周炎嗎
孕婦患肩周炎的幾率不是很大，極個別的病人可以出現(xiàn)肩周炎的診斷，如果孕婦出現(xiàn)肩痛，首先要排除是否有著涼受風(fēng)而導(dǎo)致的急性的肩關(guān)節(jié)的疼痛，或者是由于肩關(guān)節(jié)的拉傷而導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，孕婦在患肩周炎時?？梢猿霈F(xiàn)胳膊抬不起來，包括梳頭、解衣帶、擦屁股的動作都不能夠做。日常的生活會受到影響，由于孕婦體重偏大，有一些動作在做的時候，可能會出現(xiàn)肌肉的拉傷，這時就不是肩周炎。還有一種就是肩袖的損傷，肩袖損傷是由于肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉肌腱，比如岡上肌，旋前圓肌出現(xiàn)了明顯的受傷時可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的疼痛，這時要進(jìn)行鑒別。孕婦到骨科以及婦產(chǎn)科進(jìn)行就診，查明原因進(jìn)行相關(guān)的鑒別診斷。如果是肩周炎，要早期的進(jìn)行物理治療。由于孕婦不能口服藥物，所以物理治療為主，多數(shù)的病人都能治愈。語音時長 01:3990187次收聽 2021-01-22 -
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肩周炎引發(fā)的并發(fā)癥
我們每天的工作、生活中，很大程度上受到肩部活動限制的影響，而很多人卻不知道如何來保養(yǎng)，所以時間一長，就造成肩周炎病癥，在中年以后癥狀頻頻發(fā)生。肩周炎引發(fā)的并發(fā)癥有哪些?在我們身邊，尤其是上了歲數(shù)和長期在伴隨電腦工作的人來說，這種病癥危及和影響和大，所以了解癥狀對癥治療很關(guān)鍵。
61214次瀏覽 2020-11-20
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肩周炎是怎么治療
肩周炎的一般治療方法就是多做肩周運動，可以每天用手臂進(jìn)行畫圈，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)。不過急性期肩周炎患者并不可以做手臂運動。藥物治療主要是服用抗炎藥物和止痛藥物，止痛藥物易產(chǎn)生依賴性，最好不要多吃。手術(shù)治療是關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)，這種方法見效快但有損傷。
54815次瀏覽 2020-10-14
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適宜肩周炎的運動有哪些
肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩周炎，是老年人常見的疾病。由于多發(fā)生在50歲上下，故也稱“五十肩”。肩周炎會引起整個關(guān)節(jié)僵硬，活動困難，好像凍結(jié)在一起，又稱為“凍結(jié)肩”。那么，適宜肩周炎的運動有哪些?下面，就讓專家來具體介紹一下吧。
54803次瀏覽 2020-08-28
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肩周炎能根治嗎
大多數(shù)肩周炎在一定時間內(nèi)可以自愈，有時從半年到兩年，每位患者病程有所不同，但肩周炎的發(fā)生過程，要注意功能鍛煉。炎癥可造成關(guān)節(jié)囊攣縮，造成關(guān)節(jié)功能活動范圍減少，應(yīng)對癥治療，可有較好療效。對繼發(fā)性肩關(guān)節(jié)炎癥，要針對原因治療，如肩峰下滑囊炎，繼發(fā)問題可徹底解決。有些疾病，如肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征，可能保守治療效果不太好，需借助外科手術(shù)的干預(yù)，進(jìn)行炎癥清除及損傷修復(fù)，可有較好的療效。54138次播放 2020-08-12
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肩周炎怎么治療
肩周炎的治療原則是緩解疼痛，改善功能障礙，提高生活質(zhì)量。針對肩周炎的不同時期，或者不同癥狀、嚴(yán)重程度，采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療，大部分以保守治療為主。早期，即疼痛期，其治療主要以解除疼痛、預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。肩周炎中期是凍結(jié)期，治療重點主要是以恢復(fù)關(guān)節(jié)運動功能為目的。肩周炎后期是恢復(fù)期，主要以消除殘余癥狀為主，繼續(xù)加強(qiáng)康復(fù)功能鍛煉為原則。自我鍛煉，在肩周炎的治療中占有重要的地位。功能鍛煉應(yīng)該在疼痛減輕的同時，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。63329次播放 2019-12-25
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急性肩周炎怎么治療
急性肩周炎是屬于急性病程，是由于肩關(guān)節(jié)或其周圍軟組織出現(xiàn)炎癥，這種炎癥是屬于無菌性的，主要是以肩部疼痛為主，伴隨出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動受限。疼痛嚴(yán)重者，會導(dǎo)致難以休息和睡眠。治療上首先應(yīng)休息，限制肩關(guān)節(jié)活動，特別是肩關(guān)節(jié)負(fù)重的動作，可以采取口服消炎鎮(zhèn)痛藥，例如消炎痛、獨一味膠囊、塞來昔布等，減輕疼痛的痛苦。同時行外貼膏藥，例如701止痛膏、奇正鎮(zhèn)痛膏、扶他林軟膏，局部熱敷、中醫(yī)針灸等治療措施，必要時行手術(shù)處理。如果肩關(guān)節(jié)局部有明顯的壓痛點，可以采取局部封閉治療，起到消炎止疼的作用，療效顯著。急性發(fā)作期一般禁止做過多、過大的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，以免導(dǎo)致軟組織受損，特別是韌帶出現(xiàn)炎癥，也不建議急性期采取肩關(guān)節(jié)的推拿、按摩治療，以免炎癥擴(kuò)散。語音時長 01:2162299次收聽 2019-12-11 -
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左肩膀疼痛怎么辦
左肩膀疼痛的現(xiàn)象大部分都是因為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的一種肩周炎，那么在這種過程中日常的活動可能就會受到一定的限制，要想緩解疼痛的現(xiàn)象，首先就應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，保持溫暖，注意勞逸結(jié)合，同時也應(yīng)該預(yù)防感染的出現(xiàn)，快速的提高人體的免疫能力。
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后背痛是什么原因
后背痛的引起因素有很多，常見的有這三個。第一個原因就是頸部扭傷和落枕引起的，比如睡覺姿勢不對，或是后背受傷，都會出現(xiàn)后背疼痛；第二個原因是頸椎病引起的，它會牽引著第四、五和六頸椎的神經(jīng)后支；第三個原因就是風(fēng)濕導(dǎo)致的，如果患有風(fēng)濕等疾病，就會出現(xiàn)后背疼痛的情況。
57437次瀏覽 2019-06-17
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肩周炎的護(hù)理措施有哪些
肩周炎是一種常見病，同時也是能夠完全治愈的一個病，它其實也沒有什么偏方能夠讓你通過一吃就能好的，還是需要一個刻苦的鍛煉，我們說過的兩個動作，旋轉(zhuǎn)和上舉這兩個動作，去做好刻苦的鍛煉。那么練完這個過程需要有一定的忍耐力，吃苦才能練好。54186次播放 2017-12-29
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臥床屁股痛有沒有辦法緩解
臥床屁股痛可通過調(diào)整體位、使用減壓墊、熱敷按摩、藥物治療及適度活動等方式緩解。長期臥床可能導(dǎo)致局部皮膚受壓、血液循環(huán)障礙或肌肉勞損，需結(jié)合具體原因選擇干預(yù)措施。1、調(diào)整體位每隔1-2小時翻身一次，避免單側(cè)持續(xù)受壓。側(cè)臥時...
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主動脈斑塊的正確治療方法
主動脈斑塊的治療方法主要有控制危險因素、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整、定期隨訪等。主動脈斑塊可能與高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸痛、頭暈、乏力等癥狀。1、控制危險因素控制高血壓、高脂血癥、糖尿...0次瀏覽 2025-07-23
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。635次瀏覽 2024-01-05
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腸胃炎要多久才好起來呢
腸胃炎一般需要3-10天恢復(fù)，具體時間與病因、病情嚴(yán)重程度及個體差異有關(guān)。病毒性或輕度細(xì)菌性腸胃炎通常3-5天癥狀明顯緩解，表現(xiàn)為嘔吐腹瀉減輕、體溫恢復(fù)正常。此階段需注意補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，避免進(jìn)食油膩或刺激性食物，以米湯...0次瀏覽 2025-07-23
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十二指腸球部潰瘍有哪些癥狀吃什么藥好
十二指腸球部潰瘍主要表現(xiàn)為上腹痛、反酸、噯氣等癥狀，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。十二指腸球部潰瘍通常與胃酸分泌過多、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)，建議...0次瀏覽 2025-07-23
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兒童半邊臉抽搐可能與面肌痙攣、癲癇小發(fā)作、低鈣血癥、抽動癥、貝爾面癱等原因有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、面肌痙攣面肌痙攣多由血管壓迫面神經(jīng)導(dǎo)致，表現(xiàn)為單側(cè)面部肌肉不自主抽動。兒童可能因先天血...0次瀏覽 2025-07-23
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綠海數(shù)碼多功能治療儀能治什么
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