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血脂高吃什么好

發(fā)布時間: 2018-07-06 54945次播放

杜志剛 主任醫(yī)師

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三甲首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

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血脂高少吃哪類食物
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血脂偏高人群首先要從飲食方面進行調(diào)整，有助于控制血脂的水平，高血脂人群不要吃的食物包括以下幾大類：第一，高膽固醇食物。高血脂其中有一種情況是膽固醇升高，和長期攝入過多的膽固醇含量豐富的食物有一定關(guān)聯(lián)，富含高膽固醇的食物主要有動物內(nèi)臟、蛋黃、扇貝等。高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的危險因素之一。第二，高脂肪食物。高血脂主要是過多的脂肪在體內(nèi)沉積造成的，可以堆積在血管內(nèi)膜，也可以在內(nèi)臟、皮下組織等。高脂肪的食物有各種肉類、奶油、花生、堅果、動物油等，日常生活中減少吃高脂肪的食物，對于控制血脂的水平很大的幫助。第三，高糖類的食物，因為體內(nèi)的糖分在富余的情況下可以轉(zhuǎn)化成甘油三酯儲存起來，所以高血脂的人群一定要盡量少吃高糖類的食物，如各種甜點、巧克力、含糖分飲料等。第四，高鹽分食物，如各種腌制類食物，味精、鈉鹽等，一定要少吃，因為高鹽狀態(tài)可能造成體內(nèi)代謝的異常，影響血脂代謝。第五，各種酒類不要喝，特別是白酒、啤酒等，肝臟在代謝酒精的時候會消耗輔酶，這些輔酶的消耗能造成脂肪酸氧化的不足，影響脂代謝路徑。中重度高血脂患者，除了進行飲食管理的控制之外，還需要考慮口服他汀類藥物來控制血脂，防止冠狀動脈粥樣硬化性心臟病形成，以及腦梗塞、腦出血等疾病的發(fā)生。

49066次播放 2021-10-15
降甘油三酯的食物有哪些
03:31

有助于降低甘油三酯的食物如下：第一，全谷類的食品，主要包括全麥面包，全谷物等。第二，魚、豆類、新鮮蔬菜，主要的代表食物有沙丁魚、胡蘿卜、玉米、豆類和豆制品、大蒜等。第三，還有幾種有降脂作用的果蔬，如生山楂、獼猴桃、大蒜、海帶、蘋果。另外，為了幫助降低甘油三酯，盡量要少吃，過于精細的食物，要以粗糧和全谷物食物為主，副食要以魚、豆類、新鮮蔬菜、水果為主。因為這些食物，富含大量的不飽和脂肪酸，可幫助降低血脂。

87801次播放 2021-09-02
吃什么藥降甘油三酯最快
02:59

降甘油三酯最快的藥物的話，臨床上有一類藥叫貝特類的藥物，這一類的藥物降甘油三酯作用是最強的，臨床常用的的叫非諾貝特，，除了貝特類的藥物以外，還有煙酸類或者煙酸衍生物這一類的，降甘油三酯的藥物，還有魚油這一類的降甘油三酯的藥物。甘油三酯的升高，一些繼發(fā)的因素，一些糖尿病血糖控制的不好，或者腎病綜合征或者甲狀腺功能減退或者體重超重等等，針對這些繼發(fā)因素進行干預，有利于血脂的控。甘油三酯升高，除了生活方式注意，在用藥時要注意定期的復查，同時要監(jiān)測肝功監(jiān)測腎功，保證用藥的安全。

109607次播放 2021-05-31
血脂和血壓有關(guān)系嗎

血壓和血脂是有一定關(guān)系的，當血液中的血脂成分過高，血流就會因為血液黏性增加而變緩，大量的血脂就可以沉積到動脈的血管壁上，甚至到動脈血管的內(nèi)膜里，造成血管的動脈粥樣硬化斑塊的形成，這時候如果還不注意血脂過高的問題，隨著血脂的不斷沉積，嚴重的會導致血管壁硬化，使其彈性減弱，對血液不能起到緩沖的作用，使血壓明顯升高。同時高血壓也會使血脂代謝紊亂，所以當血脂高合并高血壓的時候，應該采用降血脂藥物治療來降低血脂水平，還需要采取口服降壓藥物把血壓控制到正常水平，達到更有效的治療效果。

語音時長 01:03

75626次收聽 2021-04-22
血脂降下來血壓會降嗎

血脂降下來血壓未必會降，因為它們升高的機制不同，只有下列這些情況才有可能，如代謝綜合征或者腹型肥胖的患者，它們在進行規(guī)律的飲食、運動之后，減掉了身體上的脂肪，減輕了體重，腹圍正常后，不但可以使血脂下降，也會導致血壓下降。而血脂本身要靠低脂飲食調(diào)整，減輕體重后進行清淡飲食基礎上，在醫(yī)生的指導下選用他汀類藥物治療，保證血脂穩(wěn)定在理想的范圍內(nèi)。血壓也是如此，長期進行低鹽飲食，必要時在醫(yī)生的指導下規(guī)范的口服降壓藥，也會使血壓控制在理想的狀態(tài)之內(nèi)。

語音時長 01:02

93441次收聽 2021-04-22
血脂高可以吃雞蛋嗎

臨床上高脂血癥患者可以每天進食一個雞蛋，雞蛋具有較高的營養(yǎng)價值，含有優(yōu)質(zhì)蛋白利于人體的消化吸收，其中的蛋黃含有較豐富的膽固醇，可以滿足機體的營養(yǎng)元素的需求。高脂血癥患者進食雞蛋量不宜過多，否則也會因為膽固醇的攝入過多而引起高膽固醇血癥。臨床上高脂血癥一般是指膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，高密度脂蛋白發(fā)生了紊亂，臨床上多見于膽固醇或者甘油三酯升高，可單向升高，也可混合性升高，集中高密度脂蛋白是一個優(yōu)質(zhì)蛋白，它可以攜帶動脈壁上的膽固醇到肝臟進行代謝，延緩動脈粥樣硬化的形成。而低密度脂蛋白膽固醇，把肝臟內(nèi)的膽固醇攜帶到動脈壁，造成動脈粥樣硬化。臨床上高密度脂蛋白膽固醇為好的膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇為壞的膽固醇。高脂血癥患者要通過健康的飲食習慣，比如清淡飲食，避免進食高油脂、高熱量的食物，以避免加重血脂代謝異常。如果高脂血癥患者合并高血壓、高血糖，有出現(xiàn)心腦就疾病意外的風險，要在醫(yī)生的指導下，必要時給予相關(guān)的調(diào)脂藥物治療。

語音時長 01:54

66184次收聽 2021-04-20
血脂高會引起頭痛嗎

頭痛在臨床上可以有很多疾病引起血脂高與頭痛發(fā)生無直接的關(guān)系。臨床上患者出現(xiàn)頭痛，原因較多，主要鑒于以下幾種情況：第一，功能性的頭痛?；颊咄驗橐归g睡眠差，甚至出現(xiàn)夜間睡眠呼吸暫停綜合征，因為出現(xiàn)長時間的低氧狀態(tài)，可引起頭痛，往往會出現(xiàn)腦功能的下降，需要在醫(yī)生的指導下給予相關(guān)的臨床處理。第二，發(fā)熱。感染性的疾病引起的發(fā)熱，可以導致患者的體溫升高，可以引起頭痛等不適，積極的抗感染治療體溫恢復正常以后，患者的頭痛可以緩解。第三，血壓劇烈的升高引起的頭痛。高血壓腦病患者往往因為血壓驟然升高而引起頭痛，多伴有惡心嘔吐等相關(guān)的臨床癥狀，需要積極的控制血壓，以降低對腦血管的影響，避免腦出血的發(fā)生風險。第四，口服硝酸酯類的藥物引起的頭痛，患者口服硝酸酯類的藥物可以引起腦血管擴張，可引起血管性的頭痛，只是需要停用硝酸乙酯類的藥物，以后患者的頭痛可以緩解。

語音時長 01:50

78759次收聽 2021-04-20
血脂高會導致中風嗎

血脂高是心腦血管疾病的重要危險因素，所以有可能導致中風中醫(yī)臨床上一般指的是腦血管疾病，比如腦梗死所以要把血脂控制好首先需要控制飲食，避免吃高熱量食物，少吃肉，多吃蔬菜，減少食物攝入，可以有效的控制血脂。還有就是要增加運動，因為運動可以消耗體內(nèi)熱量，有助于脂肪代謝與分解，還可以明顯降低體重。多指導患者進行大量的有氧運動，比如游泳、慢跑、快步走騎自行車、太極拳、羽毛球等運動。當然，一般指導患者需要堅持，每天需要半小時以上。這樣才能起到降血脂的作用最主要的如果血脂明顯升高還需要藥物治療如果以膽固醇升高為主需要服用他汀類降血脂的藥物比如阿托伐他丁瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等。如果以甘油三酯升高為主可以選擇貝特類降血脂的藥物這些藥物有可能影響肝功能，所以也要定期查肝功能。

語音時長 01:38

90880次收聽 2021-04-19
血脂高的危害
01:52

高甘油三酯血癥可能導致肝臟功能惡化，出現(xiàn)肝臟纖維化、肝硬化等，另外還可以導致急性胰腺炎，造成胰島細胞被溶解，危及生命；高膽固醇血癥會導致動脈硬化、腦血管疾病，并發(fā)癥有心絞痛、心梗、鬧栓塞、腦出血等。高脂血癥分為兩大類：第一，高甘油三酯血癥。第二，高膽固醇血癥。高甘油三酯血癥，它常見的并發(fā)癥是肝臟脂肪肝。長期的重度脂肪肝可能會導致肝功能惡化，甚至肝臟纖維化，肝硬化等等。此外，高甘油三脂血癥可以導致急性胰腺炎，它往往出現(xiàn)在病人暴飲暴食之后，此時體內(nèi)的甘油三酯急劇增多，導致胰島素分泌急劇增加，膽管不能夠完全及時地排出，導致胰島細胞被溶解，危及生命。高膽固醇血癥的病人常常患有動脈粥樣硬化性心臟病、腦血管疾病的發(fā)生，可能會導致心絞痛、心梗、腦栓塞、腦出血等等并發(fā)癥的出現(xiàn)。

65119次播放 2019-09-09
什么是血脂高

如今的日常飲食逐漸的豐富，但是因為缺乏運動更容易會出現(xiàn)血脂高的現(xiàn)象，這本身就是一種不健康的表現(xiàn)，而且也會產(chǎn)生很多的危害，可能會引發(fā)腦梗死，增加中風的出現(xiàn)幾率，也有可能會增加冠心病的出現(xiàn)，嚴重引發(fā)動脈硬化。

66426次瀏覽 2019-09-06
高血脂飲食注意什么

在患上高血脂這種疾病以后，患者在飲食方面的要求可是非常高的，不光要少食用高脂肪和高膽固醇的食物，同時患者也不能夠喝濃茶，但可以適當?shù)暮纫恍┣宓木G茶，并且患者一定要嚴格控制自身對于鹽分的攝入，因為鹽分攝入過多也會影響到大家的病情。

63036次瀏覽 2019-09-03
高密度脂蛋白偏低是什么意思

當出現(xiàn)高密度脂蛋白偏低后，便不能維持體內(nèi)膽固醇量的平衡，還會引起血脂升高的癥狀，所以當出現(xiàn)這種情況以后，對人體的傷害是很大的。高密度脂蛋白偏低，多半是由于不良的生活習慣導致，所以為了改善這種情況，患者可以從調(diào)整生活習慣入手，合理飲食，適當運動，或是吃藥物進行調(diào)理。

60073次瀏覽 2019-07-04
高血脂怎么治療

當身體出現(xiàn)了高血脂時，可用飲食的方式來進行治療，魚類和大蒜降低血脂的效果是很好的。中藥降低血脂也有著很好的功效，常用的有靈芝。他汀類、樹脂類等西藥對血脂也有著比較好的降低功能。

56686次瀏覽 2019-06-28
血脂高吃什么好
02:19

血脂水平過高可能會直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂高的患者在飲食中主要需要注意兩點，首先要控制能量攝入，不要吃得過多。其次高膽固醇食物、高糖食物、高脂食物要控制，如油炸、燒烤以及甜點要盡量少吃。另外，血脂高的患者還應加強體力活動和體育鍛煉。體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)脂蛋白酯酶的活性，有利于三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

62264次播放 2019-03-28
血脂稠怎么辦

人上了年紀，身體各項機能會下降，就會出現(xiàn)各種各樣的疾病，其中血脂稠也是非常常見的，它現(xiàn)在危害著越來越多人，而合理改善生活會對治療有一定幫助，通過飲食、生活、心理三方面考慮，疾病癥狀會得到控制并且消失。

53865次瀏覽 2019-01-03

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