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孕婦能喝大骨湯嗎

發(fā)布時間: 2018-11-01 63768次播放

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很多孕婦都想在孕期喝大骨頭湯進行補鈣,實際上,要根據(jù)具體情況具體分析。如果每天都喝濃濃的大骨頭湯,就需注意。

市面上賣的豬骨頭,都帶有很多肉。而且脂肪的含量也非常大,往往加工出來后,湯里會飄著厚厚的一層油。如果長時間喝這種濃湯,會適得其反,增加過多油脂的攝入,導(dǎo)致體重的增加。因此,不建議孕婦以補鈣為目的,長期大量的喝這種骨頭湯。

很多著名的健康營養(yǎng)學(xué)家,在媒體當中都講過,為了達到每日600毫克鈣的攝入,可能要喝幾十碗的這種湯,實際上是不能完成的。每個食物都具備它自己的特點,是不是要長期的食用,一定要根據(jù)自己的具體情況來確定?,F(xiàn)在在各個產(chǎn)科和各個婦幼保健院都設(shè)置了營養(yǎng)門診,可以根據(jù)自己的具體情況,和營養(yǎng)醫(yī)生進行溝通。如果實在想喝這種骨頭湯,建議把它放涼以后,撇去上面的油脂,再添加一些蔬菜食用更好。

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