99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

腹直肌修復(fù)按摩手法

發(fā)布時(shí)間: 2022-08-24 76358次播放

視頻內(nèi)容:

腹直肌修復(fù)按摩手法,一般是對(duì)腹部進(jìn)行按摩,能夠減輕腹直肌分離的癥狀。
比如男同志喜歡有八塊腹肌,女同志喜歡練出人魚(yú)線,在練的過(guò)程中,腹部比較勞累的情況下,腹直肌也就是肚臍兩側(cè)的這幾塊肌肉,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)酸痛,可以用一些按摩的手法,能夠改善酸痛癥狀。
可以以肚臍為中心,用掌根部貼著腹肌做環(huán)形按揉,能夠改善腹部肌肉的勞損,同時(shí)也可以用推法,還是掌根以腹中線,從中心往兩側(cè)推,這樣能夠一定程度上改善放松;右側(cè)也是這樣,只不過(guò)就是換一個(gè)手,用腹部從中線往兩側(cè)推,都是改善腹直肌的酸痛。
另外如果還是比較重的情況下,也可以用拇指做環(huán)形的點(diǎn)按或以拇指做一個(gè)從中心往兩側(cè)的撥法,也能夠?qū)∪膺M(jìn)行修復(fù)、放松,綜合這些方法能夠一起改善癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
壶关县| 阳泉市| 城步| 柳林县| 抚顺县| 江孜县| 昆明市| 万安县| 九江市| 冕宁县| 花垣县| 永仁县| 房产| 水城县| 西乡县| 邵阳市| 高淳县| 元谋县| 枝江市| 疏附县| 崇礼县| 邯郸市| 视频| 余庆县| 邵阳市| 哈尔滨市| 平和县| 鄂尔多斯市| 屏东县| 嘉黎县| 宁都县| 辽源市| 达孜县| 龙江县| 孝义市| 芜湖市| 黄浦区| 苏尼特右旗| 三台县| 日土县| 民乐县|