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這位朋友，你的這種情況很多女性朋友都有。現(xiàn)在市場上有許多豐乳的產(chǎn)品;乳液、胸罩之類的，可以選擇使用。還有你說你瘦，瘦是引起乳房下垂和外擴的一個主要原因。因為女性的乳房80%多是由于脂肪組織支撐起來的。所以你要平時注意脂肪的攝入，不能節(jié)食過度，同時還要保持其它部位的苗條。還有多運動，可以多做些擴胸之類的與胸肌鍛煉有關(guān)的運動，使肌肉發(fā)達(dá)，可以將乳房托起。平時每天還可以堅持做10多分鐘的熱的濕毛巾來敷乳房，并用力適度按摩，堅持會收到好的效果。在過程中有什么情況，歡迎來詢。若對我的回答滿意，請予以采納，對我的肯定和鼓勵。

小孩子都是需要有一個適應(yīng)的過程，自己根據(jù)自己的狀態(tài)來幫助寶寶調(diào)整，這樣對于身體來說比較容易接受一些。

13歲的孩子如果想要長高，首先要多增加運動鍛煉，多曬太陽，因為適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助身體長高的，在做運動的同時還需要營養(yǎng)均衡，保持充足的睡眠，不要有太大的心理壓力。