血糖問題已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的隱形殺手,而眼睛作為身體的"健康晴雨表",往往能最先發(fā)出警.報(bào)信號(hào)。很多人不知道,眼科檢查有時(shí)比血糖儀更能提前發(fā)現(xiàn)血糖異常。今天我們就來聊聊,眼睛會(huì)通過哪些變化悄悄提示:你的血糖可能已經(jīng)超標(biāo)了。
一、視力突然變好又變差?小心血糖在"玩過山車"
1、血糖波動(dòng)影響晶狀體
當(dāng)血糖水平升高時(shí),眼球內(nèi)的晶狀體會(huì)因?yàn)闈B透壓變化而暫時(shí)性改變形狀,導(dǎo)致近視度數(shù)減輕。很多中老年人突然發(fā)現(xiàn)不戴老花鏡也能看清近處,誤以為是"返老還童",實(shí)則是血糖異常的早期信號(hào)。
2、癥狀特點(diǎn)
這種視力變化往往呈現(xiàn)"今天清楚明天模糊"的不穩(wěn)定狀態(tài),與普通近視或老花眼的穩(wěn)定變化明顯不同。血糖控制后,視力通常會(huì)恢復(fù)正常。
3、需要警惕的人群
40歲以上突然出現(xiàn)視力波動(dòng)、沒有糖尿病家族史但體重超標(biāo)者要特別注意,這可能是隱性糖尿病的首個(gè)外在表現(xiàn)。
二、眼前總有"小飛蟲"?可能是血糖損傷了視網(wǎng)膜
1、玻璃體混濁現(xiàn)象
長期高血糖會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)玻璃體代謝異常,產(chǎn)生細(xì)小的混濁物?;颊邥?huì)感覺眼前有黑點(diǎn)、飛蚊或蜘蛛網(wǎng)樣的影子飄動(dòng),醫(yī)學(xué)上稱為"飛蚊癥"。
2、與普通飛蚊癥的區(qū)別
普通飛蚊癥多與年齡增長相關(guān),而血糖引起的飛蚊往往發(fā)展較快,且伴有其他癥狀。如果飛蚊突然增多或伴有閃光感,要立即就醫(yī)。
3、預(yù)防惡化關(guān)鍵點(diǎn)
已經(jīng)出現(xiàn)輕微飛蚊癥的人群,嚴(yán)格控制血糖可以延緩病情發(fā)展。建議每半年做一次眼底檢查。
三、眼睛容易疲勞充血?微血管在發(fā)出求.救信號(hào)
1、結(jié)膜微血管病變
高血糖會(huì)損害微血管功能,導(dǎo)致結(jié)膜血管擴(kuò)張、充血?;颊叱8杏X眼睛干澀、疲勞,滴眼藥水效果也不明顯。
2、晨起眼瞼浮腫
血糖異常會(huì)影響眼部淋巴循環(huán),導(dǎo)致晨起時(shí)眼瞼浮腫明顯,這種浮腫往往持續(xù)較長時(shí)間不消退。
3、與其他眼病的區(qū)別
普通結(jié)膜炎會(huì)有分泌物,而血糖引起的充血通常沒有分泌物,且往往雙眼同時(shí)出現(xiàn)。
四、預(yù)防血糖傷眼的3個(gè)關(guān)鍵措施
1、定期做眼底照相
建議40歲以上人群每年做一次眼底檢查,糖尿病患者每半年一次。眼底血管是全身唯一能直接觀察到的血管,能最早發(fā)現(xiàn)微血管病變。
2、控制血糖波動(dòng)幅度
比起單純控制高血糖,避免血糖劇烈波動(dòng)更重要。餐后血糖峰值不要超過10mmol/L,波動(dòng)幅度控制在4mmol/L以內(nèi)。
3、補(bǔ)充眼部營養(yǎng)素
適當(dāng)增加葉黃素、玉米黃質(zhì)、omega-3等營養(yǎng)素的攝入,可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗氧化能力。深色蔬菜、深海魚都是不錯(cuò)的選擇。
眼睛不僅是心靈的窗戶,更是健康的報(bào).警器。當(dāng)眼睛出現(xiàn)這些異常信號(hào)時(shí),千萬別簡單歸咎于"老了"或"用眼過度",建議及時(shí)檢測(cè)空腹血糖和糖化血紅蛋白。記?。涸谔悄虿∏捌诰桶l(fā)現(xiàn)問題,控制效果會(huì)好很多。現(xiàn)在就去照照鏡子,你的眼睛今天給你發(fā)健康信號(hào)了嗎?