56歲大叔查出腦梗，經(jīng)常扇風(fēng)吹空調(diào)，醫(yī)生嘆息：到了夏至別貪涼
關(guān)鍵詞：腦梗
空調(diào)房里吃西瓜的夏天固然愜意，但您知道嗎？醫(yī)院急診科最近接診的腦?；颊咧?，近三成都有"貪涼史"。那位56歲的張師傅，就是每天對著空調(diào)吹，還喜歡用風(fēng)扇直吹后頸，結(jié)果體檢時發(fā)現(xiàn)腦血管已經(jīng)出現(xiàn)多處狹窄...
一、低溫刺激如何傷害血管
1、溫差引發(fā)血管痙攣
室內(nèi)外溫差超過7℃時，血管會像橡皮筋一樣反復(fù)收縮擴(kuò)張。北京某三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，夏季腦血管痙攣發(fā)生率比春秋.季高40%。
2、冷風(fēng)直吹危險加倍
后頸部位有重要血管經(jīng)過，持續(xù)冷風(fēng)刺激會導(dǎo)致局部血流速度下降30%。這就是為什么很多人吹空調(diào)后會頭暈惡心。
3、血液黏稠度升高
低溫環(huán)境下，人體會自動減少排汗，血液中的水分含量降低。實驗室測定顯示，26℃空調(diào)房待2小時，血液黏稠度增加15%。
二、夏季防腦梗的3個關(guān)鍵點
1、空調(diào)溫度別太低
建議保持在26-28℃之間，風(fēng)口要向上避免直吹。特別要注意的是，從戶外回來別急著開空調(diào)，先擦干汗休息10分鐘。
2、重點部位要保暖
后頸、腹部、腳踝這三個部位最怕涼。在空調(diào)房可以準(zhǔn)備條絲巾搭在脖子上，穿襪子保護(hù)腳踝。
3、主動補(bǔ)充水分
不要等口渴才喝水，每小時補(bǔ)充100-150ml溫水?？梢杂^察尿液顏色，淡黃色說明飲水充足。
三、這些信號千萬別忽視
1、突然視物模糊
很多腦?；颊甙l(fā)病前出現(xiàn)過短暫性黑朦，通常幾分鐘內(nèi)自行恢復(fù)，這其實是視網(wǎng)膜缺血的表現(xiàn)。
2、無緣無故打哈欠
當(dāng)腦供血不足時，人體會通過頻繁打哈欠來增加血氧含量。如果每天打哈欠超過10次就要警惕。
3、手腳發(fā)麻無力
特別是單側(cè)肢體出現(xiàn)麻木感，像戴了手套襪子的異樣感，可能是小中風(fēng)的前兆。
四、特殊人群更要注意
1、高血壓患者
血壓波動大的時段（如晨起、夜間）要避免突然接觸冷刺激。洗澡時建議先從手腳開始沖淋。
2、糖尿病患者
血糖控制不佳者，低溫環(huán)境下末梢循環(huán)會更差。每天要檢查足部皮膚，避免出現(xiàn)微小傷口。
3、長期熬夜人群
睡眠不足會導(dǎo)致血管調(diào)節(jié)功能下降。如果必須熬夜，建議每工作1小時就活動5分鐘四肢。
記住，夏季防病不是不用空調(diào)，而是要學(xué)會科學(xué)使用。那位張師傅現(xiàn)在每天帶著保溫杯喝溫水，空調(diào)溫度調(diào)到27℃，復(fù)查時血管狀況已經(jīng)改善很多。健康的生活方式，往往就藏在這些細(xì)節(jié)里。從今天開始，給自己定個小目標(biāo)：離開空調(diào)房時，先把溫度調(diào)高2度如何？