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肥胖人群越來越多,和常喝奶茶有關(guān)?醫(yī)生:真正增肥的是這個(gè)!

科普小醫(yī)森

關(guān)鍵詞:

奶茶店門口永遠(yuǎn)排著長(zhǎng)隊(duì),手里的珍珠奶茶成了年輕人的"續(xù)命水"。但看著體重秤上飆升的數(shù)字,你有沒有懷疑過:這杯甜蜜的快樂,真的是發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)讍??營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生告訴你,奶茶可能背了黑鍋!

一、奶茶的"增肥"真相

1、糖分陷阱

中杯奶茶含糖量普遍在30-50克,遠(yuǎn)超每日建議攝入量。但真正可怕的是果葡糖漿,這種甜味劑會(huì)干擾瘦素信號(hào)傳遞。

2、隱形熱量炸.彈

奶蓋、珍珠、布丁等配料,讓一杯奶茶熱量輕松突破500大卡。相當(dāng)于多吃一頓正餐。

二、比奶茶更可怕的"隱形殺手"

1、熬夜后的補(bǔ)償心理

凌晨?jī)牲c(diǎn)刷手機(jī)時(shí),大腦會(huì)瘋狂渴求"快樂水"。此時(shí)喝奶茶,吸收率是白天的1.5倍。

2、久坐不動(dòng)的辦公模式

連續(xù)坐3小時(shí),體內(nèi)脂肪酶活性下降90%。再健康的飲品也會(huì)變成脂肪儲(chǔ)備。

3、情緒性進(jìn)食習(xí)慣

壓力大時(shí)喝奶茶,其實(shí)是在用糖分"治療"焦慮。這種心理依賴比糖癮更難戒。

三、健康喝奶茶的3個(gè)技巧

1、選擇無糖或三分糖

味蕾適應(yīng)低糖需要2周時(shí)間,之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)全糖奶茶甜得發(fā)膩。

2、下午3點(diǎn)前飲用

人體代謝糖分的能力在下午達(dá)到峰值,這個(gè)時(shí)段喝影響最小。

3、搭配蛋白質(zhì)食物

喝奶茶時(shí)吃個(gè)雞蛋或堅(jiān)果,能延緩血糖飆升速度。

四、替代方案更值得嘗試

1、自制水果茶

用烏龍茶+新鮮水果+少量蜂蜜,熱量減少60%以上。

2、氣泡水+果汁

1:3比例調(diào)配,滿足對(duì)甜味的渴.望又不會(huì)過量。

3、嚼無糖口香糖

當(dāng)奶茶癮發(fā)作時(shí),咀嚼動(dòng)作能欺騙大腦獲得滿足感。

記住,讓人發(fā)胖的不是某一種食物,而是整體的生活習(xí)慣。與其糾結(jié)要不要戒奶茶,不如從今天開始多走2000步。健康的生活方式,應(yīng)該像奶茶里的珍珠一樣有嚼勁,而不是像奶蓋一樣浮于表面。

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沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
髓母細(xì)胞腫瘤4級(jí)一定會(huì)復(fù)發(fā)嗎
髓母細(xì)胞腫瘤4級(jí)可通過手術(shù)切除、放療、化療等方式治療,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與腫瘤切除程度、分子分型、患者年齡等因素相關(guān)。腫瘤完全切除、分子分型為WNT亞型、年齡較大的患者復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較低。 1、手術(shù)切除:手術(shù)是髓母細(xì)胞腫瘤4級(jí)的首選治療方式,完全切除腫瘤可顯著降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)切除范圍需根據(jù)腫瘤位置和大小決定,必要時(shí)需結(jié)合神經(jīng)導(dǎo)航和術(shù)中電生理監(jiān)測(cè)技術(shù)。 2、放療治療:放療是術(shù)后輔助治療的重要手段,針對(duì)腫瘤殘留區(qū)域進(jìn)行局部放療可有效控制腫瘤生長(zhǎng)。放療劑量和范圍需根據(jù)患者年齡和腫瘤特點(diǎn)個(gè)性化制定。 3、化療方案:化療常用于手術(shù)后或放療后,常用藥物包括長(zhǎng)春新堿、順鉑、環(huán)磷酰胺等?;煼桨感韪鶕?jù)患者年齡和耐受性調(diào)整,聯(lián)合用藥可提高治療效果。 4、分子分型:髓母細(xì)胞腫瘤的分子分型與預(yù)后密切相關(guān),WNT亞型患者預(yù)后較好,SHH亞型和Group3、Group4亞型患者預(yù)后較差。分子分型檢測(cè)有助于制定個(gè)性化治療方案。 5、復(fù)發(fā)監(jiān)測(cè):定期進(jìn)行影像學(xué)檢查和腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)有助于早期發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)。復(fù)發(fā)后需根據(jù)具體情況選擇手術(shù)、放療、化療或靶向治療等綜合治療手段。 髓母細(xì)胞腫瘤4級(jí)的治療需結(jié)合手術(shù)、放療、化療等多種手段,患者需保持良好的生活習(xí)慣,均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查。治療過程中需注意心理疏導(dǎo),保持積極樂觀的心態(tài),配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范化治療,以提高治療效果,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
崔琳靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院
感冒會(huì)永久失去嗅覺嗎
感冒通常不會(huì)導(dǎo)致永久性嗅覺喪失,但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)長(zhǎng)期嗅覺功能障礙。感冒引起的嗅覺問題多與鼻黏膜腫脹、分泌物堵塞或病毒感染有關(guān),多數(shù)患者在感冒恢復(fù)后嗅覺會(huì)逐漸恢復(fù)正常。若嗅覺問題持續(xù)超過兩周,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除其他潛在病因。 1、鼻黏膜腫脹:感冒時(shí)鼻黏膜充血腫脹,可能暫時(shí)阻礙氣味分子到達(dá)嗅覺感受器。通過熱敷、蒸汽吸入或使用生理鹽水沖洗鼻腔,可以幫助緩解腫脹,促進(jìn)嗅覺恢復(fù)。 2、分泌物堵塞:鼻腔分泌物增多可能堵塞嗅覺通道,導(dǎo)致嗅覺暫時(shí)下降。保持鼻腔清潔,避免用力擤鼻,使用鼻腔噴霧劑或滴鼻液有助于清除分泌物,改善嗅覺功能。 3、病毒感染:某些病毒感染可能直接損傷嗅覺神經(jīng),但這種情況較為少見。多休息、補(bǔ)充維生素C、保持充足水分?jǐn)z入,有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)身體恢復(fù)。 4、慢性炎癥:若感冒未及時(shí)治療,可能引發(fā)慢性鼻炎或鼻竇炎,導(dǎo)致長(zhǎng)期嗅覺問題。使用抗炎藥物如布洛芬片400mg,每日三次或局部類固醇噴霧如糠酸莫米松鼻噴霧劑,每日一次可緩解炎癥,改善嗅覺。 5、神經(jīng)損傷:極少數(shù)情況下,感冒病毒可能對(duì)嗅覺神經(jīng)造成不可逆損傷。若嗅覺喪失持續(xù)超過一個(gè)月,需進(jìn)行嗅覺功能測(cè)試,必要時(shí)進(jìn)行神經(jīng)修復(fù)治療或嗅覺訓(xùn)練。 感冒期間應(yīng)多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及富含鋅的食物如堅(jiān)果、瘦肉,有助于增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽,可促進(jìn)血液循環(huán),加速恢復(fù)。保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn),避免接觸刺激性氣味,有助于保護(hù)嗅覺功能。若嗅覺問題持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。
謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
扁桃體掛號(hào)掛什么科室
扁桃體問題掛號(hào)可掛耳鼻喉科或內(nèi)科,具體選擇根據(jù)癥狀和醫(yī)院科室設(shè)置決定。耳鼻喉科主要負(fù)責(zé)扁桃體炎、扁桃體肥大等耳鼻喉相關(guān)疾病,內(nèi)科則適用于伴隨全身癥狀或慢性疾病的情況。掛號(hào)前可咨詢醫(yī)院導(dǎo)診臺(tái),確認(rèn)科室安排。 1、耳鼻喉科:扁桃體炎、扁桃體肥大等耳鼻喉疾病通常由細(xì)菌或病毒感染引起,表現(xiàn)為咽痛、發(fā)熱、吞咽困難等癥狀。耳鼻喉科醫(yī)生可通過體格檢查、咽拭子培養(yǎng)等方式明確診斷,并開具抗生素或抗病毒藥物進(jìn)行治療。 2、內(nèi)科:扁桃體問題伴隨全身癥狀如高熱、乏力或慢性疾病如風(fēng)濕熱時(shí),建議掛內(nèi)科。內(nèi)科醫(yī)生會(huì)評(píng)估全身情況,必要時(shí)進(jìn)行血液檢查或影像學(xué)檢查,制定綜合治療方案。 3、兒科:兒童扁桃體問題常見于扁桃體炎或扁桃體肥大,表現(xiàn)為發(fā)熱、食欲不振、睡眠障礙等。兒科醫(yī)生會(huì)根據(jù)兒童年齡和病情,選擇適合的治療方式,如藥物或手術(shù)干預(yù)。 4、急診科:扁桃體問題導(dǎo)致嚴(yán)重吞咽困難、呼吸困難或高熱不退時(shí),需掛急診科。急診醫(yī)生會(huì)優(yōu)先處理急癥,進(jìn)行緊急處理如輸液、退熱或手術(shù)干預(yù)。 5、中醫(yī)科:扁桃體問題反復(fù)發(fā)作或慢性炎癥時(shí),可考慮掛中醫(yī)科。中醫(yī)通過辨證施治,采用中藥調(diào)理、針灸等方式改善體質(zhì),緩解癥狀。 扁桃體問題需根據(jù)具體癥狀選擇合適的科室掛號(hào)。耳鼻喉科和內(nèi)科是最常見的選擇,兒童可掛兒科,急癥需掛急診科,慢性問題可嘗試中醫(yī)科。日常護(hù)理中,保持口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、多飲水有助于緩解癥狀。飲食上可多攝入富含維生素C的水果如橙子、檸檬,避免辛辣、油膩食物。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于增強(qiáng)免疫力,預(yù)防扁桃體問題復(fù)發(fā)。
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左氧氟沙星治肺炎效果好嗎
左氧氟沙星是一種廣譜抗生素,常用于治療肺炎等細(xì)菌感染性疾病,具有較好的療效。肺炎可能由細(xì)菌、病毒、真菌等病原體引起,其中細(xì)菌性肺炎是左氧氟沙星的主要適應(yīng)癥。左氧氟沙星通過抑制細(xì)菌DNA復(fù)制,有效殺滅病原體,緩解癥狀。治療時(shí)需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和患者具體情況調(diào)整劑量和療程,通常為口服或靜脈注射。對(duì)于輕度肺炎,口服左氧氟沙星片劑500mg,每日一次即可;對(duì)于重癥肺炎,可能需要靜脈注射左氧氟沙星注射液500mg,每日一次。治療過程中需注意藥物不良反應(yīng),如胃腸道不適、頭暈等,必要時(shí)可調(diào)整用藥方案。同時(shí),患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,如戒煙、避免過度勞累,以促進(jìn)康復(fù)。飲食上建議多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜等,增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑,有助于改善肺功能。定期復(fù)查和遵醫(yī)囑用藥是確保治療效果的關(guān)鍵。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
帕金森病出現(xiàn)幻覺嚴(yán)重嗎
帕金森病出現(xiàn)幻覺可能由藥物副作用、疾病進(jìn)展、睡眠障礙、心理因素、腦部病變等原因引起,可通過調(diào)整藥物、改善睡眠、心理干預(yù)、對(duì)癥治療等方式緩解。 1、藥物副作用:帕金森病患者長(zhǎng)期使用多巴胺能藥物如左旋多巴、普拉克索、羅匹尼羅等,可能導(dǎo)致幻覺等精神癥狀。調(diào)整藥物劑量或更換藥物類型有助于減輕癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 2、疾病進(jìn)展:隨著帕金森病病程延長(zhǎng),腦部多巴胺能神經(jīng)元進(jìn)一步退化,可能導(dǎo)致幻覺等非運(yùn)動(dòng)癥狀。針對(duì)疾病進(jìn)展,可通過調(diào)整治療方案,如聯(lián)合使用多巴胺受體激動(dòng)劑或單胺氧化酶抑制劑,延緩病情發(fā)展。 3、睡眠障礙:帕金森病患者常伴有睡眠障礙,如快速眼動(dòng)睡眠行為障礙,可能誘發(fā)幻覺。改善睡眠質(zhì)量可通過建立規(guī)律作息、避免睡前過度興奮、使用助眠藥物如褪黑素或佐匹克隆等方式實(shí)現(xiàn)。 4、心理因素:帕金森病患者因長(zhǎng)期患病可能產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問題,進(jìn)而誘發(fā)幻覺。心理干預(yù)如認(rèn)知行為療法、正念訓(xùn)練等有助于緩解心理壓力,改善癥狀。 5、腦部病變:帕金森病患者腦部結(jié)構(gòu)改變,如路易體沉積,可能導(dǎo)致幻覺。對(duì)癥治療可考慮使用抗精神病藥物如喹硫平或氯氮平,但需謹(jǐn)慎使用,避免加重運(yùn)動(dòng)癥狀。 帕金森病患者的飲食應(yīng)以高纖維、低脂肪、富含抗氧化物質(zhì)的食物為主,如全谷物、蔬菜、水果等,避免高蛋白飲食影響藥物吸收。運(yùn)動(dòng)方面可選擇太極拳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng),有助于改善平衡和協(xié)調(diào)能力。護(hù)理上需注意患者的安全,避免跌倒等意外發(fā)生,同時(shí)關(guān)注患者的心理狀態(tài),提供必要的心理支持。若幻覺癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整治療方案。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
女性糖尿病有哪些癥狀
女性糖尿病的癥狀可能由血糖代謝異常、胰島素抵抗、遺傳因素、生活方式、慢性疾病等原因引起,女性糖尿病患者可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、藥物治療、血糖監(jiān)測(cè)、定期復(fù)查等方式治療。 1、血糖代謝異常:女性糖尿病患者可能出現(xiàn)多飲、多尿、多食等癥狀。血糖代謝異常與胰島素分泌不足或胰島素作用減弱有關(guān)?;颊咝柰ㄟ^飲食調(diào)節(jié),減少高糖、高脂肪食物的攝入,增加膳食纖維的攝入量,如全谷物、蔬菜和水果。 2、胰島素抵抗:胰島素抵抗可能導(dǎo)致體重增加、疲勞、皮膚干燥等癥狀。胰島素抵抗與肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)?;颊咝柰ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,每周至少進(jìn)行150分鐘,以改善胰島素敏感性。 3、遺傳因素:家族中有糖尿病病史的女性,患病風(fēng)險(xiǎn)較高。遺傳因素可能導(dǎo)致血糖調(diào)節(jié)功能異常?;颊咝瓒ㄆ谶M(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),使用血糖儀進(jìn)行自我監(jiān)測(cè),記錄血糖變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。 4、生活方式:不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、壓力過大等生活方式因素可能誘發(fā)糖尿病?;颊咝枵{(diào)整生活方式,保持規(guī)律的作息時(shí)間,減少熬夜,避免過度勞累,通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5、慢性疾?。焊哐獕?、高血脂等慢性疾病可能增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。這些疾病與糖尿病相互影響,形成惡性循環(huán)。患者需通過藥物治療,如二甲雙胍片500mg每日兩次、格列美脲片1mg每日一次、胰島素注射劑根據(jù)醫(yī)囑使用,控制血糖水平。 女性糖尿病患者需注意飲食調(diào)節(jié),選擇低糖、低脂、高纖維的食物,如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車,每周至少150分鐘。定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè),使用血糖儀記錄血糖變化,及時(shí)調(diào)整治療方案。保持健康的生活方式,避免熬夜和過度勞累,通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。定期復(fù)查,與醫(yī)生溝通病情,調(diào)整藥物劑量和治療方案,確保血糖控制在正常范圍內(nèi)。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
焦慮癥為什么一停藥就難受
焦慮癥停藥后出現(xiàn)不適感可通過心理治療、藥物調(diào)整、生活方式改善等方式緩解。停藥反應(yīng)通常與藥物依賴性、神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)失衡、心理依賴、停藥過快、個(gè)體差異等因素有關(guān)。 1、藥物依賴性:長(zhǎng)期服用抗焦慮藥物可能導(dǎo)致身體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴,突然停藥會(huì)引發(fā)戒斷反應(yīng)。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量,避免驟然停藥。同時(shí)可結(jié)合心理治療,如認(rèn)知行為療法,幫助患者適應(yīng)停藥過程。 2、神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)失衡:抗焦慮藥物通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平緩解癥狀,停藥后神經(jīng)遞質(zhì)可能再次失衡??墒褂枚绦幬锶绨⑵者騺銎?.25mg、氯硝西泮片0.5mg臨時(shí)緩解癥狀,同時(shí)配合放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等。 3、心理依賴:部分患者對(duì)藥物產(chǎn)生心理依賴,認(rèn)為只有服藥才能控制焦慮。可通過心理疏導(dǎo)逐步減少依賴,培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。心理咨詢、支持性治療等方法有助于增強(qiáng)患者的心理韌性。 4、停藥過快:突然停藥可能導(dǎo)致癥狀反彈。建議采用漸進(jìn)式停藥方案,如每周減少10%劑量,持續(xù)數(shù)周至數(shù)月。期間可監(jiān)測(cè)癥狀變化,必要時(shí)調(diào)整減藥速度。 5、個(gè)體差異:不同患者對(duì)藥物的反應(yīng)和停藥后的適應(yīng)能力存在差異。醫(yī)生需根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化停藥計(jì)劃,結(jié)合藥物治療、心理干預(yù)等多種手段,確保停藥過程平穩(wěn)過渡。 焦慮癥患者停藥后應(yīng)注重飲食調(diào)理,如增加富含維生素B的食物,如全谷物、堅(jiān)果等;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于緩解焦慮情緒;保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,確保充足的睡眠時(shí)間。同時(shí),家屬應(yīng)給予患者情感支持,幫助其順利度過停藥階段。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
為什么年年體檢卻突然得了癌
癌癥的發(fā)生可能與遺傳因素、環(huán)境暴露、生活方式、免疫系統(tǒng)功能異常以及慢性炎癥等多種原因有關(guān)。年年體檢雖能發(fā)現(xiàn)部分健康問題,但癌癥早期癥狀不明顯,常規(guī)體檢項(xiàng)目未必能完全覆蓋。癌癥篩查需要針對(duì)高危人群進(jìn)行更細(xì)致的檢查,如腫瘤標(biāo)志物檢測(cè)、影像學(xué)檢查等。早期發(fā)現(xiàn)癌癥的關(guān)鍵在于結(jié)合個(gè)人病史、家族史以及專項(xiàng)篩查,提高診斷的準(zhǔn)確性。 1、遺傳因素:某些癌癥具有家族遺傳傾向,如乳腺癌、卵巢癌等?;蛲蛔兛赡軐?dǎo)致細(xì)胞生長(zhǎng)失控,增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。建議有家族史的人群進(jìn)行基因檢測(cè),定期進(jìn)行專項(xiàng)篩查,如乳腺X線檢查、卵巢超聲等。 2、環(huán)境暴露:長(zhǎng)期接觸致癌物質(zhì),如煙草、空氣污染物、放射線等,可能誘發(fā)癌癥。減少暴露于有害環(huán)境是預(yù)防的關(guān)鍵。戒煙、避免二手煙、使用空氣凈化器等措施有助于降低風(fēng)險(xiǎn)。 3、生活方式:不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等生活方式可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力,減少癌癥發(fā)生。例如,增加蔬菜水果攝入,減少紅肉和加工食品的攝入。 4、免疫異常:免疫系統(tǒng)功能低下或異??赡軐?dǎo)致癌細(xì)胞逃避免疫監(jiān)視,增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。保持心理健康、避免過度壓力、接種疫苗等措施有助于增強(qiáng)免疫功能。定期進(jìn)行免疫功能檢查也有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。 5、慢性炎癥:長(zhǎng)期慢性炎癥可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn),如慢性肝炎與肝癌、慢性胃炎與胃癌等??刂蒲装Y、治療基礎(chǔ)疾病是預(yù)防癌癥的重要措施。例如,乙肝患者應(yīng)定期進(jìn)行肝功能檢查和肝癌篩查。 飲食上,建議多攝入富含抗氧化物質(zhì)的食物,如藍(lán)莓、胡蘿卜、西蘭花等,減少高脂肪、高糖食物的攝入。運(yùn)動(dòng)方面,每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。護(hù)理上,定期進(jìn)行專項(xiàng)體檢,關(guān)注身體變化,及時(shí)就醫(yī)排查異常。通過綜合干預(yù),可以有效降低癌癥風(fēng)險(xiǎn),提高生活質(zhì)量。
亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
血糖高能吃花菜嗎
血糖高可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制總熱量攝入等方式管理,花菜作為低糖蔬菜,適合血糖高人群食用?;ú烁缓攀忱w維和維生素,有助于穩(wěn)定血糖水平,同時(shí)熱量較低,不會(huì)對(duì)血糖造成顯著影響。 1、花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:花菜含有豐富的膳食纖維、維生素C和抗氧化物質(zhì),膳食纖維能夠延緩食物消化吸收,減少血糖波動(dòng)。維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,抗氧化物質(zhì)則可以幫助減輕炎癥反應(yīng),對(duì)血糖高人群有益。 2、花菜對(duì)血糖的影響:花菜的碳水化合物含量較低,升糖指數(shù)也較低,適合血糖高人群食用。食用花菜后不會(huì)引起血糖急劇升高,同時(shí)其膳食纖維可以增加飽腹感,減少其他高糖食物的攝入。 3、花菜的烹飪方式:血糖高人群在食用花菜時(shí),建議選擇清蒸、水煮或涼拌等低油低鹽的烹飪方式,避免油炸或加入過多調(diào)味料。這樣可以保留花菜的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)減少額外熱量攝入。 4、花菜的食用量:雖然花菜適合血糖高人群,但仍需注意適量食用。建議每餐攝入100-150克花菜,搭配其他低糖蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。 5、花菜與其他食物的搭配:花菜可以與富含蛋白質(zhì)的食物如雞胸肉、魚類搭配食用,既能增加飽腹感,又能穩(wěn)定血糖。同時(shí),避免與高糖食物如甜點(diǎn)、含糖飲料一同食用,以免影響血糖控制。 血糖高人群在日常飲食中應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng),花菜作為低糖蔬菜可以適量食用。建議搭配適量的運(yùn)動(dòng),如每天30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,有助于進(jìn)一步控制血糖水平。同時(shí),定期監(jiān)測(cè)血糖,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食和用藥方案,保持健康的生活方式。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
再普樂禁用于哪些人 兒童可以用嗎
精神分裂癥是一種比較常見的疾病,這種疾病的病因不是很明確,所以我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁鈱?duì)此疾病的預(yù)防,另外還要注意在使用藥物調(diào)理身體的時(shí)候,要了解清楚藥物的禁忌事項(xiàng)等相關(guān)知識(shí)才行,下面我們一起來看一下再普樂禁用于哪些人?兒童可以用嗎?再普樂禁忌癥:奧氮平禁用于已
雙水平正壓呼吸機(jī)的產(chǎn)品特點(diǎn)是什么
相信很多人在睡覺時(shí)都是希望同伴是可以很安靜的睡覺的。但是有一些人在晚上睡覺時(shí)是習(xí)慣打鼾的。往往打鼾都是會(huì)影響別人的休息的。同時(shí)打鼾嚴(yán)重時(shí)也是表示某種疾病的發(fā)生。雙水平正壓呼吸機(jī)是可以輔助治療夜間打鼾的。那么,雙水平正壓呼吸機(jī)的產(chǎn)品特點(diǎn)是什么?雙水平正壓呼吸機(jī)的
天方藥業(yè)10億假賬套現(xiàn) 大股東稱表示是普遍現(xiàn)象
10月12日,財(cái)政部公布第二十一號(hào)會(huì)計(jì)信息質(zhì)量檢查公告,天方藥業(yè)被點(diǎn)名。財(cái)政部公告指出:“天方藥業(yè)在無真實(shí)交易的情況下,開具銀行承兌匯票9.35億元。”這一數(shù)額甚至超過了眾多被點(diǎn)名的房地產(chǎn)企業(yè)。此外,天方藥業(yè)還存在虛假列支費(fèi)用、使用假發(fā)票等違規(guī)行為,所涉總金額接近10億元。具體實(shí)施檢查的財(cái)政部駐河南省財(cái)政監(jiān)察專員辦事處人士告訴記者:“這是天方藥業(yè)2009年的會(huì)計(jì)檢查結(jié)果,無法透露更多詳情,以財(cái)政部
治閑靈適應(yīng)癥有哪些 用法如何
癲癇是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病,這種疾病的發(fā)病率是比較高的,所以對(duì)于這樣的疾病,很多人也越來越關(guān)注了一般來說患上癲癇疾病的患者是容易出現(xiàn)突然喪失意識(shí)這種癥狀的,在疾病發(fā)作的時(shí)候,患者可能會(huì)口吐白沫,瞳孔散大對(duì)于這種情況,患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)使用藥物來進(jìn)行調(diào)理,接
(兩會(huì))康緣藥業(yè)董事長(zhǎng):建議國(guó)家開展新醫(yī)改對(duì)中醫(yī)藥影響的系統(tǒng)分析評(píng)估
大智慧阿思達(dá)克通訊社3月6日訊,全國(guó)人大代表、康緣藥業(yè)(600557.SH)董事長(zhǎng)肖偉在兩會(huì)提交一份關(guān)于新一輪深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革進(jìn)程中促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的議案,建議國(guó)家開展新醫(yī)改對(duì)中醫(yī)藥影響的系統(tǒng)分析和評(píng)估,促進(jìn)中醫(yī)藥事業(yè)在新一輪醫(yī)改中健康、持續(xù)發(fā)展。肖偉指出,從行業(yè)政策看,發(fā)改委將繼續(xù)調(diào)整藥品最高零售指導(dǎo)價(jià)為主,有序推進(jìn)支付基準(zhǔn)價(jià)或者支付指導(dǎo)價(jià);在全民醫(yī)療保險(xiǎn)方面,采取“按病種付費(fèi)、按醫(yī)療支付
什么情況可以使用消脫止-M
消脫止-M是一個(gè)人們?cè)谏钪斜容^陌生的藥品,這個(gè)藥品屬于處方藥物的范圍之內(nèi),目前在一些醫(yī)院和藥店中都有銷售,可是人們也不可以隨便的購(gòu)買和使用這個(gè)藥物,必須滿足條件的人才能夠使用,那么什么情況可以使用消脫止-M?消脫止-M適應(yīng)癥:1.治療因創(chuàng)傷、外科手術(shù)等引起的
達(dá)靈復(fù)是否適合帕金森的患者呢?
達(dá)靈復(fù)是否適合帕金森的患者呢?帕金森是中老年人常見的一種疾病,目前可用于治療疾病的方法是越來越多,其中帕金森的相關(guān)藥物治療目前也是比較成熟的,臨床上用藥方面可以了解一下達(dá)靈復(fù)。通過達(dá)靈復(fù)的說明書可以了解到,達(dá)靈復(fù)用于治療經(jīng)左旋多巴/多巴脫羧酶(DDC)抑制劑療
天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病
疾病總是會(huì)在不知不覺之間給我們?cè)斐蓢?yán)重的傷害,有的人出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦5那闆r,有的人出現(xiàn)了半身不遂的問題,大家總是要注意選擇用正確的方法來進(jìn)行治療,不要讓這些疾病影響到了身體的健康,那么天欣泰血栓心脈寧片可以用于什么疾病?天欣泰血栓心脈寧片用于氣虛血瘀所致的中風(fēng)、
利必通用藥要知道什么呀
癲癇雖說比較常見,但在發(fā)作的時(shí)候?qū)颊叩慕】涤绊懞艽?,所以要積極的采取治療,癲癇在發(fā)作的時(shí)候,病人可能會(huì)出現(xiàn)抽搐、口吐白沫、突然倒地等情況,這些都是會(huì)影響到病人的健康,所以癲癇的病人是需要長(zhǎng)期用藥來調(diào)理的,藥物也要掌握它的用藥須知,那么來看一下利必通用藥要知道
蓋爽是用來干什么的
作為一種比較常見的疾病,胃潰瘍這種疾病的出現(xiàn)是非常麻煩的,具有很大的危害性,會(huì)誘發(fā)諸如胃出血等并發(fā)癥的出現(xiàn),給患者朋友的身體健康帶來了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于身體健康,有可能跟患者長(zhǎng)期飲食習(xí)慣不好有很大的關(guān)系。下面了解一下蓋爽是用來干什么的吧!蓋爽是用來干什

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