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一文告訴你益生菌是什么,有什么作用

醫(yī)言小筑

關(guān)鍵詞:益生菌

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,我們時常為了工作、學(xué)習(xí)和生活而忙碌奔波。在這樣的高壓環(huán)境下,健康問題逐漸成為了我們關(guān)注的焦點。如何保持身體健康、增強免疫力,成為了每個人都必須面對的問題。近年來,一個健康領(lǐng)域的熱門話題——益生菌,逐漸進入了大眾的視野。它們被譽為“腸道的守護者”,在維護我們的健康中發(fā)揮著不可或缺的作用。

益生菌:腸道的微小守護者

益生菌,顧名思義,就是對人體有益的菌群。它們主要居住在我們的腸道中,與我們共生共存,為我們的健康保駕護航。這些微小的生命體,雖然肉眼難以察覺,但它們的存在卻對我們的身體有著深遠的影響。

益生菌廣泛存在于我們的日常生活中,比如一些發(fā)酵食品如酸奶、泡菜等,就含有豐富的益生菌。此外,市面上還有許多專業(yè)的益生菌補充劑,可以為我們提供更加集中和高效的益生菌來源。

益生菌的多元作用

益生菌在腸道中發(fā)揮著多重作用,守護著我們的健康。首先,它們能夠調(diào)節(jié)腸道微生物菌群的平衡,抑制有害菌的生長,從而保持腸道環(huán)境的穩(wěn)定和健康。這不僅有助于食物的消化吸收,還能維護腸壁的完整性,防止有害物質(zhì)侵入體內(nèi)。

除了對腸道健康的直接影響外,益生菌還能刺激我們的免疫系統(tǒng),提升身體對外部侵害的抵抗力。這意味著,在季節(jié)變化或環(huán)境壓力增大時,益生菌能幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),減少身體的不適。

值得一提的是,近年來科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)益生菌與大腦之間存在著微妙的聯(lián)系。這種被稱為“腸腦軸”的聯(lián)系,揭示了益生菌在調(diào)節(jié)情緒、減輕焦慮等方面可能發(fā)揮的潛在作用。在忙碌和壓力重重的生活中,這無疑是一個令人振奮的發(fā)現(xiàn)。

此外,益生菌的好處還不僅限于此。越來越多的研究表明,益生菌在改善皮膚狀況、促進新陳代謝等方面也表現(xiàn)出積極的作用。它們就像是我們身體內(nèi)的“微小工匠”,不斷地為我們的健康和美麗添磚加瓦。

選擇專業(yè)的益生菌品牌

在益生菌補充劑市場上,Lifespace益倍適以其專業(yè)的科研實力和嚴格的產(chǎn)品質(zhì)量控制脫穎而出。作為一家專注于益生菌研發(fā)與生產(chǎn)的品牌,Lifespace益倍適不僅提供了豐富多樣的產(chǎn)品線,以滿足不同人群的需求,還在產(chǎn)品的活性和易吸收性上進行了深入的研發(fā)。

無論是針對成人、兒童還是孕婦,Lifespace益倍適都能提供專屬的益生菌配方。這些產(chǎn)品不僅含有高活性的益生菌菌株,還采用了先進的封裝技術(shù),確保益生菌在到達腸道前保持高活性。這意味著,消費者在使用Lifespace益倍適的產(chǎn)品時,能夠更有效地享受到益生菌帶來的健康益處。

更值得一提的是,Lifespace益倍適的所有產(chǎn)品都基于科學(xué)的研究和臨床試驗。這不僅證明了產(chǎn)品的有效性和安全性,也為消費者提供了更加放心和專業(yè)的選擇。

在這個追求健康與幸福的時代,益生菌無疑是我們不可或缺的健康伙伴。它們不僅在腸道中發(fā)揮著守護者的角色,還在全身健康中扮演著重要的角色。而Lifespace益倍適,作為一家專業(yè)的益生菌品牌,更是為我們提供了科學(xué)、高效且安全的健康解決方案。選擇Lifespace益倍適,就是選擇了一個更加健康、充滿活力的生活方式。讓我們攜手益生菌,共同邁向一個更加健康的未來吧!

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抽脂可以四肢同時抽嗎

抽脂手術(shù)可以同時進行四肢抽脂,但需根據(jù)個體健康狀況、脂肪分布及醫(yī)生評估決定。四肢同時抽脂可能增加手術(shù)風(fēng)險,需嚴格掌握適應(yīng)癥并控制單次抽脂量。

四肢同時抽脂適用于全身脂肪堆積均勻、心肺功能良好且無嚴重基礎(chǔ)疾病的患者。手術(shù)通常在全身麻醉下進行,采用腫脹麻醉技術(shù)減少出血量。醫(yī)生會評估四肢脂肪厚度與皮膚彈性,確保術(shù)后皮膚回縮效果。常見術(shù)式包括負壓吸引抽脂、水動力抽脂或激光輔助抽脂,單次抽脂總量一般不超過5000毫升。術(shù)后需穿戴塑身衣4-6周,早期活動下肢預(yù)防血栓,配合淋巴按摩促進腫脹消退。多數(shù)患者術(shù)后1-3個月可見明顯輪廓改善,但需避免短期內(nèi)重復(fù)手術(shù)。

對于存在高血壓、糖尿病等慢性病患者,或BMI超過30的肥胖人群,分期手術(shù)更為安全。四肢同時操作可能延長麻醉時間,增加脂肪栓塞、血清腫等并發(fā)癥風(fēng)險。皮膚松弛嚴重者需結(jié)合射頻緊膚或BodyTite等輔助技術(shù)。術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性感覺異常、皮膚凹凸不平等情況,需3-6個月恢復(fù)期。特殊職業(yè)如運動員需謹慎評估,避免影響肢體運動功能。

術(shù)后應(yīng)保持低鹽飲食減少水腫,補充優(yōu)質(zhì)蛋白促進組織修復(fù),避免劇烈運動至少1個月。定期隨訪觀察皮膚愈合情況,出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)疼痛或異常腫脹需立即就醫(yī)。抽脂后需維持健康生活方式,體重波動超過5公斤可能影響手術(shù)效果。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
闊葉黃檀對人體的好處

闊葉黃檀對人體主要有舒緩情緒、改善睡眠、輔助抗菌、促進血液循環(huán)、緩解關(guān)節(jié)疼痛等好處。闊葉黃檀是豆科黃檀屬植物,其木材或提取物在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均有一定應(yīng)用價值。

1、舒緩情緒

闊葉黃檀散發(fā)的芳香成分可能有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),減輕焦慮和壓力感。其木材制作的熏香或精油可通過嗅覺刺激影響大腦邊緣系統(tǒng),幫助放松身心。對長期精神緊張或情緒低落者,適當使用可能產(chǎn)生安撫作用。

2、改善睡眠

闊葉黃檀木材中含有的揮發(fā)性物質(zhì)可能具有輕度鎮(zhèn)靜效果。將木材碎屑制成香囊置于枕邊,或使用其精油進行香薰,可能幫助縮短入睡時間。對于輕度睡眠障礙人群,可作為輔助調(diào)節(jié)手段。

3、輔助抗菌

研究顯示闊葉黃檀提取物對部分細菌和真菌有抑制作用。其含有的黃酮類化合物可能干擾微生物細胞膜合成,傳統(tǒng)上會將其木屑煎水用于皮膚清潔。但需注意不能替代正規(guī)抗菌藥物。

4、促進血液循環(huán)

闊葉黃檀木材制作的按摩器具通過物理刺激可能改善局部微循環(huán)。其精油稀釋后用于按摩,其中活性成分可能促進毛細血管擴張,幫助緩解肌肉疲勞。但孕婦及皮膚敏感者應(yīng)慎用。

5、緩解關(guān)節(jié)疼痛

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中將闊葉黃檀與其他藥材配伍制成外敷劑,其抗炎成分可能減輕關(guān)節(jié)腫脹?,F(xiàn)代工藝提取的木質(zhì)素衍生物可能通過抑制前列腺素合成來緩解疼痛,適合輕度關(guān)節(jié)炎患者輔助使用。

使用闊葉黃檀相關(guān)產(chǎn)品時需注意個體差異,避免直接口服未經(jīng)處理的木材或過量使用精油。過敏體質(zhì)者應(yīng)先進行皮膚測試,出現(xiàn)皮疹或呼吸困難應(yīng)立即停用。日常可選用闊葉黃檀木材制作的梳子、手串等器物,既美觀又能緩慢釋放有益成分。保存時應(yīng)置于通風(fēng)干燥處,避免高溫暴曬導(dǎo)致有效成分揮發(fā)。若需治療特定疾病,仍建議優(yōu)先選擇臨床驗證的醫(yī)療方案。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
葉酸是咀嚼吃還是吞服
葉酸可以通過咀嚼或吞服的方式服用,具體取決于個人習(xí)慣和劑型選擇。葉酸片劑和咀嚼片均能有效補充葉酸,但需注意服用方法和劑量。 1、咀嚼片服用:葉酸咀嚼片設(shè)計為可直接咀嚼,適合吞咽困難或不喜歡吞服藥物的人群。咀嚼片通??诟休^好,便于吸收。服用時需按照說明書或醫(yī)生建議的劑量,避免過量。咀嚼后藥物可直接通過口腔黏膜吸收,起效較快。 2、吞服片劑:普通葉酸片劑需用水吞服,適合大多數(shù)人群。吞服時需注意將藥片完整吞下,避免咀嚼或壓碎,以免影響藥效。吞服后藥物在胃腸道溶解吸收,起效時間稍慢于咀嚼片。 3、劑量控制:無論選擇咀嚼還是吞服,均需嚴格控制劑量。成人每日葉酸推薦攝入量為400微克,孕婦需增加至600微克。過量服用可能導(dǎo)致惡心、腹脹等不適癥狀,長期過量甚至可能掩蓋維生素B12缺乏。 4、服用時間:葉酸最佳服用時間為餐后,可減少胃腸道刺激,提高吸收率。避免空腹服用,以免引起胃部不適。 5、特殊人群:孕婦、哺乳期女性、貧血患者等特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸,根據(jù)個體情況調(diào)整劑量和服用方式。 葉酸補充需結(jié)合均衡飲食和適量運動,富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果等。定期監(jiān)測葉酸水平,避免盲目補充。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女性輕度貧血需要治療嗎

女性輕度貧血通常需要根據(jù)具體情況進行干預(yù),多數(shù)情況下可通過飲食調(diào)整改善,少數(shù)情況需藥物輔助治療。輕度貧血可能與鐵、葉酸或維生素B12缺乏有關(guān),建議就醫(yī)明確病因后針對性處理。

血紅蛋白濃度略低于正常值但無明顯癥狀時,可通過增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入改善。同時搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收,避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。規(guī)律作息和適度運動有助于改善造血功能,通常3-6個月復(fù)查血常規(guī)觀察指標變化。

若伴隨頭暈乏力、面色蒼白、心悸等明顯癥狀,或飲食調(diào)節(jié)后指標未改善,可能存在吸收障礙或慢性失血等問題。需遵醫(yī)囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊,或葉酸片、維生素B12注射液等。月經(jīng)量過多者需排查婦科疾病,消化道出血需進行胃腸鏡檢查。

建議貧血女性每季度監(jiān)測血常規(guī),孕期女性需加強營養(yǎng)篩查。長期素食者應(yīng)注意補充鐵和維生素B12,胃切除術(shù)后患者需定期注射維生素B12。若出現(xiàn)活動后氣促、下肢水腫等表現(xiàn)應(yīng)及時就醫(yī),避免發(fā)展為中度以上貧血。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
酒窩可以后天形成嗎
乳腺癌多大年齡容易得
乳腺癌的高發(fā)年齡通常在40歲至60歲之間,尤其是絕經(jīng)前后的女性風(fēng)險較高。乳腺癌的發(fā)病與多種因素相關(guān),包括遺傳、激素水平、生活方式等。年輕女性也可能因遺傳基因突變?nèi)鏐RCA1/BRCA2或激素異常而患病,但總體發(fā)病率較低。隨著年齡增長,乳腺組織逐漸退化,細胞修復(fù)能力下降,癌癥風(fēng)險也隨之增加。長期暴露于高雌激素環(huán)境如未生育、晚育、未哺乳等也會增加患病概率。乳腺癌的早期篩查和預(yù)防措施對降低風(fēng)險至關(guān)重要,建議女性定期進行乳腺自檢和醫(yī)學(xué)檢查,尤其是高發(fā)年齡段的女性更應(yīng)重視。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕檢查發(fā)現(xiàn)地中海貧血怎么辦

懷孕檢查發(fā)現(xiàn)地中海貧血可通過遺傳咨詢、血液檢查、營養(yǎng)干預(yù)、定期監(jiān)測、必要時輸血治療等方式處理。地中海貧血通常由基因突變導(dǎo)致血紅蛋白合成異常引起,可能表現(xiàn)為貧血、乏力、胎兒發(fā)育遲緩等癥狀。

1、遺傳咨詢

地中海貧血為遺傳性疾病,需進行基因檢測明確類型及遺傳風(fēng)險。夫妻雙方應(yīng)接受血紅蛋白電泳和基因分析,若雙方均為攜帶者,胎兒有較高概率患病。建議通過產(chǎn)前診斷(如絨毛取樣或羊水穿刺)評估胎兒健康狀況,必要時考慮醫(yī)學(xué)干預(yù)。

2、血液檢查

孕婦需定期完成血常規(guī)、鐵代謝和血紅蛋白電泳檢查。α或β地中海貧血患者可能出現(xiàn)小細胞低色素性貧血,需與缺鐵性貧血鑒別。血紅蛋白電泳可發(fā)現(xiàn)異常血紅蛋白帶,結(jié)合血清鐵蛋白檢測排除鐵缺乏干擾,避免盲目補鐵加重鐵過載風(fēng)險。

3、營養(yǎng)干預(yù)

輕型地中海貧血孕婦應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入,適量補充維生素E和維生素C幫助抗氧化。避免高鐵食物如動物肝臟,減少鐵劑使用以防繼發(fā)性血色病。中重度患者需在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定低鐵高鈣飲食方案,必要時補充特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

4、定期監(jiān)測

每4-8周監(jiān)測血紅蛋白和胎兒生長情況,中重度貧血者需增加產(chǎn)檢頻率。超聲檢查重點評估胎兒心臟功能、胎盤血流及發(fā)育指標,警惕胎兒水腫或生長受限。合并妊娠期高血壓或糖尿病時需多學(xué)科協(xié)作管理,預(yù)防并發(fā)癥。

5、輸血治療

血紅蛋白持續(xù)低于70g/L或出現(xiàn)心功能異常時需輸血糾正貧血,推薦輸注去白細胞紅細胞懸液。反復(fù)輸血者應(yīng)監(jiān)測血清鐵蛋白,鐵過載時使用去鐵胺注射液等鐵螯合劑。分娩前需備足血源,剖宮產(chǎn)術(shù)中根據(jù)出血量調(diào)整輸血策略。

地中海貧血孕婦應(yīng)保持充足休息,避免劇烈運動加重缺氧癥狀。日常注意預(yù)防感染,出現(xiàn)發(fā)熱或出血傾向及時就醫(yī)。分娩方式根據(jù)貧血程度和胎兒狀況選擇,產(chǎn)后需繼續(xù)監(jiān)測鐵代謝指標并指導(dǎo)新生兒篩查。建議加入患者支持組織獲取長期管理方案,后續(xù)妊娠前務(wù)必進行遺傳風(fēng)險評估。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
洗牙需要注意什么事項
洗牙可通過定期清潔、選擇合適的醫(yī)療機構(gòu)、注意術(shù)后護理等方式進行。洗牙通常由牙菌斑堆積、牙結(jié)石形成、口腔衛(wèi)生不良等原因引起。 1、定期清潔:牙菌斑和牙結(jié)石是導(dǎo)致牙齒問題的常見原因,建議每半年進行一次洗牙,避免牙菌斑長期堆積,導(dǎo)致牙齦炎或牙周炎。日常刷牙時使用含氟牙膏,每天至少兩次,每次兩分鐘,配合牙線清理牙縫。 2、選擇醫(yī)療機構(gòu):洗牙應(yīng)選擇正規(guī)的牙科診所或醫(yī)院,確保操作環(huán)境清潔、設(shè)備消毒到位。專業(yè)的牙醫(yī)能夠根據(jù)個人口腔狀況制定合適的清潔方案,避免因操作不當導(dǎo)致牙齦損傷或感染。 3、術(shù)后護理:洗牙后牙齒可能會出現(xiàn)短暫敏感,建議避免食用過冷或過熱的食物,24小時內(nèi)不要飲用咖啡、茶等易染色的飲品。術(shù)后可適量使用漱口水,幫助清潔口腔,促進牙齦恢復(fù)。 4、飲食習(xí)慣:洗牙后應(yīng)減少攝入高糖、高酸性食物,如碳酸飲料、糖果等,這些食物容易加速牙菌斑的形成。多食用富含纖維的蔬菜水果,如蘋果、胡蘿卜,有助于清潔牙齒表面。 5、口腔衛(wèi)生:洗牙后應(yīng)繼續(xù)保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,使用軟毛牙刷,避免過度用力刷牙導(dǎo)致牙齦出血。定期更換牙刷,建議每三個月更換一次,保持牙刷清潔。 洗牙后應(yīng)注重飲食調(diào)理,多攝入富含維生素C的食物,如橙子、草莓,有助于牙齦健康。適當進行口腔運動,如咀嚼無糖口香糖,促進唾液分泌,幫助清潔口腔。保持良好的生活習(xí)慣,避免吸煙和過量飲酒,有助于維持口腔健康。
李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
女人陰道長什么樣子
女性陰道是一個富有彈性的管狀結(jié)構(gòu),連接子宮與外生殖器,長度約7-10厘米,寬度可隨生理狀態(tài)變化。陰道壁由黏膜層、肌層和外膜組成,黏膜層富含血管和腺體,表面有褶皺以增加彈性。陰道內(nèi)環(huán)境呈弱酸性,pH值通常在3.8-4.5之間,這種酸性環(huán)境有助于抑制有害細菌生長。陰道口周圍分布有大小陰唇、陰蒂等外生殖器結(jié)構(gòu),共同構(gòu)成女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分。陰道的形狀和位置因個體差異而有所不同,但在正常生理狀態(tài)下,陰道前壁較短,后壁較長,與子宮頸形成一定角度。陰道的功能包括月經(jīng)排出、性交通道以及分娩時的產(chǎn)道。保持陰道健康需注意個人衛(wèi)生,避免使用刺激性清潔產(chǎn)品,選擇透氣性好的內(nèi)衣,定期進行婦科檢查。均衡飲食、適量運動以及良好的生活習(xí)慣也有助于維持陰道正常功能。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
被蚊子咬后變成紫色淤血怎么回事

被蚊子叮咬后出現(xiàn)紫色淤血可能與局部炎癥反應(yīng)、凝血功能異常或血管損傷有關(guān)。常見原因包括搔抓過度導(dǎo)致毛細血管破裂、蚊蟲毒液引發(fā)過敏反應(yīng)、血小板減少癥、凝血功能障礙或血管炎等疾病。

1. 搔抓過度

蚊蟲叮咬后瘙癢感明顯,反復(fù)搔抓可能導(dǎo)致局部毛細血管破裂出血,形成皮下淤血。表現(xiàn)為叮咬處紫紅色斑塊,按壓不褪色。建議剪短指甲避免抓傷,冷敷可緩解腫脹瘙癢,外用爐甘石洗劑或丁酸氫化可的松乳膏減輕炎癥反應(yīng)。

2. 蚊蟲毒液過敏

部分人群對蚊蟲唾液蛋白過敏,引發(fā)遲發(fā)型超敏反應(yīng)。局部組織釋放組胺等物質(zhì)導(dǎo)致血管通透性增加,紅細胞外滲形成紫癜樣改變。可觀察到叮咬中心有針尖大小出血點,周圍伴水腫性紅斑。需避免搔抓,口服氯雷他定片緩解過敏癥狀,局部涂抹糠酸莫米松凝膠。

3. 血小板減少

特發(fā)性血小板減少性紫癜等疾病會導(dǎo)致凝血功能異常,輕微外傷即可引發(fā)皮下出血。表現(xiàn)為多發(fā)點狀或片狀紫癜,可能伴隨牙齦出血等癥狀。需檢測血常規(guī)確認血小板計數(shù),必要時使用重組人血小板生成素注射液或醋酸潑尼松片治療。

4. 凝血功能障礙

血友病、維生素K缺乏等疾病會影響凝血因子活性,導(dǎo)致止血功能下降。蚊蟲叮咬后可能出現(xiàn)異常淤血,且消退緩慢。典型表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腔或深部肌肉血腫,需通過凝血四項檢查確診,嚴重時需輸注凝血酶原復(fù)合物或新鮮冰凍血漿。

5. 血管炎性疾病

過敏性紫癜或白細胞破碎性血管炎等疾病會引起血管壁炎癥,紅細胞外滲形成紫癜。特征為下肢對稱分布的淤點淤斑,可能伴有關(guān)節(jié)腫痛或腹痛。需進行皮膚活檢確診,急性期可使用復(fù)方甘草酸苷片或靜脈注射免疫球蛋白治療。

日常應(yīng)注意防蚊措施,穿著淺色長袖衣物,使用避蚊胺成分驅(qū)蚊劑。出現(xiàn)淤血后24小時內(nèi)冷敷收縮血管,48小時后熱敷促進吸收。避免劇烈運動或外力撞擊患處,觀察淤血范圍是否擴大。若淤血持續(xù)超過兩周不消退、伴隨發(fā)熱或全身出血傾向,需及時就診血液科或皮膚科排查系統(tǒng)性疾病。保持均衡飲食,適量補充維生素C和維生素K有助于維持血管完整性。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
亞寶藥業(yè)2.9億項目直指歐美市場
8月18日訊山西亞寶藥業(yè)投資2.9億元的緩控釋制劑項目將于年底建成,該項目直指歐美高端市場,將通過美國食品和藥物管理局(FDA)認證。目前,亞寶藥業(yè)已經(jīng)在國際市場小試身手,丁桂兒臍貼、曲克蘆丁片、桂枝茯苓丸等已出口德國、希臘和東南亞諸國。該項目產(chǎn)品屬高科技環(huán)保產(chǎn)品,主要適用于生產(chǎn)心腦血管病用藥、抗哮喘藥和鎮(zhèn)痛藥等,具有用藥次數(shù)少、安全性能高和療效確切的特點,生產(chǎn)過程中所產(chǎn)生的廢水、廢渣等亦將全部被
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