蒙牛悠瑞引領(lǐng)中老年專屬奶粉營養(yǎng)升級,樹立行業(yè)新標(biāo)桿!

關(guān)鍵詞:中老年奶粉
關(guān)鍵詞:中老年奶粉
近日,首個中老年專屬營養(yǎng)調(diào)制乳粉標(biāo)準(zhǔn)(以下簡稱“團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)”)由中國老年保健醫(yī)學(xué)研究會正式發(fā)布。11月17日,在廣西防城港市人民政 府、中國營養(yǎng)學(xué)會共同主辦的“營養(yǎng)與保健食品精準(zhǔn)研發(fā)與產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會”上,蒙牛悠瑞與中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院聯(lián)合對這一團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了專業(yè)解讀,并發(fā)布了升級版的《中國中老年營養(yǎng)健康狀況與專屬營養(yǎng)解決方案白皮書》。
標(biāo)準(zhǔn)引領(lǐng),精準(zhǔn)護(hù)航中老年健康
隨著中國人口老齡化的加速,中老年人群的營養(yǎng)健康問題日益凸顯。據(jù)中老年新生活實驗室發(fā)布的銀發(fā)經(jīng)濟(jì)藍(lán)皮書顯示,2020年,中國65歲及以上人口已達(dá)約2億人,預(yù)計2040年中國65歲及以上人口將占總?cè)丝诒壤?6%。中老年人群對營養(yǎng)的需求具有極高的個性化和差異化特征,現(xiàn)有的標(biāo)準(zhǔn)和產(chǎn)品難以完全滿足他們的需求。
為了更好地解決這一問題,蒙牛悠瑞與中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院等科研機(jī)構(gòu)緊密合作,基于“中老年專屬配方乳粉”的定位,牽頭1編制了中老年專屬營養(yǎng)調(diào)制乳粉標(biāo)準(zhǔn)?!斑@一標(biāo)準(zhǔn)不僅填補(bǔ)了行業(yè)空白,也為中老年專屬營養(yǎng)調(diào)制乳粉的生產(chǎn)和監(jiān)管提供了科學(xué)依據(jù),推動行業(yè)規(guī)范化發(fā)展,提升產(chǎn)品質(zhì)量,更好地滿足中老年人群的營養(yǎng)需求,促進(jìn)他們的健康和幸福?!泵膳<瘓F(tuán)副總裁、全球研發(fā)創(chuàng)新中心營養(yǎng)科學(xué)研究院院長張旭光教授在接受媒體采訪時闡述該團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)的意義。
嚴(yán)格指標(biāo), 多方面 提升中老年營養(yǎng)質(zhì)量
此次發(fā)布的團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn),是在充分調(diào)研中老年人群營養(yǎng)需求的基礎(chǔ)上,結(jié)合最新的科研成果和行業(yè)實踐經(jīng)驗制定的。標(biāo)準(zhǔn)涵蓋了中老年專屬營養(yǎng)調(diào)制乳粉的多項關(guān)鍵指標(biāo),包括蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等方面,旨在為中老年人提供更加科學(xué)、精準(zhǔn)的營養(yǎng)解決方案。
蛋白質(zhì)方面:調(diào)制牛乳粉的新國標(biāo)對蛋白質(zhì)的要求是≥16.5g/100g,而團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對蛋白質(zhì)的要求是≥22g/100g。新國標(biāo)對乳清蛋白沒有要求,而團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)則要求乳清蛋白含量≥6g/100g或者在總蛋白含量中≥25%。乳清蛋白是優(yōu)質(zhì)蛋白,更適合中老年吸收,中國膳食指南中推薦中老年攝入優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占比50%以上。蒙牛悠瑞骨力中老年專屬配方的乳清蛋白含量,是老年人膳食指南推薦量的1.5倍,更好地滿足了中老年人的營養(yǎng)需求。
鈣方面:團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對鈣含量的上限和下限都做了調(diào)整,兒童、孕產(chǎn)婦除外的成人調(diào)制乳粉GB 14880國標(biāo)對鈣添加量的要求是300mg/100g-720mg/100g;而團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對鈣含量的要求是1000mg/100g-2200mg/100g。蒙牛悠瑞骨力中老年專屬配方添加更易吸收的乳鈣2、檸檬酸鈣,鈣含量高達(dá)1600mg/100g,協(xié)同維生素D助力吸收,CBP3鎖鈣
入骨4,助力骨骼營養(yǎng)。
脂肪方面:新國標(biāo)對調(diào)制牛乳粉的脂肪含量并未做規(guī)定,而團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對脂肪的要求是≤15g/100g,更貼合中老年人群營養(yǎng)需求。蒙牛悠瑞骨力金裝中老年奶粉不但脂肪含量只有8g/100g,僅為團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)上限的一半左右,并且采用的是中長鏈脂肪酸食用油(MLCT),這是一種特殊的脂肪,不易造成脂肪積累5,對中老年人格外友好。
維生素和礦物質(zhì)方面:團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)參考《食品營養(yǎng)強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)》(GB 14880-2012),對維生素A、維生素C和維生素D含量的上限做了規(guī)定,每100g成人調(diào)制乳粉分別是1000μg、200mg和15μg。團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對鎂、硒含量的上限和下限也做了規(guī)定,兒童、孕產(chǎn)婦除外的成人調(diào)制乳粉GB 14880國標(biāo)對鎂、硒添加量的要求分別是30mg/100g-110mg/100g和14μg-28μg/100g;而團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)對鎂、硒含量的要求分別是40mg/100g-180mg/100g和14μg-60μg/100g。蒙牛悠瑞骨力中老年專屬配方添加硒及豐富的微量元素,多種維生素加礦物質(zhì)的營養(yǎng)組合包,可以更好地幫助中老年構(gòu)建自護(hù)力。
科研創(chuàng)新,持續(xù)引領(lǐng)行業(yè)發(fā)展
蒙牛悠瑞作為蒙牛奶粉旗下專注于中老年營養(yǎng)的品牌,一直秉承“專屬配方,精準(zhǔn)營養(yǎng)”的理念,致力于通過科學(xué)研究和技術(shù)創(chuàng)新,為中老年人群提供高品質(zhì)的營養(yǎng)產(chǎn)品和服務(wù)。此次牽頭編制團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn),再次彰顯了蒙牛悠瑞在中老年專屬營養(yǎng)領(lǐng)域的專研和實力。
蒙牛悠瑞與中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院等科研機(jī)構(gòu)緊密合作,基于“中老年專屬配方乳粉”的定位,聚焦更適合中老年的乳清蛋白、輔以檸檬酸鈣/乳礦物鹽、中長鏈脂肪酸食用油(MLCT)、鎂、硒等維生素和礦物質(zhì)組合,構(gòu)建了4大營養(yǎng)維度的產(chǎn)品基底配方,并在此基礎(chǔ)上推出滿足中老年不同營養(yǎng)需求的產(chǎn)品。例如,蒙牛悠瑞骨力金裝中老年奶粉,專門針對中老年行動力營養(yǎng),實現(xiàn)了“硬骨助力、關(guān)節(jié)滋養(yǎng)、肌肉守護(hù)”三大核心目標(biāo)。
產(chǎn)品質(zhì)量方面,蒙牛悠瑞旗下核心產(chǎn)品均通過了低GI認(rèn)證,全系產(chǎn)品0蔗糖添加,并屢獲功能性乳品大獎。例如,蒙牛悠瑞骨力配方奶粉榮獲2024年亞太區(qū)年度健康老年營養(yǎng)產(chǎn)品獎。此外,蒙牛悠瑞還是國內(nèi)首家通過歐盟標(biāo)準(zhǔn)評估認(rèn)證的乳粉類別品牌。
除此之外,蒙牛悠瑞積極響應(yīng)市場需求,不斷推出創(chuàng)新產(chǎn)品。據(jù)悉,預(yù)計在12月初,蒙牛悠瑞將攜手北大醫(yī)學(xué)部重磅上市一款名為“安糖盾”的新品,應(yīng)用了植物提取組合專利6技術(shù),更好地關(guān)注中老年人的控糖7需求。
在此次大會上,蒙牛悠瑞還發(fā)布了升級版的《中國中老年營養(yǎng)健康狀況與專屬營養(yǎng)解決方案白皮書》。白皮書對原方案的內(nèi)容進(jìn)行了證據(jù)補(bǔ)充,并進(jìn)行了全文修訂,補(bǔ)充了中老年富含乳清蛋白專屬配方調(diào)制乳粉的研究成果。升級版白皮書緊跟行業(yè)發(fā)展趨勢,為中老年精準(zhǔn)營養(yǎng)攝入提供了科學(xué)、明確的方向參考。
中老年人的健康是家庭幸福和社會和諧的重要基石。蒙牛悠瑞牽頭編制中老年專屬營養(yǎng)調(diào)制乳粉標(biāo)準(zhǔn),不僅體現(xiàn)了品牌在中老年營養(yǎng)領(lǐng)域的專研和實力,也為行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展提供了有力支撐。在中老年營養(yǎng)領(lǐng)域,蒙牛悠瑞將持續(xù)深耕,繼續(xù)致力于科學(xué)研究和技術(shù)創(chuàng)新,不斷推出更多高質(zhì)量的產(chǎn)品,為中老年人群提供更科學(xué)、更精準(zhǔn)的營養(yǎng)解決方案,不僅為中老年人的健康保駕護(hù)航,也為實現(xiàn)健康中國的目標(biāo)貢獻(xiàn)力量,推動全社會的健康水平邁上新臺階!
注釋
1、內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)(集團(tuán))股份有限公司為團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)牽頭起草單位
2、乳鈣:來自“乳礦物鹽”
3、CBP:指初乳堿性蛋白粉
4、鎖鈣入骨:Lee J,kwon S H,Kim H M,et al.Effect of a Growth Protein-Colostrum Fraction on bone development in juvenile rats.[J].Journal of the Agricultural Chemical Society of Japan,2003,72(1):1-6
5、不易造成脂肪積累:袁婷蘭、韋偉、葉興旺、劉正冬、閆志遠(yuǎn)、金青哲、王興國,母乳中長鏈甘油三脂研究進(jìn)展,食品與生物技術(shù)學(xué)報,2022.41(6):41-50.
6、植物提取組合專利:中國發(fā)明專利,專利名稱:具有菌源二肽基肽酶-4抑制活性的植物提取物及其應(yīng)用;專利號:ZL 2024 1 0719038.8
7、控糖:指控制從產(chǎn)品中攝入的糖
高尿酸痛風(fēng)患者在病情穩(wěn)定期通常可以打疫苗,急性發(fā)作期需暫緩接種。痛風(fēng)可能與嘌呤代謝異常、尿酸排泄減少等因素有關(guān),建議接種前咨詢醫(yī)生評估病情。
痛風(fēng)患者若處于無癥狀期且血尿酸控制穩(wěn)定,接種疫苗一般不會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。常見疫苗如流感疫苗、乙肝疫苗等對尿酸代謝無直接影響,接種后需觀察是否有局部紅腫或低熱等常見反應(yīng)。慢性病患者接種疫苗有助于預(yù)防感染性疾病加重代謝紊亂,但需避免在接種前后大量進(jìn)食高嘌呤食物。
當(dāng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀時,機(jī)體處于炎癥反應(yīng)狀態(tài),此時接種疫苗可能加重免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。部分疫苗含佐劑成分可能短暫激活免疫應(yīng)答,理論上存在誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險。若近期頻繁發(fā)作或使用免疫抑制劑治療,需由醫(yī)生權(quán)衡疫苗接種的時機(jī)。
痛風(fēng)患者接種疫苗后應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄,避免劇烈運(yùn)動和關(guān)節(jié)受涼。定期監(jiān)測血尿酸水平,若接種后出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或關(guān)節(jié)疼痛加重,應(yīng)及時就醫(yī)排查原因。日常需限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤飲食,遵醫(yī)囑規(guī)范降尿酸治療。
木炭火鍋一氧化碳中毒需立即停止接觸毒源并轉(zhuǎn)移到通風(fēng)環(huán)境,可通過開窗通風(fēng)、吸氧、藥物治療、高壓氧治療、嚴(yán)密監(jiān)測等方式處理。一氧化碳中毒通常由吸入過量一氧化碳?xì)怏w導(dǎo)致,可能引發(fā)頭痛、惡心、意識模糊等癥狀。
1. 停止接觸毒源
發(fā)現(xiàn)中毒癥狀后應(yīng)立即熄滅炭火,關(guān)閉火鍋加熱設(shè)備,避免繼續(xù)吸入一氧化碳??焖賹⒒颊咿D(zhuǎn)移至戶外或空氣流通處,解開衣領(lǐng)保持呼吸道通暢。若多人同時出現(xiàn)癥狀需互相協(xié)助撤離,避免因頭暈摔倒造成二次傷害。
2. 開窗通風(fēng)
在室內(nèi)發(fā)生中毒時需迅速打開所有門窗形成對流,使用電扇加速空氣流通。不可使用明火或電器開關(guān)以防爆炸,待專業(yè)人員檢測確認(rèn)安全后再返回室內(nèi)。通風(fēng)能降低環(huán)境中一氧化碳濃度,減少毒物持續(xù)吸收。
3. 吸氧治療
輕度中毒者可通過鼻導(dǎo)管吸氧,流量控制在5-10升/分鐘。中重度患者需使用面罩高流量吸氧或儲氧面罩,必要時進(jìn)行氣管插管機(jī)械通氣。吸氧能加速一氧化碳與血紅蛋白解離,恢復(fù)組織供氧能力。
4. 藥物治療
嚴(yán)重中毒可遵醫(yī)囑使用注射用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng),輔酶Q10注射液改善細(xì)胞代謝,甘露醇注射液減輕腦水腫。禁用自行服用解毒藥物,所有治療需在醫(yī)療監(jiān)護(hù)下進(jìn)行,同時監(jiān)測血?dú)夥治龊托募∶缸V變化。
5. 高壓氧治療
對于意識障礙或血一氧化碳濃度超過25%的患者,應(yīng)在2小時內(nèi)進(jìn)行高壓氧治療。高壓氧艙能快速清除體內(nèi)一氧化碳,預(yù)防遲發(fā)性腦病。治療前后需評估心肺功能,全程由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員陪同操作。
使用木炭火鍋時應(yīng)選擇通風(fēng)良好的場所,安裝一氧化碳報警器,避免長時間密閉燃燒。中毒后即使癥狀緩解也需就醫(yī)觀察48小時,警惕遲發(fā)性神經(jīng)損害?;謴?fù)期多攝入富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉,避免劇烈運(yùn)動加重心肺負(fù)擔(dān)。定期復(fù)查腦電圖和神經(jīng)系統(tǒng)檢查,發(fā)現(xiàn)記憶力減退或肢體震顫及時復(fù)診。
肉桂的日常食用量一般建議1-3克,具體用量需根據(jù)個人體質(zhì)及用途調(diào)整。
肉桂作為調(diào)味品或食療材料時,每日攝入量通??刂圃?-3克。這一范圍可滿足大部分人群的日常需求,既能發(fā)揮其促進(jìn)血液循環(huán)、輔助調(diào)節(jié)血糖的作用,又避免過量可能引起的胃腸刺激。用于燉湯或烘焙時,每500克食材添加1-2克肉桂粉即可達(dá)到提香效果。體質(zhì)偏熱者應(yīng)減少用量至1克以內(nèi),避免加重內(nèi)熱癥狀。孕婦及陰虛火旺人群使用前需咨詢中醫(yī)師,兒童食用須在成人監(jiān)督下進(jìn)行。肉桂含有揮發(fā)油成分肉桂醛,長期超量服用可能對肝臟造成負(fù)擔(dān),建議連續(xù)使用不超過兩周。若需用于改善手腳冰涼等寒性體質(zhì)問題,可搭配3-5片肉桂與紅棗煮水飲用,每周不超過三次。
使用肉桂時需注意觀察是否出現(xiàn)霉變,保存應(yīng)置于陰涼干燥處。出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等不適癥狀時應(yīng)立即停用。中藥配伍中肉桂常與附子、干姜同用,但此類復(fù)方須由中醫(yī)辨證開具,不可自行調(diào)配。肉桂精油外用濃度不得超過1%,避免皮膚灼傷。糖尿病患者將肉桂作為輔助調(diào)理手段時,仍需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥控制血糖。
四五十歲女性一般可以接種HPV九價疫苗,但需結(jié)合個體健康狀況評估。HPV九價疫苗適用于9-45歲人群,可預(yù)防HPV16、18、31、33、45、52、58型及6、11型引起的感染,四五十歲女性接種后仍能降低宮頸癌等疾病風(fēng)險,但免疫效果可能弱于年輕群體。
四五十歲女性接種HPV九價疫苗前需確認(rèn)無嚴(yán)重免疫缺陷疾病、未處于妊娠或哺乳期,且對疫苗成分無過敏史。該年齡段女性可能已存在HPV既往感染,疫苗雖無法清除已感染病毒,但可預(yù)防未感染的亞型。接種前建議進(jìn)行宮頸癌篩查,若結(jié)果異常需優(yōu)先治療。接種后仍需定期接受宮頸癌篩查,因疫苗不能覆蓋所有高危型HPV。
少數(shù)情況下,四五十歲女性接種HPV九價疫苗可能效果受限。隨著年齡增長,免疫系統(tǒng)功能逐漸下降,疫苗誘導(dǎo)的抗體水平可能較低。部分女性可能已通過自然感染獲得對某些HPV亞型的免疫力,此時接種的獲益相對減少。對于有嚴(yán)重慢性病或長期服用免疫抑制劑者,需由醫(yī)生評估后決定是否接種。
接種HPV九價疫苗后可能出現(xiàn)局部紅腫、發(fā)熱等輕微反應(yīng),通常2-3天自行緩解。四五十歲女性接種后應(yīng)保持接種部位清潔干燥,避免劇烈運(yùn)動24小時。日常需注意均衡飲食、規(guī)律作息以增強(qiáng)免疫力,并堅持每年婦科檢查。若接種后出現(xiàn)持續(xù)高熱或嚴(yán)重過敏反應(yīng),需及時就醫(yī)處理。
手指挫傷可通過制動休息、冷敷處理、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。手指挫傷通常由外力撞擊、運(yùn)動損傷、關(guān)節(jié)扭傷、骨折脫位、韌帶撕裂等原因引起。
1、制動休息
手指挫傷后應(yīng)立即停止活動,避免加重?fù)p傷。使用夾板或繃帶固定受傷手指,減少關(guān)節(jié)移動。制動時間根據(jù)損傷程度決定,輕微挫傷需1-3天,嚴(yán)重?fù)p傷可能需要1-2周。期間可抬高患肢幫助消腫。
2、冷敷處理
受傷后48小時內(nèi)可采用冰袋冷敷,每次15-20分鐘,間隔1-2小時重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹,緩解疼痛。注意避免凍傷,冰袋需用毛巾包裹。48小時后可改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。若存在開放性傷口需配合使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。
4、物理治療
急性期過后可采用超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),或經(jīng)皮電神經(jīng)刺激緩解疼痛??祻?fù)期可進(jìn)行手指關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練,使用握力球鍛煉手部肌肉。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行,每周2-3次。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重挫傷伴隨骨折移位或韌帶完全斷裂時,可能需行骨折內(nèi)固定術(shù)或韌帶修復(fù)術(shù)。術(shù)后需石膏固定4-6周,配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評估確定。
手指挫傷后應(yīng)避免過早活動受傷部位,飲食上可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)修復(fù)。康復(fù)期間注意循序漸進(jìn)恢復(fù)手部功能,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、劇烈疼痛或活動障礙應(yīng)及時復(fù)查。日?;顒又凶⒁獗Wo(hù)手指,運(yùn)動時佩戴防護(hù)裝備可降低損傷風(fēng)險。保持手部清潔干燥,遵醫(yī)囑定期換藥和復(fù)查。
垂體瘤術(shù)后鼻子一般需要7-30天恢復(fù),具體時間與手術(shù)方式、鼻腔黏膜損傷程度及個體愈合能力有關(guān)。
經(jīng)鼻蝶竇入路手術(shù)是垂體瘤的常見術(shù)式,術(shù)后鼻腔黏膜可能出現(xiàn)水腫、結(jié)痂或少量滲血。7-10天內(nèi)鼻腔填塞物取出后,鼻塞、分泌物增多等癥狀會逐漸減輕。若采用內(nèi)鏡微創(chuàng)手術(shù)且未損傷鼻中隔,多數(shù)患者在10-14天可恢復(fù)正常的鼻腔通氣功能。部分患者因術(shù)中需廣泛分離鼻竇結(jié)構(gòu),可能伴隨暫時性嗅覺減退,通常2-4周內(nèi)自行緩解。術(shù)后定期鼻腔沖洗能加速黏膜修復(fù),減少痂皮形成。30天內(nèi)應(yīng)避免用力擤鼻、劇烈咳嗽或高空飛行,防止鼻腔壓力驟變導(dǎo)致遲發(fā)性出血。
術(shù)后需保持鼻腔清潔,遵醫(yī)囑使用生理鹽水噴霧或抗生素軟膏。飲食宜選擇溫涼流質(zhì)食物,避免辛辣刺激。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、發(fā)熱或大量清水樣鼻漏,需警惕腦脊液鼻漏并及時復(fù)查?;謴?fù)期間建議使用加濕器維持環(huán)境濕度,睡眠時抬高床頭30度有助于減輕鼻腔充血。
第一性征是指與生俱來的生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)差異,第二性征是青春期后出現(xiàn)的性別相關(guān)生理特征。
1、第一性征
第一性征由遺傳基因決定,在胚胎發(fā)育期形成,直接參與生殖功能。男性表現(xiàn)為陰莖、陰囊、睪丸等外生殖器及前列腺等內(nèi)生殖器官;女性表現(xiàn)為陰唇、陰道、子宮、卵巢等結(jié)構(gòu)。這些器官的差異是生物學(xué)性別判定的核心依據(jù),通常在出生時即可通過外觀辨識。
2、第二性征
第二性征在青春期受性激素驅(qū)動逐漸顯現(xiàn),男性表現(xiàn)為喉結(jié)突出、聲音低沉、胡須生長、肌肉發(fā)達(dá)等特征;女性表現(xiàn)為乳房發(fā)育、骨盆增寬、皮下脂肪沉積等變化。兩性均會出現(xiàn)陰毛腋毛生長、體味改變等現(xiàn)象,這些特征不直接參與生殖過程,但具有性別識別和社會文化意義。
了解性征發(fā)育規(guī)律有助于科學(xué)認(rèn)識身體變化。若發(fā)現(xiàn)青春期提前或延遲、性征發(fā)育不對稱等異常情況,建議及時就診內(nèi)分泌科或兒科。日常需保持均衡飲食,適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,避免過度節(jié)食或肥胖影響激素分泌。青春期人群應(yīng)獲得正確的性教育指導(dǎo),消除對體征變化的焦慮心理。
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