《2024兒童青少年抑郁治療與康復(fù)痛點(diǎn)調(diào)研報(bào)告》中一個(gè)數(shù)據(jù)給廣大家長(zhǎng)敲響了警鐘：調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，被診斷為情緒障礙的子樣本中，首次確診的平均年齡僅為13.41歲。抑郁癥的年輕化趨勢(shì)亟須得到全社會(huì)的關(guān)注與重視。

隨著社會(huì)各界的呼吁及發(fā)聲，近年來(lái)大眾對(duì)抑郁癥的認(rèn)知水平顯著提升。在這一背景下，抑郁癥的預(yù)防及治療的相關(guān)科學(xué)研究也備受關(guān)注，而補(bǔ)充情緒魚(yú)油作為緩解抑郁情緒的有效方式被反復(fù)提及。第一次看到這一觀點(diǎn)的家長(zhǎng)或深感疑惑，情緒調(diào)節(jié)魚(yú)油有用嗎?它是如何發(fā)揮情緒調(diào)節(jié)作用的?

情緒調(diào)節(jié)魚(yú)油緩解抑郁情緒的關(guān)鍵，在于其富含的Omega-3脂肪酸，以多項(xiàng)作用機(jī)理影響情緒：

影響神經(jīng)遞質(zhì)傳遞：Omega-3脂肪酸可以通過(guò)改變突觸前膜的流動(dòng)性影響單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，改善抑郁癥狀 。

抑制神經(jīng)炎癥：Omega-3脂肪酸及其衍生物具有抗炎活性，通過(guò)調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)信號(hào)傳導(dǎo)和基因表達(dá)產(chǎn)生抗炎作用。EPA和DHA通過(guò)不同的機(jī)制抑制促炎性細(xì)胞因子的產(chǎn)生 。

保護(hù)神經(jīng)和促進(jìn)神經(jīng)發(fā)生：Omega-3脂肪酸通過(guò)促進(jìn)神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的分化和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子的產(chǎn)生，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞免受毒性物質(zhì)的影響，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)生。

影響腸-腦軸：Omega-3脂肪酸可以改變腸道菌群的結(jié)構(gòu)，影響菌群產(chǎn)生短鏈脂肪酸，從而改善抑郁癥狀 。

不過(guò)，值得注意的是，市面上大多數(shù)魚(yú)油，由于純度低、EPA含量低的原因，無(wú)法實(shí)現(xiàn)良好的情緒改善效果。在此背景下，專(zhuān)為6歲及以上青少年兒童設(shè)計(jì)的CNS情緒魚(yú)油應(yīng)運(yùn)而生。據(jù)悉，CNS情緒魚(yú)油通過(guò)七級(jí)真空分子蒸餾工藝處理，Omega-3純度高達(dá)97%。同時(shí)，其EPA含量高達(dá)90%，EPA與DHA的比例大于2：1，符合研究驗(yàn)證的補(bǔ)充Omega-3脂肪酸緩解抑郁癥狀的有效配比標(biāo)準(zhǔn)，為輔助孩子情緒調(diào)節(jié)夯實(shí)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。堅(jiān)持每天服用2粒CNS情緒魚(yú)油，可補(bǔ)充1080mgEPA，幫助孩子提升情緒管理能力。

面對(duì)孩子情緒問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)除了關(guān)注孩子的心理健康，也應(yīng)重視飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整。通過(guò)為孩子適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以在一定程度上緩解抑郁情緒，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。