一種茶當水喝，是肝炎的“克星”！中醫(yī)：清熱解毒，重塑肝臟健康
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肝臟作為人體的"化工廠"，每天都在默默處理各種代謝廢物?，F代人熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律，肝臟負擔越來越重。其實中醫(yī)典籍中早有記載，有些不起眼的草本植物，正是肝臟的天然"清道夫"。
一、肝臟發(fā)出的求.救信號別忽視
1、晨起口苦口干
這是肝膽濕熱最典型的表現，說明肝臟解毒功能已經超負荷。
2、指甲出現豎紋
中醫(yī)認為"肝主筋"，指甲狀態(tài)直接反映肝臟健康狀況。
3、情緒波動大
無緣無故煩躁易怒，可能是肝氣郁結的表現。
二、護肝茶的黃金配方
1、菊花決明子茶
杭白菊5朵、決明子10克、枸杞10粒，80℃溫水沖泡。菊花清熱解毒，決明子明目降脂，枸杞滋養(yǎng)肝陰。適合長期面對電腦的上班族。
2、玫瑰陳皮茶
玫瑰花5朵、陳皮3克、紅棗2顆。玫瑰花疏肝解郁，陳皮理氣健脾，紅棗補血安神。特別適合情緒壓力大的人群。
3、茵陳茶
茵陳蒿3克、甘草2片。茵陳蒿是傳統(tǒng)護肝要藥，能促進膽汁分泌。但脾胃虛寒者要慎用。
三、喝茶的注意事項
1、最佳飲用時間
早晨9-11點（肝經當令時）和下午1-3點（小腸經當令時）效果最好。
2、忌空腹飲用
護肝茶多屬涼性，空腹喝可能刺激胃黏膜。
3、經期要暫停
女性經期體質偏寒，應停用清熱類茶飲。
四、護肝的日常小習慣
1、23點前入睡
肝膽在23點-3點進行自我修復，熬夜最傷肝。
2、常按太沖穴
位于足背第一、二跖骨結合部前方凹陷處，每天按壓3分鐘能疏肝理氣。
3、多吃綠色蔬菜
中醫(yī)認為青色入肝經，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜最養(yǎng)肝。
這些方法貴在堅持，有位堅持喝護肝茶配合早睡的讀者，三個月后體檢轉氨酶就恢復了正常。記住養(yǎng)護肝臟不是一朝一夕的事，從今天開始給肝臟減負吧！