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體重和壽命有關?研究發(fā)現(xiàn):65歲后,微胖的老人或更長壽

0 醫(yī)路陽光

關鍵詞:老人

體重和壽命的關系,一直是健康領域的熱門話題。最近一項涉及35萬國人的研究給出了讓人意外的發(fā)現(xiàn):過了65歲,那些體重稍微超標的老人反而可能活得更久!這個結論是不是顛覆了你對"瘦就是健康"的認知?

一、微胖老人更長壽的科學解釋

1、脂肪儲備理論

適量的脂肪組織能提供能量儲備,幫助老年人應對突發(fā)疾病時的能量消耗。特別是在生病期間,這些儲備能支持身體更快恢復。

2、代謝保護作用

皮下脂肪能分泌多種有益激素,如瘦素和脂聯(lián)素,這些物質有助于調節(jié)血糖和炎癥反應。對老年人來說,適度脂肪反而成為保護屏障。

二、65歲后理想體重范圍

1、BMI指數(shù)新標準

傳統(tǒng)標準認為BMI在18.5-23.9最健康,但對老年人來說,22-26可能更合適。這個范圍內的老人各種慢性病發(fā)病率最低。

2、腰圍也很關鍵

男性腰圍不超過90厘米,女性不超過85厘米。腰臀比男性小于0.9,女性小于0.85,這樣的體型既不會太瘦,也不會脂肪堆積過多。

三、老年人保持適度體重的建議

1、蛋白質攝入要充足

每天每公斤體重攝入1-1.2克優(yōu)質蛋白,如雞蛋、魚肉、豆制品等。這能幫助維持肌肉量,避免"少肌性肥胖"。

2、適度運動不可少

每周進行3-5次中等強度運動,如快走、游泳等,每次30分鐘左右。運動能保持肌肉力量,同時控制脂肪比例。

3、定期監(jiān)測身體指標

除了體重,還要關注體脂率、肌肉量等數(shù)據(jù)?,F(xiàn)在很多智能體脂秤都能提供這些信息,幫助更好了解身體狀況。

四、需要警惕的體重異常情況

1、短期內體重驟降

沒有刻意減肥的情況下,3個月內體重下降超過5%,可能是健康問題的信號。

2、腹部脂肪明顯增加

即使總體重變化不大,但腰圍持續(xù)增長,提示內臟脂肪堆積,需要引起重視。

3、肌肉量快速減少

伴隨力量明顯減弱,可能是肌肉流失加速的表現(xiàn),要及時調整飲食和運動計劃。

這項研究提醒我們,健康體重標準應該隨年齡調整。對老年人來說,追求過低的體重可能適得其反。保持適度體重,搭配均衡飲食和規(guī)律運動,才是長壽的秘訣。記住,健康不是數(shù)字游戲,找到適合自己的狀態(tài)最重要!

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先兆性流產的跡象是什么

先兆性流產的跡象主要有陰道流血、下腹疼痛、腰背酸痛、陰道分泌物異常以及妊娠反應消失。先兆性流產是指妊娠28周前出現(xiàn)流產征兆但宮頸口未開的情況,可能與胚胎發(fā)育異常、母體因素或環(huán)境因素有關。

1、陰道流血

陰道流血是先兆性流產最常見的癥狀,通常表現(xiàn)為少量暗紅色或鮮紅色血液,可能伴有血塊。流血量因人而異,部分孕婦僅在內褲上發(fā)現(xiàn)點滴血跡,少數(shù)可能出現(xiàn)類似月經(jīng)量的出血。該癥狀可能與胎盤剝離、絨毛膜下血腫或子宮收縮有關。若出現(xiàn)持續(xù)或加重的陰道流血,孕婦需立即臥床休息并就醫(yī)檢查,醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊或地屈孕酮片等藥物保胎,同時避免劇烈運動和性生活。

2、下腹疼痛

下腹疼痛多表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛或墜脹感,類似痛經(jīng)癥狀,疼痛部位通常位于恥骨上方或兩側腹股溝區(qū)域。疼痛可能伴隨子宮收縮,嚴重時可放射至腰骶部。這種癥狀可能與子宮敏感性增高、胚胎著床不穩(wěn)定或盆腔充血有關。孕婦出現(xiàn)下腹疼痛時應停止活動并左側臥位休息,醫(yī)生可能根據(jù)情況開具間苯三酚注射液或硫酸鎂注射液緩解宮縮,同時需監(jiān)測胎心變化。

3、腰背酸痛

腰背酸痛常表現(xiàn)為腰椎部位持續(xù)性鈍痛或酸脹感,在久站、久坐后加重,可能與子宮增大牽拉韌帶、孕激素水平變化導致關節(jié)松弛有關。部分孕婦會誤認為是勞累所致,但若伴隨其他流產征兆則需警惕。建議使用孕婦托腹帶減輕腰部壓力,避免提重物和突然轉身動作,醫(yī)生可能推薦維生素E軟膠囊或滋腎育胎丸輔助治療。

4、陰道分泌物異常

陰道分泌物異常包括分泌物量突然增多、顏色變褐或帶有血絲,質地可能呈現(xiàn)水樣或黏液狀。這種變化可能與宮頸黏液栓脫落、宮內感染或激素水平波動相關。孕婦需注意保持會陰清潔干燥,避免使用護墊導致局部潮濕,醫(yī)生可能根據(jù)病原學檢查結果開具保婦康栓或硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊控制感染。

5、妊娠反應消失

妊娠反應消失指原本存在的乳房脹痛、惡心嘔吐、食欲改變等早孕癥狀突然減輕或消失,可能與胚胎停止發(fā)育后激素水平下降有關。這種情況容易被忽視,尤其在孕8周前胚胎停育時可能無明顯出血腹痛。建議孕婦定期進行超聲檢查確認胚胎活性,醫(yī)生可能通過檢測人絨毛膜促性腺激素水平變化評估妊娠狀態(tài),必要時使用固腎安胎丸或孕康口服液調理。

出現(xiàn)先兆性流產跡象時孕婦應保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮緊張加重癥狀。飲食上注意補充優(yōu)質蛋白和維生素,如雞蛋、魚肉和西藍花等,避免生冷辛辣刺激食物。保證每天8-10小時睡眠并采取左側臥位,減少長時間站立或行走。嚴格遵醫(yī)囑用藥,禁止自行服用活血化瘀類中藥或非甾體抗炎藥。每周復查超聲觀察胚胎發(fā)育情況,如出現(xiàn)出血量增加、腹痛加劇或發(fā)熱等癥狀需立即急診處理。心理上可通過冥想、孕婦瑜伽等方式緩解壓力,必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
惡性淋巴瘤嚴重嗎
惡性淋巴瘤是一種嚴重的疾病,需及時就醫(yī)。惡性淋巴瘤可通過化療、放療、靶向治療、免疫治療、干細胞移植等方式治療。惡性淋巴瘤通常由遺傳因素、病毒感染、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境暴露、長期慢性炎癥等原因引起。 1、遺傳因素:家族中有惡性淋巴瘤病史的人群患病風險較高。遺傳因素可能導致細胞調控機制異常,增加癌變風險。治療方法包括化療藥物如環(huán)磷酰胺、多柔比星、長春新堿,以及靶向藥物如利妥昔單抗。 2、病毒感染:EB病毒、人類T細胞白血病病毒等感染與惡性淋巴瘤發(fā)病密切相關。病毒感染可導致淋巴細胞異常增殖,形成腫瘤。治療可采用抗病毒藥物結合化療,如阿昔洛韋、更昔洛韋聯(lián)合化療方案。 3、免疫系統(tǒng)異常:自身免疫性疾病或長期使用免疫抑制劑可能增加惡性淋巴瘤風險。免疫系統(tǒng)功能紊亂使機體無法有效清除異常細胞。治療包括免疫調節(jié)藥物如干擾素、白介素-2,以及免疫檢查點抑制劑如帕博利珠單抗。 4、環(huán)境暴露:長期接觸苯、農藥等化學物質或電離輻射可能誘發(fā)惡性淋巴瘤。環(huán)境毒素可損傷DNA,導致細胞癌變。治療需結合具體暴露因素,采用針對性化療或放療,如局部放療聯(lián)合全身化療。 5、長期慢性炎癥:慢性感染或炎癥性疾病如類風濕性關節(jié)炎可能增加惡性淋巴瘤風險。持續(xù)炎癥刺激可導致淋巴細胞異常增殖。治療需控制原發(fā)炎癥,同時采用化療藥物如苯達莫司汀、氟達拉濱等。 惡性淋巴瘤患者需注意飲食均衡,多攝入富含蛋白質、維生素的食物,如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果。適量運動如散步、瑜伽有助于增強體質,但需避免過度勞累。定期復查、遵醫(yī)囑用藥、保持良好心態(tài)是護理的關鍵。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
膝蓋長骨刺什么癥狀有哪些

膝蓋長骨刺通常是指膝關節(jié)骨質增生,早期可能無明顯癥狀,隨著病情進展可能出現(xiàn)關節(jié)疼痛、僵硬、活動受限、關節(jié)腫脹、關節(jié)摩擦感等表現(xiàn)。骨質增生可能與關節(jié)退行性變、長期勞損、炎癥刺激等因素有關。

1、關節(jié)疼痛

膝關節(jié)骨質增生早期可能僅表現(xiàn)為輕微隱痛,活動后加重,休息后緩解。隨著骨刺增大,疼痛可能逐漸加重,表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或刺痛,上下樓梯、下蹲時疼痛明顯。疼痛可能與骨刺刺激周圍軟組織或關節(jié)軟骨磨損有關。若疼痛影響日常生活,可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。

2、關節(jié)僵硬

患者晨起或久坐后可能出現(xiàn)關節(jié)僵硬感,活動數(shù)分鐘后可逐漸緩解。僵硬感可能與關節(jié)滑液分泌減少、周圍軟組織粘連有關。日??赏ㄟ^熱敷、適度活動關節(jié)改善癥狀,避免長時間保持同一姿勢。若僵硬伴隨明顯活動障礙,需就醫(yī)排除類風濕性關節(jié)炎等疾病。

3、活動受限

骨刺增大可能阻礙關節(jié)正常活動,表現(xiàn)為屈伸膝關節(jié)時出現(xiàn)卡頓感或活動范圍減小。嚴重時可能出現(xiàn)行走困難、無法完全下蹲等情況。活動受限多與骨贅機械性阻擋或關節(jié)周圍肌肉萎縮有關。建議在醫(yī)生指導下進行股四頭肌鍛煉、關節(jié)功能訓練,必要時考慮關節(jié)鏡清理術。

4、關節(jié)腫脹

部分患者可能出現(xiàn)膝關節(jié)局部腫脹,觸摸時有硬結感。腫脹多因骨刺刺激滑膜導致關節(jié)積液,或繼發(fā)滑膜炎引起。輕度腫脹可通過減少活動、抬高患肢緩解,若腫脹持續(xù)加重或伴皮膚發(fā)紅,需就醫(yī)排除感染性關節(jié)炎,可能需穿刺抽液或注射玻璃酸鈉注射液治療。

5、關節(jié)摩擦感

活動膝關節(jié)時可能聽到或感覺到摩擦音,如同砂紙摩擦感。摩擦感源于關節(jié)軟骨磨損后骨面直接接觸,或骨刺與周圍組織摩擦。日常應避免爬山、深蹲等加重磨損的動作,肥胖者需控制體重。若摩擦感伴隨劇痛,可能存在游離體,需通過X線或MRI檢查明確。

膝關節(jié)骨質增生患者應注意避免過度負重活動,控制體重以減輕關節(jié)壓力,日常可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。飲食上適當增加鈣質和維生素D攝入,如牛奶、豆制品、深海魚等。若癥狀持續(xù)不緩解或影響行走,建議及時就診骨科,通過X線、CT等檢查評估骨刺嚴重程度,必要時考慮微創(chuàng)手術或關節(jié)置換治療。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院
妊娠高血壓頭暈怎么緩解

妊娠高血壓頭暈可通過調整體位、吸氧治療、飲食控制、藥物干預、心理疏導等方式緩解。妊娠高血壓可能與血管痙攣、血容量不足、胎盤功能異常等因素有關,通常表現(xiàn)為頭暈、視物模糊、水腫等癥狀。

1、調整體位

立即采取左側臥位可減輕子宮對下腔靜脈壓迫,增加回心血量。避免突然起立或長時間站立,起床時需緩慢改變體位。若頭暈發(fā)作時可抬高下肢,促進血液回流。

2、吸氧治療

低流量吸氧有助于改善胎盤供氧,每次吸氧30分鐘,每日2-3次。選擇鼻導管吸氧方式,氧流量控制在2-4升/分鐘。吸氧期間需監(jiān)測血氧飽和度,維持在95%以上。

3、飲食控制

每日鈉鹽攝入不超過5克,增加高鉀食物如香蕉、菠菜的攝入。采用低脂高蛋白飲食模式,每日補充優(yōu)質蛋白60-80克。避免飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品。

4、藥物干預

可遵醫(yī)囑使用拉貝洛爾片、硝苯地平控釋片等降壓藥物。對于重度子癇前期患者可能需要使用硫酸鎂注射液預防抽搐。用藥期間需定期監(jiān)測血壓和胎心變化。

5、心理疏導

通過正念呼吸訓練緩解焦慮情緒,每日練習10-15分鐘。家屬應給予情感支持,避免孕婦情緒劇烈波動。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢師指導。

妊娠高血壓患者需保持每日8小時睡眠,臥室環(huán)境保持安靜舒適。每周進行3-5次低強度運動如孕婦瑜伽,每次不超過30分鐘。每日自測血壓并記錄,出現(xiàn)頭痛加劇、持續(xù)視物模糊等癥狀需立即就醫(yī)。注意觀察胎動變化,定期進行胎心監(jiān)護和尿蛋白檢測。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
排查子癇前癥是抽血嗎

排查子癇前癥通常需要抽血檢查,同時可能結合尿液檢查、血壓監(jiān)測和超聲檢查等。子癇前癥是妊娠期高血壓疾病的一種,主要表現(xiàn)為血壓升高和蛋白尿,可能對母嬰健康造成嚴重影響。

抽血檢查是排查子癇前癥的重要手段之一,通過檢測血液中的相關指標,如肝功能、腎功能、血小板計數(shù)、尿酸水平等,可以評估孕婦的身體狀況和疾病風險。這些指標異??赡芴崾咀影B前癥的存在或進展風險。尿液檢查主要用于檢測尿蛋白水平,血壓監(jiān)測可以動態(tài)觀察血壓變化,超聲檢查則有助于評估胎兒生長發(fā)育和胎盤功能。綜合這些檢查結果,醫(yī)生可以更準確地診斷子癇前癥并制定相應的治療方案。

子癇前癥的高危因素包括初次妊娠、多胎妊娠、既往子癇前癥病史、慢性高血壓、糖尿病、肥胖等。孕婦應定期進行產前檢查,密切監(jiān)測血壓和尿蛋白變化。日常生活中需注意休息,避免過度勞累,保持情緒穩(wěn)定,飲食上應低鹽、低脂、高蛋白,適量補充鈣劑和維生素D。若出現(xiàn)頭痛、視力模糊、上腹痛、水腫加重等癥狀,應及時就醫(yī)。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
冠心病中醫(yī)治療方法有什么
冠心病可通過中藥調理、針灸、推拿、食療、氣功等方式治療。冠心病通常由冠狀動脈粥樣硬化、心肌缺血等因素引起。 1、中藥調理:中藥通過調節(jié)氣血、改善微循環(huán)來緩解冠心病癥狀。常用藥物包括丹參、川芎、三七等,可制成湯劑或丸劑,每日服用。丹參具有活血化瘀的作用,川芎能行氣止痛,三七則可散瘀止血。 2、針灸治療:針灸通過刺激特定穴位,改善心臟供血,緩解心絞痛。常用穴位包括內關、心俞、膻中等。針灸需由專業(yè)醫(yī)師操作,每周進行2-3次,療程根據(jù)病情調整。 3、推拿療法:推拿通過按摩特定部位,促進血液循環(huán),緩解心臟負擔。常用手法包括揉法、按法、推法等,重點按摩心前區(qū)和背部。推拿需由專業(yè)技師操作,每次30分鐘,每周2-3次。 4、食療調理:食療通過攝入特定食物,改善心臟功能,預防冠心病發(fā)作。建議多食用黑木耳、山楂、燕麥等食物。黑木耳具有軟化血管的作用,山楂能降脂降壓,燕麥則可降低膽固醇。 5、氣功鍛煉:氣功通過調節(jié)呼吸和身體姿勢,增強心臟功能,緩解冠心病癥狀。常用功法包括八段錦、五禽戲等。氣功需在專業(yè)教練指導下進行,每天練習30分鐘,長期堅持效果更佳。 冠心病患者應注重飲食調理,多攝入富含纖維和維生素的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,避免高脂肪、高鹽飲食。適量運動如散步、太極拳等有助于改善心臟功能,保持心情舒暢,避免情緒波動。定期監(jiān)測血壓、血脂,及時調整治療方案。
于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院
兒童便秘看什么科室
兒童便秘可通過調整飲食、增加運動、改善排便習慣等方式緩解,必要時可就診于兒科或消化內科。兒童便秘可能由飲食結構不合理、水分攝入不足、缺乏運動、排便習慣不良、腸道功能異常等原因引起。 1、飲食調節(jié):增加膳食纖維攝入,如全谷物、蔬菜和水果,同時確保每日飲水量充足,避免過多攝入高脂肪、高糖食物。 2、運動干預:鼓勵兒童每日進行適量運動,如跑步、跳繩或戶外活動,促進腸道蠕動,改善便秘癥狀。 3、排便習慣:培養(yǎng)兒童定時排便的習慣,避免長時間憋便,建議每天固定時間進行排便訓練。 4、腸道功能:兒童便秘可能與腸道菌群失調、腸道動力不足等因素有關,通常表現(xiàn)為排便困難、大便干硬等癥狀。 5、就醫(yī)建議:若調整飲食和生活方式后便秘仍未緩解,建議及時就診于兒科或消化內科,醫(yī)生會根據(jù)具體情況開具益生菌、乳果糖口服溶液等藥物,或進行進一步檢查。 在日常生活中,家長應關注兒童的飲食結構和運動量,幫助其建立良好的排便習慣,同時避免過度依賴藥物。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī),避免延誤治療。
陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
下脛腓前韌帶斷裂需要手術嗎

下脛腓前韌帶斷裂是否需要手術取決于損傷程度,部分撕裂可保守治療,完全斷裂通常需手術修復。

下脛腓前韌帶是維持踝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構,輕度撕裂或部分損傷時,踝關節(jié)穩(wěn)定性未完全喪失,可通過石膏或支具固定4-6周,配合康復訓練恢復功能。此階段需嚴格避免負重,定期復查評估韌帶愈合情況。急性期可冷敷減輕腫脹,后期熱敷促進血液循環(huán)??祻陀柧毎妆眠\動、抗阻內翻練習等,逐步恢復關節(jié)活動度與肌力。

當韌帶完全斷裂合并踝關節(jié)明顯不穩(wěn),或保守治療3個月后仍存在持續(xù)性疼痛、關節(jié)松弛時,需考慮手術干預。常見術式包括韌帶解剖修復術、韌帶重建術,使用縫線錨釘或自體肌腱加強穩(wěn)定性。術后需佩戴保護支具6-8周,分階段進行漸進性康復訓練。合并腓骨骨折或下脛腓聯(lián)合分離者,可能需聯(lián)合鋼板螺釘內固定。

無論選擇何種治療方式,均需避免早期劇烈運動,康復期間可補充富含優(yōu)質蛋白和維生素C的食物促進組織修復。定期隨訪評估踝關節(jié)穩(wěn)定性,若出現(xiàn)異常腫脹或疼痛加重應及時復診。術后6-12個月經(jīng)專業(yè)評估后方可逐步恢復高強度運動。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
懷孕初期可以吃堅果嗎
懷孕初期可以適量食用堅果,堅果富含蛋白質、健康脂肪、維生素和礦物質,對孕婦和胎兒的健康有益。堅果中的不飽和脂肪酸有助于胎兒大腦發(fā)育,而維生素E和鋅則有助于增強免疫力。但需注意選擇新鮮、無添加的堅果,避免過量食用導致消化不良或體重增加。 1、選擇種類:優(yōu)先選擇核桃、杏仁、腰果等富含不飽和脂肪酸的堅果,這些成分對胎兒大腦發(fā)育有積極作用。避免選擇含有過多鹽分或糖分的加工堅果。 2、適量食用:每天建議攝入30克左右的堅果,過量可能導致熱量攝入過多,增加體重負擔。可以將堅果作為零食,分多次食用,避免一次性攝入過多。 3、注意過敏:部分孕婦可能對某些堅果過敏,如花生、榛子等。如果孕婦有過敏史,應避免食用可能引發(fā)過敏的堅果,并在食用前咨詢 4、儲存方式:堅果容易受潮變質,應存放在干燥、陰涼處,避免陽光直射。開封后盡量密封保存,以保持其新鮮度和營養(yǎng)成分。 5、搭配食用:堅果可以與其他健康食品搭配食用,如搭配酸奶、水果或全麥面包,既能增加口感,又能提供更全面的營養(yǎng)。 懷孕初期飲食應注重均衡,堅果作為健康零食可以適量食用,但需注意種類、數(shù)量和儲存方式。同時,孕婦應保持多樣化飲食,搭配蔬菜、水果、全谷物等,確保營養(yǎng)全面。適當運動如散步、孕婦瑜伽也有助于維持健康狀態(tài)。如有任何不適或疑問,應及時咨詢
潘周輝 副主任醫(yī)師 鄭州大學第三附屬醫(yī)院
失戀了感覺抑郁了怎么辦
失戀后的抑郁情緒可通過心理調節(jié)、社交支持、專業(yè)咨詢、生活方式調整和自我關愛等方式緩解。這種情緒通常由情感失落、自我價值感降低、生活節(jié)奏改變、社交隔離和生理反應等因素引起。 1、心理調節(jié):失戀后出現(xiàn)抑郁情緒是正常的情感反應,可通過積極的心理調節(jié)改善。嘗試接納自己的情緒,允許自己感到悲傷,但避免過度沉浸在負面情緒中。通過寫日記、冥想或正念練習,幫助自己梳理情感,逐漸恢復心理平衡。 2、社交支持:與親友保持聯(lián)系,分享自己的感受,尋求情感支持。社交互動可以緩解孤獨感,增強心理韌性。參加社交活動或加入興趣小組,拓展新的社交圈,有助于轉移注意力,重建生活信心。 3、專業(yè)咨詢:如果抑郁情緒持續(xù)時間較長或影響日常生活,建議尋求心理咨詢師的幫助。認知行為療法、情緒焦點療法等專業(yè)方法可以有效緩解失戀帶來的心理困擾,幫助個體重新建立健康的心理狀態(tài)。 4、生活方式調整:失戀后,規(guī)律的生活作息對情緒恢復至關重要。保持充足的睡眠,避免熬夜;適度運動,如跑步、瑜伽或游泳,有助于釋放壓力,提升情緒。飲食上注意營養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食或過度節(jié)食。 5、自我關愛:失戀后,關注自己的需求和感受,學會自我關愛。嘗試新的興趣愛好,如繪畫、音樂或旅行,豐富生活內容。給自己設定小目標,逐步實現(xiàn),增強自我成就感。通過自我反思,重新認識自己的價值,建立積極的自我認知。 失戀后的抑郁情緒需要綜合調節(jié),飲食上可多攝入富含維生素B和鎂的食物,如堅果、全谷物和深綠色蔬菜,有助于穩(wěn)定情緒。運動方面,每天進行30分鐘的有氧運動,如快走或騎自行車,能促進內啡肽分泌,改善心情。護理上,保持規(guī)律的作息和良好的生活習慣,避免過度依賴酒精或藥物。
冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
愛寧達用于治療濕疹治療時間可以達到幾個月
濕疹這種皮膚病,在生活中往往也是比較常見的,誘發(fā)原因有很多,比如感染因素等,有必要積極尋求治療,避免因此而影響了患者的身體健康。此外,在治療期間,患者需要注意休息,那么,愛寧達用于治療濕疹治療時間可以達到幾個月?根據(jù)愛寧達的藥品說明書中的相關規(guī)定,這種藥物用于
參鹿扶正膠囊說明書介紹有什么功能主治的
現(xiàn)在很多的男性的性福受到了很大的影響,而兩性之間的關系是比較微妙的,很多時候都需要靠和諧的性生活來維持,然而,當男性出現(xiàn)陽痿這方面問題的時候,和諧的性生活就會受到影響,甚至無法正常的進行性生活,導致夫妻之間的關系受到很大的影響。那么參鹿扶正膠囊說明書介紹有什么
薄芝片的副作用有哪些
斑禿一般先發(fā)生在頭皮,極少數(shù)情況下可先出現(xiàn)在眉毛和胡須上,也是界限分明的脫毛斑,往往不容易在短時間內消失。兒童除了像成人一樣出現(xiàn)斑禿外,頭發(fā)還可沿后發(fā)際線在枕頭下脫落,稱為蛇形脫發(fā),很難治愈,建議趁早治療。那么,薄芝片的副作用有哪些?薄芝片不良反應是極少有胃部
麥滋林飯前吃還是飯后吃
胃炎是目前生活中比較常見的一種疾病,有一些朋友已經(jīng)遇到了這方面的麻煩,可能與日常的飲食不規(guī)律有關系,也有可能與飲食結構不好有聯(lián)系,可以選擇一些藥物來進行治療,麥滋林就具有這方面的作用,但是麥滋林飯前吃還是飯后吃?麥滋林用于胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍,麥滋林用法
正穩(wěn)替諾福韋是哪個廠家
HIV感染在10年前是非常嚴重的,一旦出現(xiàn)這個問題不好,身體會很快的垮掉,生命會受到影響,治療的負擔也比較重,可是隨著醫(yī)療技術的進步,治療費用有可能會減弱,治療的方法也越來越多,正穩(wěn)替諾福韋就是比較常見的一個藥品,那么正穩(wěn)替諾福韋是哪個廠家?正穩(wěn)替諾福韋是安徽
鼻可樂鼻腔清洗劑有什么作用
當我們感覺鼻腔里有異物時,總是不由自主會去用手撓,實際上這樣的方法不是很衛(wèi)生,使用清洗劑會更好地清洗鼻腔的異物。鼻可樂鼻腔清洗劑就是其中一種,那么鼻可樂鼻腔清洗劑具體有什么作用,效果怎么樣?鼻可樂鼻腔清洗劑有什么作用?鼻可樂鼻腔清洗劑用于鼻腔、鼻竇分泌物結痂清
佛慈制藥遴選驢皮養(yǎng)殖基地,緩解驢皮價格上漲
大智慧阿思達克通訊社4月23日訊,周二,佛慈制藥(002644.SZ)總經(jīng)理兼董秘孫裕在2013年業(yè)績說明會上表示,公司驢基地項目為公司定向增發(fā)項目之一,已經(jīng)開始考察選址。去年年中,公司發(fā)布定增方案,明確計劃投資1962.6萬元在白銀市靖遠縣東灣鎮(zhèn),建設規(guī)模為一萬頭驢、年產1104.3噸驢皮及副產品的養(yǎng)殖基地。時至今日,該工作終有眉目。值得注意的是,隨著阿膠產業(yè)競爭日趨白熱化,導致上游原料爭奪漸趨
(龍虎榜)機構資金參與18股,亞寶藥業(yè)獲機構凈買入1.21億元
大智慧阿思達克通訊社6月2日訊,周一盤后龍虎榜數(shù)據(jù)顯示,18只個股現(xiàn)機構身影,11只獲機構加倉。其中,亞寶藥業(yè)獲機構凈買入1.21億元。凈流入方面,亞寶藥業(yè)(600351.SH)、浩云科技(300448.SZ)、全信股份(300447.SZ)、勝利精密(002426.SZ)、東方精工(002611.SZ)占據(jù)龍虎榜機構資金凈流入前五,分別流入1.21億元、1.07億元、7307.53萬元、4538
嬰兒吸入性肺炎癥狀怎么治療
常見的臨床表現(xiàn)有:異物吸入時突然發(fā)生的劇烈咳嗽,甚至膚色青紫,在發(fā)生肺炎后,孩子可能會出現(xiàn)肺炎的常見臨床癥狀,例如咳嗽,呼吸急促,膚色青紫,發(fā)燒,肺部聽到濕啰音,胸片有明顯肺炎樣改變等,如果異物吸入過多,可能需要支氣管鏡等清理肺內異物,如果吸入不多,一般以抗感
潤眾恩替卡韋分散片多少錢一盒
每個器官的運作都起著不可替代的作用。肝臟是重要的代謝部位和重要的排毒部位。長時間工作后容易發(fā)生病理變化,肝炎和肝硬化是非常常見的異常問題,有必要選擇合適的藥物進行治療。潤眾恩替卡韋分散片這這種藥物是比較常見的,而這藥的價格也要重視,那么,潤眾恩替卡韋分散片多少

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