什么時候容易犯鼻炎 揭秘鼻炎的三個高發(fā)時期及時預防
2025-06-13 19:45:28
鼻炎的高發(fā)時期主要有季節(jié)交替時、空氣污染嚴重時、免疫力下降時。鼻炎可能與過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。可通過避免接觸過敏原、保持室內(nèi)空氣清新、增強免疫力等方式預防。
春秋季節(jié)氣溫變化大，空氣中花粉、塵螨等過敏原增多，容易刺激鼻黏膜引發(fā)過敏性鼻炎。過敏性鼻炎患者接觸花粉后可能出現(xiàn)鼻癢、連續(xù)打噴嚏等癥狀。建議外出時佩戴口罩，回家后及時清洗鼻腔。室內(nèi)可使用空氣凈化器減少過敏原。
霧霾天氣或工業(yè)區(qū)附近空氣中PM2.5等污染物濃度升高，會直接損傷鼻黏膜屏障功能。長期暴露在污染環(huán)境中可能導致慢性鼻炎，表現(xiàn)為持續(xù)性鼻塞、嗅覺減退。建議污染天氣減少外出，必要時佩戴防霾口罩。室內(nèi)保持通風并使用加濕器。
感冒、熬夜、壓力大等情況會導致免疫力暫時降低，此時鼻黏膜對病毒抵抗力減弱。普通感冒病毒侵襲鼻腔后可能引發(fā)急性鼻炎，伴有清水樣鼻涕、低熱等癥狀。保持規(guī)律作息、均衡飲食有助于增強免疫力。冬季可接種流感疫苗預防病毒感染。
預防鼻炎需注意保持鼻腔清潔，每日可用生理鹽水沖洗鼻腔。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于維持鼻黏膜健康。適度運動能改善鼻腔血液循環(huán)，但霧霾天應避免戶外劇烈運動。臥室定期除螨，床單被套每周更換。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)黃綠色膿涕、頭痛等表現(xiàn)，應及時到耳鼻喉科就診。
