如何治療腰椎間盤突出 治腰椎間盤突出4個很實用
2025-06-09 06:53:50
腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等原因引起。
急性期需嚴格臥床2-3天，選擇硬板床保持腰椎生理曲度。仰臥時膝關(guān)節(jié)下墊軟枕，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭減輕壓力。避免久坐久站，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日常活動。
超短波治療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。腰椎牽引能增大椎間隙減輕壓迫，每次20分鐘，需專業(yè)醫(yī)師操作。中頻電療具有鎮(zhèn)痛作用，配合熱敷效果更佳。
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如乙哌立松能改善肌肉痙攣。營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺可促進神經(jīng)修復(fù)，嚴重疼痛時可短期使用糖皮質(zhì)激素。
椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，創(chuàng)傷小恢復(fù)快。椎板切除減壓術(shù)適用于合并椎管狹窄者，需植入椎間融合器維持穩(wěn)定性。手術(shù)適應(yīng)證包括馬尾綜合征或保守治療無效者。
日常應(yīng)避免彎腰搬重物，久坐時使用腰靠墊保持腰椎前凸。游泳和吊單杠能增強腰背肌力量，建議每周3次有氧運動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷。睡眠時采用側(cè)臥位屈髖屈膝姿勢，床墊硬度以手掌按壓下陷1厘米為宜。急性期過后可進行五點支撐法、飛燕式等康復(fù)訓(xùn)練，需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進。
