深圳首康精神心理科醫(yī)院 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙人群的典型特征有哪些

深圳首康醫(yī)院設(shè)立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門(mén)診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等

在這個(gè)充滿不確定性的世  界里，每個(gè)人都可能遭遇突如其來(lái)的創(chuàng)傷性事件。當(dāng)這些事件超出個(gè)體心理承受范圍時(shí)，便可能引發(fā)一種嚴(yán)重的精神障礙——?jiǎng)?chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。PTSD不僅影響患者的心理健康，還可能深刻改變其生活軌跡。本文旨在深入探討創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙人群的典型特征，并提供一些實(shí)用的應(yīng)對(duì)策略，幫助大家更好地理解這一疾病，為受影響的個(gè)體提供支持和理解。

　一、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的典型特征

　　1.創(chuàng)傷性再體驗(yàn)癥狀

　　PTSD患者常常在清醒狀態(tài)下不由自主地回想起創(chuàng)傷事件的場(chǎng)景、細(xì)節(jié)和感受。這些回憶通常非常生動(dòng)和真實(shí)，如同再次經(jīng)歷創(chuàng)傷一般，給患者帶來(lái)極大的痛苦和恐懼。患者可能會(huì)頻繁出現(xiàn)與創(chuàng)傷事件相關(guān)的夢(mèng)境，夢(mèng)中重現(xiàn)創(chuàng)傷場(chǎng)景，醒后仍然沉浸在強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)中，難以自拔。

　　2.回避與麻木類癥狀

　　為了逃避創(chuàng)傷帶來(lái)的痛苦，患者往往會(huì)對(duì)與創(chuàng)傷相關(guān)的事物采取回避態(tài)度。這不僅包括具體的場(chǎng)景和人物，還包括與創(chuàng)傷相關(guān)的想法、感受和話題。患者可能會(huì)盡量避免提及創(chuàng)傷事件，拒絕相關(guān)交談，甚至出現(xiàn)“選擇性失憶”，試圖將創(chuàng)傷從記憶中抹去。此外，患者還可能表現(xiàn)出情感麻痹的癥狀，如木然、淡漠、與人疏遠(yuǎn)等，難以對(duì)任何事物產(chǎn)生興趣，對(duì)未來(lái)缺乏思考和規(guī)劃。

　　3.警覺(jué)性增高

　　PTSD患者通常對(duì)周圍環(huán)境保持高度警覺(jué)，容易受驚，難以集中注意力。他們可能會(huì)因?yàn)槲⑿〉穆曧懟騽?dòng)作而緊張不安，甚至產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)。這種高度的警覺(jué)狀態(tài)不僅影響患者的日常生活，還可能引發(fā)睡眠障礙，如入睡困難、易驚醒等。

　　4.認(rèn)知與行為改變

　　PTSD患者還可能出現(xiàn)認(rèn)知障礙，如記憶力下降、思維遲緩等。在行為上，患者可能會(huì)表現(xiàn)出濫用成癮物質(zhì)、攻擊性行為、自傷或自殺傾向等。這些行為往往是患者試圖通過(guò)外部刺激來(lái)減輕內(nèi)心痛苦的方式，但往往適得其反，使病情進(jìn)一步惡化。

　二、應(yīng)對(duì)策略

　　1.尋求專業(yè)幫助

　　PTSD是一種嚴(yán)重的精神障礙，需要專業(yè)的心理治療和藥物治療。患者應(yīng)積極尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過(guò)認(rèn)知行為療  法、眼動(dòng)脫敏再處理（EMDR）等心理治療技術(shù)來(lái)減輕癥狀。

　　2.建立支持系統(tǒng)

　　家人、朋友和社區(qū)的支持對(duì)于PTSD患者的康復(fù)至關(guān)重要。建立一個(gè)強(qiáng)大的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，讓患者感受到關(guān)愛(ài)和理解，有助于減輕其孤獨(dú)感和無(wú)助感。

　　3.規(guī)律生活作息

　　保持規(guī)律的生活作息有助于穩(wěn)定患者的情緒，增強(qiáng)心理韌性。患者應(yīng)按時(shí)起床、睡覺(jué)、吃飯，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)釋放壓力，改善身體和心理狀態(tài)。

　　4.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

　　患者可以通過(guò)學(xué)習(xí)正念冥想、深呼吸練習(xí)等自我調(diào)節(jié)技巧來(lái)減輕焦慮和恐懼。這些技巧有助于患者保持冷靜和專注，減少對(duì)外界刺激的過(guò)度反應(yīng)。

　　創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種復(fù)雜而嚴(yán)重的精神障礙，但并非不可治  愈。通過(guò)專業(yè)的心理治療、藥物治療以及建立強(qiáng)大的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，患者有望逐漸走出陰霾，重拾生活的信心和希望。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要給予患者足夠的理解和支持，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接更美好的未來(lái)。