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如何快速進入睡眠狀態(tài)?

1人回答 49人閱讀

2024-06-15 06:05

問題描述

如何快速進入睡眠狀態(tài)?

醫(yī)生回答

魏以楨

魏以楨 副主任醫(yī)師

2024-06-15 06:08 回答了該問題

根據你的敘述,快速進入睡眠狀態(tài)首先放松心情,不要有心事,另外養(yǎng)成健康的作息習慣,慢慢會改善的,祝你健康同時遵循病員講訴的病癥,建議你看按時作息,要多喝水。

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