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蛋白粉能提高免疫力嗎?

1人回答 28人閱讀

2022-05-16 08:12

問題描述

聽說喝蛋白粉是可以增強(qiáng)免疫力的,是這樣的嗎?提升體質(zhì)怎么做比較好?

醫(yī)生回答

張永生

張永生 副主任醫(yī)師

2022-05-16 08:16 回答了該問題

喝蛋白粉,對(duì)于提升免疫力有一定的效果,但是不可完全依賴于通過喝蛋白粉來增強(qiáng)體質(zhì),您要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng),補(bǔ)充多種維生素及微量元素,搭配蛋白粉來調(diào)節(jié)機(jī)體營養(yǎng)。蛋白粉有著較高的營養(yǎng)價(jià)值,想要提升免疫力,必須合理飲食,保持飲食營養(yǎng)均衡,還要加強(qiáng)身體鍛煉,使得蛋白質(zhì)被充分吸收和利用,這樣才能有效增強(qiáng)抵抗力。

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