劉奇英 主任醫(yī)師
2023-01-22 09:20 回答了該問題
1.注意充足的睡眠。不要熬夜或者是不要通宵，保證每天8~9個(gè)小時(shí)的睡眠，可以使免疫力處在一個(gè)相對(duì)正常狀態(tài)。2.要合理的膳食。注意飲食清淡，要以新鮮的蔬菜谷物為主，保證充足的維生素的攝入。3.要保持心情的舒暢。不要過度的興奮或者是過度的抑郁。4.要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。可以在室內(nèi)從事一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，比方說在一些跑步機(jī)或者是健身器材上做一些適量的運(yùn)動(dòng)。新型冠狀病毒肺炎流行的過程中，推薦在家進(jìn)行自我隔離。
吃益生菌能提高免疫力 能預(yù)防新型冠狀病毒感染嗎
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提高免疫力的食物
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什么食物提高免疫力
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容易感冒，免疫力差，想提高免疫力
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家有喝奶粉的寶寶，現(xiàn)在10個(gè)月，抵抗力很差，經(jīng)常感冒，有什么提高免疫力的辦法嗎？
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小兒哮喘能吃黃芪顆粒提高免疫力嗎？
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體虛多汗的人如何提高免疫力？
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4歲半的孩子能吃玉屏風(fēng)顆粒來提高免疫力嗎？
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喝什么茶能夠提高免疫力
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腫瘤患者吃什么可以提高免疫力
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眼皮長(zhǎng)癬的用什么藥膏
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肛瘺的瘺管能摸出來嗎
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