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膽固醇真的越低越好嗎

1人回答 48人閱讀

2025-07-11 19:30

問題描述

膽固醇真的越低越好嗎

醫(yī)生回答

邵自強(qiáng)

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

2025-07-11 19:42 回答了該問題

膽固醇并非越低越好,維持適當(dāng)水平對(duì)健康至關(guān)重要。膽固醇是人體細(xì)胞膜、激素和膽汁酸的重要成分,過低可能影響生理功能。正??偰懝檀妓綉?yīng)控制在2.8-5.2mmol/L之間,低密度脂蛋白膽固醇LDL-C應(yīng)低于3.4mmol/L,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C應(yīng)高于1.0mmol/L。膽固醇過低可能與營(yíng)養(yǎng)不良、肝功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病有關(guān),表現(xiàn)為免疫力下降、情緒波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀。日常飲食中可適量攝入雞蛋、魚類、堅(jiān)果等富含健康脂肪的食物,同時(shí)避免過度限制膽固醇攝入。定期監(jiān)測(cè)血脂水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食或藥物治療,有助于維持膽固醇在健康范圍內(nèi)。

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