月經(jīng)有少量血塊通常是正常的。月經(jīng)血塊可能與子宮內(nèi)膜脫落、經(jīng)血排出速度等因素有關(guān)，若血塊量少且無其他不適，一般無須過度擔心。

月經(jīng)期間出現(xiàn)少量血塊多與生理性因素相關(guān)。子宮內(nèi)膜在脫落過程中會混合血液、黏液等成分，當經(jīng)血在宮腔內(nèi)短暫滯留后排出時，可能形成小血塊。這種情況多見于久坐或夜間臥床時，因體位改變導致經(jīng)血集中排出。部分女性在經(jīng)量較多的第2-3天更容易觀察到血塊，通常呈暗紅色或紫紅色，直徑不超過3厘米，且不伴隨明顯腹痛、發(fā)熱等癥狀。日?？赏ㄟ^適度活動促進經(jīng)血排出，使用暖水袋熱敷下腹部緩解不適。

若血塊持續(xù)增多或伴隨異常表現(xiàn)則需警惕病理性情況。當血塊直徑超過5厘米、頻繁出現(xiàn)或伴有經(jīng)期延長、嚴重痛經(jīng)時，可能與子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、腺肌癥等疾病有關(guān)。這些疾病可能導致宮腔形態(tài)改變或子宮內(nèi)膜異常增生，影響經(jīng)血正常排出。部分凝血功能異常或內(nèi)分泌紊亂患者也可能出現(xiàn)血塊增多現(xiàn)象。建議記錄月經(jīng)周期、血塊大小及伴隨癥狀，必要時進行婦科超聲或激素水平檢查。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持月經(jīng)正常。經(jīng)期避免劇烈運動和生冷飲食，可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。若血塊伴隨嚴重不適或異常出血，應(yīng)及時就醫(yī)排查病因。