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減肥吃魚會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

1人回答 44人閱讀

2022-05-31 23:30

問題描述

減肥吃魚會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-05-31 23:33 回答了該問題

魚肉屬于優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,減肥的人也需要補(bǔ)充蛋白,特別是優(yōu)選動(dòng)物蛋白。減肥的人可以吃魚肉,但要控制量每餐不超過一兩。在這個(gè)范圍內(nèi),不會(huì)影響體重。

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