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減肥吃什么瘦得快

1人回答 31人閱讀

2022-05-07 18:30

問題描述

我有個(gè)朋友,今年26歲,一直都很胖,為了能夠減肥,現(xiàn)在每天都在嘗試進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)來減肥瘦身,就是, 減肥吃什么瘦得快呢?

醫(yī)生回答

王強(qiáng)

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師

2022-05-07 18:34 回答了該問題

1、海帶,因?yàn)楹е泻幸环N多糖類的海帶素,有降血脂的功效。2、燕麥,因?yàn)檠帑溨泻猩攀忱w維,能有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并能帶來較好的飽腹感。3、黃瓜,因?yàn)辄S瓜中含有一種丙醇二酸的物質(zhì),能有效抑制人體內(nèi)的碳水化合物,逐漸轉(zhuǎn)化為脂肪。4、西紅柿,因?yàn)槲骷t柿中幾乎不含有脂肪,其熱量很低、糖分也不高。5、奇異果,因?yàn)槠娈惞胁粌H含有豐富的維生素C,還含有豐富的纖維素,能很好的加快人體脂肪的分解,減少脂肪的堆積。

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