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瘦手臂最有效的方法

1人回答 43人閱讀

2022-05-04 21:19

問題描述

我平時很少運動鍛煉,但是我的身材比例特別的不協(xié)調,手臂特別的粗,我之前也減過,但是手臂的肉一直瘦不下去,怎么瘦手臂比較好、

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-04 21:20 回答了該問題

瘦手臂的有效方法比較多,比如做舉啞鈴;做瑜伽;做高抬手臂的動作等;在做瘦手臂的運動當中要注意調整呼吸,動作要準確;并且要每天都按時做,長時間的堅持才會有比較理想的效果,在做瘦手臂動作的時候也要注意調整飲食,避免吃高熱量,甜食,油膩的食物等。

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