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睡眠不足怎么辦呢

1人回答 34人閱讀

2024-04-10 17:32

問題描述

睡眠不足怎么辦呢

醫(yī)生回答

馬烈

馬烈 主任醫(yī)師

2024-04-10 17:50 回答了該問題

如果長期的精神緊張,焦慮,過多抑郁都有可能致使睡如果長期的精神緊張,焦慮,過多抑郁都有可能致使神經(jīng)衰弱。由于長時(shí)間的耕作練習(xí),培訓(xùn)強(qiáng)度大,也有可能再次出現(xiàn)睡眠不足。在睡午覺之前的時(shí)候不要做劇烈的活動(dòng)以及聽許多興奮的音樂。平時(shí)的時(shí)候不要加班,要早早地睡午覺。特別注意建議您多觀察,可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行掛號(hào)就診的。

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