張萌萌 副主任醫(yī)師
2024-08-13 13:15 回答了該問題
睡眠不足會引起第二天出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短，也可能會出現(xiàn)周身乏力以及發(fā)困的感覺。如果長時間的睡眠不足，可能會導(dǎo)致患者免疫功能下降，容易誘發(fā)上呼吸道感染或者是其他疾病。所以平時一定要保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，正常成年人每天八小時左右的睡眠時間為最佳，六至九小時均屬于正常，如果睡眠時間小于六小時，屬于睡眠時間不足。如果睡眠時間大于九小時屬于睡眠時間過長，均屬于一種睡眠障礙。引起睡眠不足可見于神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥。如果患者是睡眠時間過長，有可能是腦部器質(zhì)性病變引起，比如腦腫瘤腦炎、腦血管疾病均可以出現(xiàn)。
精神恍惚，睡眠不足怎么辦
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