蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-07-01 09:15 回答了該問題
產(chǎn)后恢復(fù)的方法有很多,整體恢復(fù)可選擇一些有氧運(yùn)動(dòng),減掉身體的脂肪,同時(shí)配合無氧運(yùn)動(dòng),起到增肌塑形的效果,防止過度有氧運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致肌肉松弛的情況。產(chǎn)婦最需要恢復(fù)的是陰道,因?yàn)楫a(chǎn)后女性陰道會(huì)有明顯的松弛,可以通過提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)、收肛提氣等方法進(jìn)行鍛煉,有效鍛煉盆底肌肉,從而利于陰部肌肉的恢復(fù)。
女性產(chǎn)后恢復(fù)檢查項(xiàng)目包括什么?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)應(yīng)該怎么做了?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)?
1個(gè)問答
妊娠期糖尿病產(chǎn)后恢復(fù)正常需要多長(zhǎng)時(shí)間?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)方法有哪些?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)身材運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)身材最佳時(shí)間是什么時(shí)
1個(gè)問答
妊娠期糖尿病產(chǎn)后恢復(fù)正常需要多長(zhǎng)時(shí)間?
1個(gè)問答
產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌修復(fù)怎么做?
1個(gè)問答
妊娠期糖尿病產(chǎn)后恢復(fù)正常需要多長(zhǎng)時(shí)間?
1個(gè)問答
反復(fù)發(fā)燒拉肚子是什么原因
1個(gè)問答
左眼眨眼是會(huì)出現(xiàn)一個(gè)很小的黑點(diǎn)
1個(gè)問答
高級(jí)別上皮內(nèi)瘤變多久轉(zhuǎn)化成癌
1個(gè)問答
子宮切除兩個(gè)月可以干活嗎?
1個(gè)問答
誤食檸檬酸除垢劑怎么辦?
1個(gè)問答
手臂上長(zhǎng)黃褐斑是什么回事
1個(gè)問答
月經(jīng)量很少但是懷孕了怎么回事
1個(gè)問答
間質(zhì)性膀胱炎掛哪個(gè)科?
1個(gè)問答
艾滋病阻斷藥的阻斷原理和成功阻斷率是多少
1個(gè)問答
卵泡期、排卵期、黃體期時(shí)間怎么算
1個(gè)問答
2023-09-28
2023-11-24
2023-11-24