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怎么減肚子脂肪

1人回答 14人閱讀

2022-05-04 08:43

問題描述

減肥很久了,但我肉主要集中在肚子那里,一直減肥沒什么效果,想問一下怎么減肚子的脂肪?

醫(yī)生回答

徐晨曦

徐晨曦 副主任醫(yī)師

2022-05-04 08:48 回答了該問題

想減肚子脂肪應(yīng)該選擇多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),要是選擇運(yùn)動(dòng)方式的話是需要長期堅(jiān)持的,還有就是要控制飲食,自己使用腹部呼吸,呼出去,縮下去,加慢速深呼吸和呼氣方式,只想持續(xù)一個(gè)星期,就會(huì)覺得肚子上的皮肉變得緊實(shí)。希望我的回答能夠幫到您,您回事呢挺健康。

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