陳國棟 副主任醫(yī)師
2022-12-29 22:20 回答了該問題
一般來說大家都會覺得運動后立馬吃飯，會導(dǎo)致消化不良，其實也不是這樣的。當(dāng)他劇烈運動之后，氣息是不順暢，進(jìn)食會對胃腸蠕動有一定的影響，但是它不會引起功能性消化不良，因為功能性消化不良它是有延續(xù)性，也就是時限性，它可能只是對這一餐消化造成一定的影響，但是它不會造成明顯的消化不良。還有在運動之后可能需要調(diào)整一下進(jìn)食的時間，比如先可以補(bǔ)充一些水分，把進(jìn)食時間稍微的往后推一下，這樣也會讓自己進(jìn)食時候的這種不舒適感會有一定的減少。運動之前根據(jù)個人情況來進(jìn)行進(jìn)餐時間的分配是比較好的，休息一下再吃，我覺得是比較正確的。
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