林麗麗 副主任醫(yī)師
2023-03-06 11:44 回答了該問(wèn)題
主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部肌肉沒(méi)有得到舒展導(dǎo)致堆積，從而形成肚腩。消除小肚腩的運(yùn)動(dòng)有仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈平板支撐等，每天運(yùn)動(dòng)至少1到2個(gè)時(shí)，平時(shí)多吃蔬菜水果，按時(shí)運(yùn)動(dòng)，飲食要吃清淡，睡覺(jué)之前三個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西是減掉小肚腩的最好的方法，堅(jiān)持下去應(yīng)該會(huì)有效果的。
減去小肚腩方法有哪些
1個(gè)問(wèn)答
三天可以消除小肚腩嗎
1個(gè)問(wèn)答
男人為什么有小肚腩
1個(gè)問(wèn)答
減小肚腩最有效的運(yùn)動(dòng)方式是什么
1個(gè)問(wèn)答
減小肚腩的運(yùn)動(dòng)都有哪些呢
1個(gè)問(wèn)答
如何科學(xué)減小肚腩呢
1個(gè)問(wèn)答
小肚腩怎么辦才可以減
1個(gè)問(wèn)答
如何能減掉小肚腩呢，減小肚腩方法哪些比較好呢？
1個(gè)問(wèn)答
如何減掉小肚腩呢我100斤可是肚腩很大！
1個(gè)問(wèn)答
瘦小肚腩食物有哪些呢
1個(gè)問(wèn)答
龜頭痛是什么原因引起
1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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1個(gè)問(wèn)答
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