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如何能減掉小肚腩呢,減小肚腩方法哪些比較好呢?

1人回答 31人閱讀

2022-05-16 20:38

問(wèn)題描述

如何能減掉小肚腩呢,減小肚腩方法哪些比較好呢?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-16 20:42 回答了該問(wèn)題

小腹肥胖是脂肪堆積的原因,無(wú)論哪種食物,都是因?yàn)闊崃窟^(guò)剩,不能消耗,轉(zhuǎn)化為脂肪堆積引起肚腩。想要減肥的話還是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥是最有效的一種。減掉小肚子的關(guān)鍵是,減少高熱量食物的攝入,并加強(qiáng)熱量的消耗,多運(yùn)動(dòng),提高新陳代謝率,可以做一些如仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行局部的消耗,快速減掉小肚子。

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