醫(yī)生回答
陳利妮 主任醫(yī)師
2022-05-01 23:29 回答了該問題
減肥沒有什么捷徑可走，主要是要改變不良的生活方式，采用低熱卡的飲食，盡量清淡飲食，同時適當(dāng)運動增加熱卡的消耗，并且是需要長期堅持這種生活方式，使體重逐漸的緩慢下降，如果快速的減肥才會反彈，無法維持減肥效果
陳利妮 主任醫(yī)師
2022-05-01 23:29 回答了該問題
減肥沒有什么捷徑可走，主要是要改變不良的生活方式，采用低熱卡的飲食，盡量清淡飲食，同時適當(dāng)運動增加熱卡的消耗，并且是需要長期堅持這種生活方式，使體重逐漸的緩慢下降，如果快速的減肥才會反彈，無法維持減肥效果
我想減肥但是感到?jīng)]有毅力，我該如何堅持呢？
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我想減肥。我該怎么辦？
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