肘部關節(jié)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。肘部關節(jié)疼痛通常由外傷、過度使用、關節(jié)炎、神經壓迫、感染等原因引起。

1、休息制動

肘部關節(jié)疼痛時首先要停止引起疼痛的活動，避免肘關節(jié)繼續(xù)受力。可以使用護肘或繃帶固定肘部，減少關節(jié)活動。休息期間可適當抬高患肢，促進血液循環(huán)。若疼痛由運動損傷引起，建議暫停運動1-2周。

2、冷敷熱敷

急性損傷48小時內可采用冰敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時重復。慢性疼痛或48小時后可改用熱敷，溫度不宜過高，每次20-30分鐘。冷熱交替療法也可緩解肌肉緊張和炎癥，但皮膚感覺異常者慎用。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴重疼痛可短期使用對乙酰氨基酚片。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。骨質疏松引起的疼痛需配合鈣劑和維生素D。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。

4、物理治療

超聲波治療可促進組織修復，電療能緩解肌肉痙攣。手法治療包括關節(jié)松動術和軟組織按摩。康復訓練要循序漸進，從等長收縮開始，逐步增加活動范圍。治療頻率通常為每周2-3次，持續(xù)4-6周。

5、手術治療

嚴重骨折需行切開復位內固定術，關節(jié)鏡可用于清理游離體或修復韌帶。晚期骨關節(jié)炎可考慮關節(jié)置換。術后需配合康復訓練恢復關節(jié)功能。感染性關節(jié)炎需及時清創(chuàng)并靜脈使用抗生素。

肘部關節(jié)疼痛患者應注意保持正確姿勢，避免長時間重復同一動作。日常可進行前臂肌群拉伸，增強關節(jié)穩(wěn)定性。飲食要保證充足蛋白質和鈣質攝入，控制體重減輕關節(jié)負擔。若疼痛持續(xù)加重或伴有關節(jié)變形、發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)檢查?；謴推陂g可嘗試游泳等低沖擊運動，但要避免過度負重。