腳踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹怎么辦
腳踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹通常由外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、感染、韌帶損傷等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳踝關(guān)節(jié)疼痛腫脹時(shí)需立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。抬高患肢有助于促進(jìn)靜脈回流，減輕腫脹。若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨關(guān)節(jié)變形，需及時(shí)就醫(yī)。
2、冷敷熱敷
急性期48小時(shí)內(nèi)可采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，能有效減輕腫脹和疼痛。48小時(shí)后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解疼痛。急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可使用秋水仙堿片。關(guān)節(jié)腔積液明顯時(shí)可考慮局部注射醋酸潑尼松龍注射液。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，緩解慢性炎癥。沖擊波治療適用于肌腱末端病引起的疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練包括踝泵運(yùn)動(dòng)、抗阻訓(xùn)練等，需在康復(fù)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行。物理治療期間如疼痛加重應(yīng)立即停止。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重韌帶撕裂需行踝關(guān)節(jié)韌帶修復(fù)術(shù)。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎晚期可考慮關(guān)節(jié)融合術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免關(guān)節(jié)僵硬。手術(shù)適應(yīng)證需由骨科醫(yī)生評(píng)估確定。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇軟底鞋減輕關(guān)節(jié)壓力。控制體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。均衡飲食有助于關(guān)節(jié)健康，適量補(bǔ)充鈣和維生素D。如腫脹持續(xù)超過一周或伴隨發(fā)熱、皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查感染等嚴(yán)重情況?；謴?fù)期間可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。
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