醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-27 08:27 回答了該問題
仰臥起坐是種有氧運動，可以鍛煉腰腹部的肌肉，在運動過程中需要消耗大量的熱量，能起到減肥減重、減少腹部脂肪的作用，但一定要與科學(xué)控制飲食相結(jié)合，減肥效果會更顯著。至于每天做多少，因人而異、因個人耐受量而定，建議循序漸進(jìn)的增加運動量，每次做到身體微微出汗為度，每天分早、中、晚分多次運動。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-27 08:27 回答了該問題
仰臥起坐是種有氧運動，可以鍛煉腰腹部的肌肉，在運動過程中需要消耗大量的熱量，能起到減肥減重、減少腹部脂肪的作用，但一定要與科學(xué)控制飲食相結(jié)合，減肥效果會更顯著。至于每天做多少，因人而異、因個人耐受量而定，建議循序漸進(jìn)的增加運動量，每次做到身體微微出汗為度，每天分早、中、晚分多次運動。
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