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俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身

1人回答 49人閱讀

2022-05-07 22:56

問題描述

俯臥撐搭配仰臥起坐能不能瘦身

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-07 23:01 回答了該問題

有瘦身的作用,但要堅(jiān)持,最好每天半小時(shí)以上。這兩組動(dòng)作對腹部了四肢肌肉都有鍛煉,持之以恒的堅(jiān)持可以瘦身。如果想減肥,建議搭配其他運(yùn)動(dòng),比如慢跑。同時(shí)適當(dāng)控制飲食

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