睡覺一般不建議戴頸托，可能影響睡眠質(zhì)量和頸部血液循環(huán)。頸托主要用于頸椎急性損傷或術后固定，健康人群夜間使用可能造成肌肉萎縮或依賴。

頸托通過限制頸部活動減輕疼痛，適合白天短時間佩戴。睡眠時頸部需自然放松，長期佩戴可能壓迫血管導致腦供血不足，或引發(fā)皮膚過敏、肌肉僵硬。頸椎術后患者需嚴格遵醫(yī)囑，在特定時段佩戴醫(yī)用頸托保護頸椎穩(wěn)定性，但普通人群無指征時夜間使用弊大于利。

存在嚴重頸椎不穩(wěn)、骨折或神經(jīng)壓迫的患者，醫(yī)生可能要求24小時佩戴定制頸托。這類情況需選擇透氣性好的醫(yī)用材料，并定期調(diào)整松緊度。但多數(shù)慢性頸椎病患者夜間應摘除頸托，通過調(diào)整枕頭高度、熱敷或牽引等替代方式緩解癥狀。

睡眠時應保持頸椎自然生理曲度，選擇高度適中的記憶棉枕頭，避免俯臥姿勢。若出現(xiàn)手麻、頭暈等頸椎病癥狀，建議就醫(yī)評估后再決定是否使用頸托，不可自行長期佩戴。日?？赏ㄟ^頸部拉伸、游泳等低強度運動增強肌肉力量，減少對支具的依賴。