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快的減肥方法有什么

1人回答 31人閱讀

2022-05-18 21:46

問(wèn)題描述

自從生了孩子之后,體重眼逐漸增加,現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到150斤左右,請(qǐng)問(wèn)快的減肥方法有什么?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

2022-05-18 21:48 回答了該問(wèn)題

目前最快的減肥方法是從運(yùn)動(dòng)和飲食方面調(diào)整,比如跑步、騎車等,堅(jiān)持一段時(shí)間自己能夠達(dá)到減肥的目的。另外還要注意飲食方面,要減少食用脂肪高的食物,盡量多補(bǔ)充蔬菜、水果等,對(duì)于減肥都是有一定幫助,平時(shí)要禁止食用油膩性或者脂肪含量高的食物,以免加重肥胖。

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