李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-18 21:48 回答了該問(wèn)題
目前最快的減肥方法是從運(yùn)動(dòng)和飲食方面調(diào)整,比如跑步、騎車等,堅(jiān)持一段時(shí)間自己能夠達(dá)到減肥的目的。另外還要注意飲食方面,要減少食用脂肪高的食物,盡量多補(bǔ)充蔬菜、水果等,對(duì)于減肥都是有一定幫助,平時(shí)要禁止食用油膩性或者脂肪含量高的食物,以免加重肥胖。
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