醫(yī)生回答
李勛 副主任醫(yī)師
2024-05-31 14:41 回答了該問題
最快最好的節(jié)食方法就是，平時在飲食方面必須留意，盡量不要過多的吃許多肉類食物，多吃許多蔬菜和水果，千萬千萬不要一遇上自己比較討厭吃的食物就暴飲暴食，另外在壓制熱量攝取的同時，也要增強體育鍛煉，每天都要實施。如果身體太過懶惰，又管不住自己嘴巴，是沒有辦法節(jié)食成功的。
李勛 副主任醫(yī)師
2024-05-31 14:41 回答了該問題
最快最好的節(jié)食方法就是，平時在飲食方面必須留意，盡量不要過多的吃許多肉類食物，多吃許多蔬菜和水果，千萬千萬不要一遇上自己比較討厭吃的食物就暴飲暴食，另外在壓制熱量攝取的同時，也要增強體育鍛煉，每天都要實施。如果身體太過懶惰，又管不住自己嘴巴，是沒有辦法節(jié)食成功的。
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