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開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

1人回答 35人閱讀

2022-04-19 14:10

問(wèn)題描述

開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

醫(yī)生回答

李林松

李林松 副主任醫(yī)師

2022-04-19 14:21 回答了該問(wèn)題

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,而且長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉可以燃燒身體里面的脂肪,起到瘦身的效果對(duì)人的身體健康也是有很大幫助的。建議每天一定要保證運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

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