陳云霞 副主任醫(yī)師
2023-03-06 19:53 回答了該問題
有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別是,有氧運(yùn)動是屬于健身,而無氧運(yùn)動是塑形,有氧運(yùn)動會增強(qiáng)心肺,無氧運(yùn)動有助于我們塑形肌肉,通常游泳,騎自行車長跑屬于有氧運(yùn)動,短跑,舉重等運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動。有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動只是一種基本的概念,不同的運(yùn)動形式而已,對人體產(chǎn)生鍛煉效果也是有一定差異的。
開合跳算有氧運(yùn)動嗎
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開合跳板支撐是無氧運(yùn)動嗎?
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開合跳是有氧運(yùn)動又是無氧運(yùn)動嗎
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動哪個減肥效果好?
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倒走是有氧運(yùn)動嗎?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動那種減肥更好
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減肥先做有氧運(yùn)動還是無氧運(yùn)動好?
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健美操是有氧運(yùn)動嗎?
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有氧運(yùn)動的兩大功效
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倒走是有氧運(yùn)動嗎?
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