李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-07 18:15 回答了該問(wèn)題
提肛運(yùn)動(dòng)每天5~6分鐘就可以每次做3~4次，對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)可以大小便之后或者睡前起床之前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉盆底及肛周的括約肌，對(duì)于改善血液循環(huán)有很好的幫助，特別是治療直腸脫垂痔瘡等癥狀。提肛運(yùn)動(dòng)，躺著做站著做都可以的。提肛運(yùn)動(dòng)也就是有意識(shí)的收縮肛門，然后再讓肛門放松，每天堅(jiān)持30分鐘左右這個(gè)可以鍛煉肛門周圍的括約肌，尤其是對(duì)提高男性的性生活時(shí)間有幫助。
脫肛可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
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提肛運(yùn)動(dòng)有什么用
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產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)的正確做法？
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痔瘡做提肛運(yùn)動(dòng)有用嗎
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提肛運(yùn)動(dòng)多久可以提高男性性功能嗎
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提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性性功能有好處
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提肛運(yùn)動(dòng)該怎么去做呢
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脫肛可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
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提肛運(yùn)動(dòng)有什么用
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腎炎一定會(huì)得尿毒癥嗎
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1個(gè)問(wèn)答
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