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如何做提肛運(yùn)動(dòng)?

來源:博禾知道

2022-05-07 18:12 28人閱讀

問題描述:提肛運(yùn)動(dòng)怎么做站躺坐都行嗎怎么做每天做多久

醫(yī)生回答(1)

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提肛運(yùn)動(dòng)呼吸怎么做
其實(shí)所謂的提肛就是指自己有規(guī)律地控制往上提收肛門,再放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng)。有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩,可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退。在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次。干重體力活時(shí)也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時(shí)必須要用力,提肛之后最好馬上排便。希望我的回答能夠幫到您,祝您身體健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)多久可以提高男性性功能嗎
提肛活動(dòng)可使性功能變好。提升活動(dòng)又叫收縮肛門鍛煉,它能夠添加盆底肌的肌肉力氣,改善盆腔的血液循環(huán)性,添加盆腔神經(jīng)的協(xié)調(diào)性,因此提肛運(yùn)動(dòng)是存在許多的優(yōu)點(diǎn)的,其中就包括提升性有能力。平常要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣,多鍛煉身體,不要熬夜,提高身體前提。
陳艾惠 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)該怎么去做呢
提肛運(yùn)動(dòng)每天5~6分鐘就可以每次做3~4次,對(duì)于這種運(yùn)動(dòng)可以大小便之后或者睡前起床之前進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以鍛煉盆底及肛周的括約肌,對(duì)于改善血液循環(huán)有很好的幫助,特別是治療直腸脫垂痔瘡等癥狀。提肛運(yùn)動(dòng),躺著做站著做都可以的。提肛運(yùn)動(dòng)也就是有意識(shí)的收縮肛門,然后再讓肛門放松,每天堅(jiān)持30分鐘左右這個(gè)可以鍛煉肛門周圍的括約肌,尤其是對(duì)提高男性的性生活時(shí)間有幫助。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做?
提肛運(yùn)動(dòng)具體做法如下:將提肛肌向上收緊5秒,然后慢慢放松10秒,一組重復(fù)15次,一天三組。仰臥時(shí)也可以訓(xùn)練,雙腿交叉后,臀部全部用力夾緊肛門,慢慢抬起,持續(xù)5秒,1組10次,1天2-3組即可。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
脫肛可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
脫肛當(dāng)然可以做提肛運(yùn)動(dòng),而且要多做提肛運(yùn)動(dòng)。脫肛患者由于反復(fù)的脫出會(huì)導(dǎo)致患者肛門括約肌松弛、收縮無力,而平時(shí)多做提肛鍛煉,可以加強(qiáng)肛門括約肌以及盆底肌的收縮力,緩解或者減輕脫肛患者的脫出癥狀。所以,對(duì)于輕度的脫肛患者,可以通過使用藥物、改善飲食以及加強(qiáng)提肛鍛煉等方法對(duì)癥治療,緩解癥狀。但對(duì)于嚴(yán)重的脫肛患者,比如直腸全層脫出或者脫出距離超過5cm以上的中、重度脫肛患者,通過提肛運(yùn)動(dòng)治療效果有限,患者就需要考慮行手術(shù)治療。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性性功能有好處
提肛活動(dòng)是能夠提升性生活質(zhì)量的。由于男性常做提肛活動(dòng),可使男性性功能獲得改善,使男性陰莖受刺激后時(shí)候增加,延長射精的時(shí)候,同時(shí)提肛運(yùn)動(dòng)還會(huì)關(guān)于前列腺疾病的防止有很大的效果。平常要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣,多鍛煉身體,不要熬夜,提升身體前提。
李昶斌 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)能夠緩解肛裂嗎
肛裂發(fā)生后做提肛運(yùn)動(dòng),不能緩解肛裂的癥狀,反而有可能會(huì)刺激引起肛門疼痛。由于肛門周圍組織末梢神經(jīng)分布豐富,當(dāng)肛裂發(fā)生后,末梢神經(jīng)裸露在外,容易受到創(chuàng)面摩擦以及汗液、糞便等的刺激,引起劇烈的肛門疼痛。同時(shí)由于肛門外括約肌暴露在外,容易受到外界的刺激而引起持續(xù)性的痙攣收縮,引起肛門持續(xù)性或周期性的疼痛。當(dāng)發(fā)生肛裂后,做提肛運(yùn)動(dòng)會(huì)加重肛門括約肌的痙攣和收縮并且會(huì)引起創(chuàng)面摩擦,刺激末梢神經(jīng),引起肛門疼痛加重。
咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
痔瘡的問題非常復(fù)雜,痔瘡的類型也不同。在臨床實(shí)踐中,一般選擇保守治療痔瘡的方法,并配合肛門提升運(yùn)動(dòng)。肛門提升運(yùn)動(dòng)需要定期進(jìn)行一提一松的運(yùn)動(dòng),以馬步姿勢(shì)為準(zhǔn),定期進(jìn)行,但也要注意養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
做提肛運(yùn)動(dòng)需要配合腹式呼吸嗎
做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)配合腹式呼吸可以增強(qiáng)效果,但并非必須。腹式呼吸有助于放松盆底肌肉,提升運(yùn)動(dòng)效果,同時(shí)改善核心肌群的協(xié)調(diào)性。提...
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提肛運(yùn)動(dòng)每次建議持續(xù)5-10分鐘,每天進(jìn)行2-3次,每次重復(fù)10-15次。提肛運(yùn)動(dòng)是一種簡單有效的盆底肌肉鍛煉方法,適合大多數(shù)人日常練習(xí)...
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提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)男性健康有多重益處,但也存在潛在風(fēng)險(xiǎn),需根據(jù)個(gè)人情況合理進(jìn)行。提肛運(yùn)動(dòng)通過收縮肛門周圍肌肉,可增強(qiáng)盆底肌肉力量...
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提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)漏尿并不屬于正常現(xiàn)象。這種情況可能與盆底肌功能不全、尿失禁類型、生理因素或訓(xùn)練方法不當(dāng)有關(guān)。如果頻繁發(fā)生,應(yīng)引...
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提肛運(yùn)動(dòng)為什么不能過于頻繁
提肛運(yùn)動(dòng)過度可能引發(fā)盆底肌疲勞、排尿障礙或局部血液循環(huán)異常。適度鍛煉可增強(qiáng)盆底肌功能,建議每天2-3組、每組8-12次,配合呼吸??...
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提肛運(yùn)動(dòng)是一種通過有意識(shí)地收縮和放松肛門周圍肌肉的鍛煉方式,主要用于增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善尿失禁、痔瘡等問題,同時(shí)有助于...
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王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
孩子經(jīng)常發(fā)燒會(huì)是白血病嗎
孩子經(jīng)常發(fā)燒并不一定是白血病,但反復(fù)發(fā)燒可能提示一些潛在健康問題,包括感染、免疫系統(tǒng)問題,甚至少見的情況如白血病。如果伴隨貧血、淤青、骨關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī)進(jìn)行全面檢查,明確具體病因。 1、感染性疾病:兒童頻繁發(fā)燒最常見的原因是病毒或細(xì)菌感染,如普通感冒、支氣管炎、中耳炎等。這些感染與孩子免疫系統(tǒng)尚未成熟有關(guān),尤其是在季節(jié)交替或傳染病高發(fā)期。應(yīng)定期保持孩子的手部衛(wèi)生,避免去人群密集場(chǎng)所,并在日常飲食中保證充足的維生素來增強(qiáng)免疫力。如果發(fā)燒持續(xù)不退、高燒超過39℃或合并其他癥狀如劇烈咳嗽、呼吸困難,需及時(shí)就醫(yī)。 2、免疫系統(tǒng)異常:部分兒童因先天或后天免疫系統(tǒng)異常,如反復(fù)感染綜合征、自身免疫性疾病,也可能表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)熱。這類疾病往往伴隨特定的特征癥狀,例如皮膚紅斑、關(guān)節(jié)痛、肝脾腫大等。父母需要觀察孩子是否有類似問題,并定期體檢及監(jiān)測(cè)免疫指標(biāo)。 3、血液系統(tǒng)疾病:白血病是一種較嚴(yán)重的血液系統(tǒng)疾病,可能表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性發(fā)燒,同時(shí)伴隨乏力、面色蒼白、皮膚淤青、牙齦出血等癥狀。這是由于大量異常細(xì)胞占據(jù)骨髓空間,抑制正常血細(xì)胞生成所導(dǎo)致。醫(yī)生通常會(huì)進(jìn)行血常規(guī)檢查和骨髓穿刺來確診。如果懷疑白血病,應(yīng)盡早在專業(yè)兒童血液科診治,以獲得早期干預(yù)。 孩子發(fā)燒后的處理建議: 如果發(fā)燒在38.5℃以下且精神狀態(tài)尚可,可采取溫水擦拭、充分補(bǔ)充水分等物理降溫方法。 若體溫超過38.5℃或伴隨明顯的不適感,可在醫(yī)生建議下使用退燒藥,如布洛芬懸液或?qū)σ阴0被印? 持續(xù)高燒超過3天,應(yīng)盡快醫(yī)院就診以查明原因,避免潛在嚴(yán)重疾病被忽略。 不是所有反復(fù)發(fā)燒都與白血病相關(guān),但細(xì)心觀察癥狀并及時(shí)就診是保障孩子健康的關(guān)鍵。同時(shí),父母應(yīng)營養(yǎng)搭配合理、保證足夠睡眠,以幫助孩子建立強(qiáng)健的免疫防線。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
嬰兒坐飛機(jī)有什么影響
嬰兒坐飛機(jī)可能影響耳壓平衡、感染風(fēng)險(xiǎn)和乘機(jī)舒適性。通過采取預(yù)防措施,可以減少這些影響。 1、耳壓平衡:嬰兒的耳咽管尚未發(fā)育完整,容易在飛機(jī)起降時(shí)感受到耳壓的不適甚至疼痛。為減輕這一影響,可以利用吮吸動(dòng)作幫助嬰兒平衡耳壓。喂奶、讓嬰兒喝水或使用安撫奶嘴是有效方法。注意確保在飛機(jī)起降期間提供這些幫助,有助于緩解耳部不適。 2、感染風(fēng)險(xiǎn):飛機(jī)是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境,空氣流通有限,可能增加傳染病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是對(duì)免疫系統(tǒng)尚未健全的嬰兒來說,更容易受到細(xì)菌和病毒的影響。建議家長在飛行過程中使用消毒濕巾清潔雙手及座椅周邊區(qū)域,并讓嬰兒盡量避開直接接觸高頻接觸區(qū)域如扶手。 3、乘機(jī)舒適性:長時(shí)間飛行對(duì)嬰兒來說可能較為疲勞,因?yàn)閶雰旱淖飨⑤^為固定,飛機(jī)的噪音和振動(dòng)也可能影響其睡眠。準(zhǔn)備一些嬰兒平時(shí)喜愛的小玩具或舒適的小毯子,幫助其保持安靜和舒適。安排寶寶的作息時(shí)間,使其盡量與飛機(jī)起飛或降落的時(shí)間一致,可以幫助調(diào)整適應(yīng)。 嬰兒乘坐飛機(jī)需要特別注意耳壓調(diào)節(jié)和感染防護(hù),通過準(zhǔn)備充足的措施如喂水、清潔、攜帶玩具等可以改善飛行體驗(yàn)。在打算帶嬰兒乘機(jī)前,考慮提前咨詢兒科醫(yī)生的建議,以確保嬰兒適合旅行,并制定詳細(xì)的飛行計(jì)劃以維護(hù)嬰兒的健康和舒適。面對(duì)任何異常癥狀,應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。充分的準(zhǔn)備和了解將大大降低飛行對(duì)嬰兒的影響。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
得肝癌晚期的人還有救嗎
肝癌晚期仍有救治的可能,但治愈的希望較小,主要通過規(guī)范化的綜合治療延緩疾病進(jìn)展、提升生活質(zhì)量并盡量延長生命。關(guān)鍵在于選擇適合病情的治療方案,如靶向藥物、免疫治療和局部治療,同時(shí)注重對(duì)癥支持。 1、原因分析:為何會(huì)發(fā)展到肝癌晚期 肝癌晚期主要是由于早期癥狀不明顯,許多患者在確診時(shí)病情已發(fā)展較重。常見的誘因包括慢性乙肝或丙肝病毒感染、長期酗酒導(dǎo)致肝硬化、脂肪肝、遺傳性代謝疾病以及長期暴露于黃曲霉毒素等環(huán)境因素。不良的飲食結(jié)構(gòu)及吸煙等生活方式也可能加重風(fēng)險(xiǎn)。要預(yù)防疾病進(jìn)展,定期體檢和關(guān)注肝功能異常至關(guān)重要。 2、治療方式:晚期肝癌的主要治療手段 靶向藥物治療:如索拉非尼、侖伐替尼,這類藥物可抑制腫瘤血管生成及癌細(xì)胞的生長擴(kuò)散,但治療效果因個(gè)體差異而有不同。 免疫治療:PD-1/PD-L1抑制劑可增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)對(duì)癌細(xì)胞的攻擊力,目前聯(lián)合方案如免疫抑制劑聯(lián)合靶向治療在晚期患者中顯示了一定優(yōu)勢(shì)。 局部治療:如肝動(dòng)脈栓塞化療TACE,針對(duì)無手術(shù)機(jī)會(huì)但腫瘤相對(duì)局限的患者,可減少腫瘤供血,起到一定縮瘤作用。對(duì)于存在劇烈疼痛的晚期患者,腫瘤射頻消融RFA則有助于部分緩解癥狀。 3、其他支持療法 對(duì)癥治療:如應(yīng)用護(hù)肝藥物包括多烯磷酯酰膽堿、谷胱甘肽等減少肝功能損害,或者降血氨藥物治療肝性腦病等合并癥。 營養(yǎng)支持:晚期肝癌患者可能出現(xiàn)惡液質(zhì)或明顯消瘦,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下改善營養(yǎng)攝入,可補(bǔ)充高蛋白、高熱量的流質(zhì)飲食,如蛋白粉、乳制品等。 情緒調(diào)節(jié):心理健康是延長患者壽命的重要因素,家庭的關(guān)愛和心理醫(yī)生的介入能夠幫助減少治病期間的不良情緒。 4、提高生活質(zhì)量并警惕病情變化 晚期肝癌患者及家屬需密切監(jiān)測(cè)身體的變化,如突發(fā)腹水惡化、黃疸加重或出血傾向,加強(qiáng)與醫(yī)生溝通,做好緊急處理準(zhǔn)備。 肝癌晚期雖治療難度大,但積極治療可延長生存時(shí)間并改善生活質(zhì)量。建議謹(jǐn)遵醫(yī)囑制定個(gè)性化治療方案,同時(shí)重視肝健康監(jiān)測(cè),科學(xué)應(yīng)對(duì)疾病帶來的挑戰(zhàn)。
王燕 主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
血常規(guī)上午下午有差別嗎
血常規(guī)檢測(cè)結(jié)果確實(shí)可能因?yàn)椴裳獣r(shí)間的不同而存在一定差異,尤其是在上午和下午,這主要與人體的生物節(jié)律、飲食習(xí)慣以及活動(dòng)狀態(tài)等因素變化有關(guān)。不過,差異通常不大,且大多數(shù)情況下不會(huì)顯著影響疾病的診斷或健康評(píng)估。 1人體生物節(jié)律的影響 人體內(nèi)的某些血液指標(biāo)會(huì)受到晝夜節(jié)律的顯著影響,例如白細(xì)胞計(jì)數(shù)和血糖水平。早晨的空腹?fàn)顟B(tài)下,白細(xì)胞數(shù)量往往偏低,而下午由于活動(dòng)增多和可能受到某些炎癥因子的刺激,白細(xì)胞數(shù)可能輕微升高。但這種變化屬于正常范圍,不必過度擔(dān)心。 2飲食和活動(dòng)對(duì)血液指標(biāo)的影響 血常規(guī)檢測(cè)一般建議空腹進(jìn)行,因?yàn)檫M(jìn)食會(huì)升高血脂和血糖水平,間接可能影響檢測(cè)結(jié)果。上午采血通常處于空腹?fàn)顟B(tài),保證了結(jié)果的穩(wěn)定性。而下午采血有可能受到進(jìn)餐后的血糖和脂質(zhì)波動(dòng)的干擾。在醫(yī)院檢查時(shí),醫(yī)生常建議選擇上午空腹檢測(cè)。 3情緒和身體狀態(tài)的因素 下午檢測(cè)時(shí),人體因一整天的活動(dòng)、疲勞和情緒波動(dòng)等影響,一些血液成分例如紅細(xì)胞或血小板可能發(fā)生短暫變化。但對(duì)于健康人群,這種時(shí)間造成的差異通常較小,且不會(huì)妨礙大多數(shù)疾病的檢測(cè)和診斷。 建議: 為了保證血常規(guī)檢測(cè)結(jié)果的準(zhǔn)確性,最好選擇上午空腹采血,特別是檢測(cè)所需指標(biāo)可能會(huì)受到飲食或活動(dòng)干擾時(shí)。 如果必須在下午抽血,應(yīng)盡量避免進(jìn)餐后2小時(shí)內(nèi)檢測(cè),并在檢測(cè)前保持平靜的情緒和身體狀態(tài)。 出現(xiàn)血常規(guī)指標(biāo)異常時(shí),應(yīng)結(jié)合具體的癥狀和醫(yī)生建議進(jìn)一步檢查,而不是僅依賴血常規(guī)結(jié)果單一判斷健康狀況。 血常規(guī)檢測(cè)是評(píng)估健康的重要手段,采血時(shí)間雖然可能帶來一定差異,但這種差異通常不會(huì)影響關(guān)鍵診治。如果對(duì)報(bào)告結(jié)果有疑問,建議咨詢結(jié)合檢查方案、病史及其他檢查結(jié)果綜合判斷健康狀態(tài)。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
局麻藥中毒的臨床表現(xiàn)和處理
局麻藥中毒可能會(huì)引發(fā)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的嚴(yán)重反應(yīng),應(yīng)第一時(shí)間采取措施,包括停止用藥、清除毒素、支持治療等,同時(shí)建議快速就醫(yī)。臨床表現(xiàn)一般包括中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、心血管異常癥狀和過敏反應(yīng)。 1中毒的臨床表現(xiàn) 局麻藥中毒首先會(huì)影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、聽力障礙、抽搐等癥狀,嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。同時(shí),心血管系統(tǒng)癥狀如心率異常、血壓下降甚至心跳驟停也有可能發(fā)生。一旦藥物導(dǎo)致過敏,還可能出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢或嚴(yán)重的喉頭水腫,影響正常呼吸。 2處理措施 面對(duì)局麻藥中毒,應(yīng)采取以下處理措施: 立即停止使用局麻藥:發(fā)現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)迅速終止局部麻醉藥的使用,避免毒素進(jìn)一步擴(kuò)散。 支持性治療:如患者出現(xiàn)抽搐,可使用苯二氮卓類藥物如安定緩解癥狀。心血管問題則可通過應(yīng)用升壓藥、抗心律失常藥等進(jìn)行急救。 脂質(zhì)乳劑清除毒素:脂質(zhì)乳劑如20%的脂肪乳已被臨床廣泛接受為局麻藥中毒的有效清除方法,可結(jié)合實(shí)際情況使用。 盡快聯(lián)系醫(yī)療機(jī)構(gòu):情況嚴(yán)重者需緊急就醫(yī),在監(jiān)護(hù)下進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)CPR及其他針對(duì)性治療。 3預(yù)防建議 為了避免局麻藥中毒,應(yīng)在用藥前詳細(xì)了解患者的藥物過敏史和健康狀況。麻醉操作須在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,且嚴(yán)格控制藥物劑量,特殊人群如兒童、老人需額外注意。 局麻藥中毒是一種需要高度警惕的醫(yī)療緊急情況,一旦出現(xiàn)臨床表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)停止用藥、進(jìn)行必要處理并送醫(yī)救治。另外,規(guī)范操作、用藥前評(píng)估以及術(shù)后監(jiān)測(cè)可有效降低此類風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生的可能性。為保護(hù)自身健康,建議在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部麻醉等相關(guān)操作。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
高血壓能通過跑步治好嗎
高血壓不能單純依靠跑步治好,但通過科學(xué)的跑步和其他綜合方法,可以幫助降低血壓及控制病情發(fā)展。改善生活習(xí)慣、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)都是管理高血壓的重要手段。 1跑步對(duì)高血壓的影響 規(guī)律的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑能增強(qiáng)心血管功能,幫助降低血壓每次5-10mmHg左右。但需注意,過于劇烈的運(yùn)動(dòng)反而可能導(dǎo)致血壓波動(dòng),甚至誘發(fā)危險(xiǎn)。高血壓人群選擇跑步作為運(yùn)動(dòng)方式時(shí),應(yīng)注意時(shí)間、強(qiáng)度和節(jié)奏。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),可以分為每次30分鐘,每周五次,跑步時(shí)應(yīng)避免過快或突然加速。同時(shí),跑步之前最好先測(cè)量血壓,確保在健康范圍內(nèi)140mmHg以上建議咨詢 2高血壓的綜合管理 僅靠跑步不足以完全控制高血壓,還需要配合其他方法: 飲食:減少高鹽食物攝入,增加高鉀、高鎂和膳食纖維攝入,例如多吃全谷物、深綠色蔬菜、香蕉等。控制每天鹽的攝入量不超過5-6g,有助于降低血壓。 藥物治療:中重度高血壓患者需遵醫(yī)囑服藥,目前常用藥物包括ACEI類如依那普利、ARB類如纈沙坦、鈣通道阻滯劑如氨氯地平等。藥物可有效降低血壓并減少心腦血管并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 心理壓力管理:長期高水平的精神壓力也是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)重要因素。可以通過冥想、深呼吸訓(xùn)練、間斷休息等方式放松心情,盡量避免長時(shí)間勞累或高度焦慮的工作狀態(tài)。 3跑步的注意事項(xiàng) 高血壓患者跑步前需做好準(zhǔn)備活動(dòng),并關(guān)注環(huán)境條件,例如避免高溫或寒冷天氣下運(yùn)動(dòng)。跑步過程中若出現(xiàn)頭暈、胸痛等不適癥狀,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),必要時(shí)盡快就醫(yī)。穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋,選擇安全的場(chǎng)地如公園或跑步機(jī)也很重要。初次嘗試跑步的患者可以從快走開始逐漸適應(yīng),再根據(jù)自身情況逐漸增加強(qiáng)度。 科學(xué)跑步可以輔助控制高血壓,但并非單一的治愈手段,需結(jié)合飲食、藥物及壓力管理等多種綜合方法。從慢跑等適合自己的運(yùn)動(dòng)方式入手,保持規(guī)律的生活習(xí)慣,加上定期隨診,是提高生活質(zhì)量、防止病情惡化的關(guān)鍵。若血壓持續(xù)較高,建議盡早聯(lián)系醫(yī)生詳細(xì)評(píng)估并制定個(gè)性化治療方案。
張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
武漢治療肛門息肉的醫(yī)院哪家比較專業(yè)
武漢治療肛門息肉專業(yè)性較強(qiáng)的醫(yī)院有武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科、武漢大學(xué)中南醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科、湖北省中醫(yī)院肛腸科、武漢市第一醫(yī)院肛腸外科、武漢市中心醫(yī)院胃腸肛腸外科等8。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在肛門息肉診療領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和規(guī)范化的診療體系,其中武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科率先開展內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)(EMR)和經(jīng)肛門內(nèi)鏡顯微手術(shù)(TEM),配備4K超高清腹腔鏡系統(tǒng);武漢大學(xué)中南醫(yī)院通過多學(xué)科協(xié)作模式實(shí)現(xiàn)息肉精準(zhǔn)分型;湖北省中醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合療法降低術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)8。?武漢協(xié)和醫(yī)院肛腸外科?該科室是國家臨床重點(diǎn)專科建設(shè)單位,擁有獨(dú)立的肛腸疾病研究中心,年完成肛門息肉手術(shù)逾2000例。引進(jìn)智能輔助診斷系統(tǒng),可通過AI圖像識(shí)別技術(shù)實(shí)現(xiàn)息肉性質(zhì)的快速預(yù)判,準(zhǔn)確率達(dá)92%以上8。開展的內(nèi)鏡黏膜下剝離術(shù)(ESD)采用黏膜下注射專用膨脹液,有效提升完全切除率至96.5%。針對(duì)廣基息肉創(chuàng)新應(yīng)用低溫等離子消融技術(shù),術(shù)后創(chuàng)面愈合時(shí)間縮短30%。?武漢大學(xué)中南醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科?配備國際領(lǐng)先的奧林巴斯290系列電子結(jié)腸鏡系統(tǒng),其NBI窄帶成像技術(shù)可清晰顯示息肉表面微血管結(jié)構(gòu)。建立的息肉標(biāo)本數(shù)字化處理中心,采用三維重建技術(shù)輔助病理診斷,微小息肉檢出率提升18個(gè)百分點(diǎn)。開展的無痛腸鏡聯(lián)合息肉切除術(shù),采用閉環(huán)式麻醉監(jiān)測(cè)系統(tǒng),確保患者術(shù)中生命體征平穩(wěn)。?湖北省中醫(yī)院肛腸科?創(chuàng)新開發(fā)息肉中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng),結(jié)合九種體質(zhì)理論制定個(gè)體化防治方案。自主研發(fā)的消痔通絡(luò)貼在外用輔助治療中,經(jīng)臨床試驗(yàn)證實(shí)可降低息肉復(fù)發(fā)率34%。設(shè)置的術(shù)后康復(fù)隨訪中心,運(yùn)用物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)程癥狀監(jiān)測(cè),異常情況預(yù)警響應(yīng)時(shí)間縮短至15分鐘內(nèi)。?武漢市第一醫(yī)院肛腸外科?建有華中地區(qū)首個(gè)息肉生物樣本庫,累計(jì)儲(chǔ)存息肉標(biāo)本3.2萬余例。開發(fā)的息肉風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測(cè)模型整合患者基因檢測(cè)數(shù)據(jù),可提前6-12個(gè)月預(yù)警高危病變。引進(jìn)的超聲引導(dǎo)下精準(zhǔn)注射系統(tǒng),使注射硬化劑治療的成功率提升至89.7%。?武漢市中心醫(yī)院胃腸肛腸外科?配置有智能腸鏡路徑規(guī)劃系統(tǒng),通過壓力感應(yīng)導(dǎo)管降低檢查不適感。開展的經(jīng)自然腔道內(nèi)鏡手術(shù)(NOTES)實(shí)現(xiàn)體表無切口,術(shù)后住院時(shí)間縮減至24小時(shí)。建立的息肉患者全程管理系統(tǒng),運(yùn)用大數(shù)據(jù)分析優(yōu)化隨訪周期設(shè)置。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)均嚴(yán)格遵循《中國結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南》操作規(guī)范,在息肉切除術(shù)中普遍采用CO?注氣系統(tǒng)降低腹脹發(fā)生率。部分醫(yī)院已開展人工智能輔助閱片系統(tǒng),通過深度學(xué)習(xí)算法實(shí)現(xiàn)微小息肉的智能篩查,檢測(cè)靈敏度達(dá)94.3%8。患者在選擇時(shí)可重點(diǎn)關(guān)注醫(yī)院的設(shè)備配置更新周期、病理診斷支持能力以及術(shù)后隨訪管理體系的完善程度。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
十二指腸潰瘍能吃牛肉嗎
在患有十二指腸潰瘍的情況下,可以適量食用牛肉,但要注意烹調(diào)方式,避免刺激性食物同時(shí)也需關(guān)注其他飲食習(xí)慣的調(diào)整。關(guān)鍵在于通過合理的飲食管理和生活方式改變,以促進(jìn)身體的愈合和緩解癥狀。 1、肉類選擇與烹飪方式:對(duì)于十二指腸潰瘍患者,飲食中應(yīng)選擇低脂肪且易消化的肉類。牛肉可以攝入,但建議選擇瘦肉部分,避免高脂肪和油炸、辛辣的烹調(diào)。可以選擇蒸、煮或燉的方式,以保證食品易消化。 2、低酸飲食:十二指腸潰瘍常由于胃酸過多引發(fā),因此在飲食中需要盡量選擇低酸食物。避免攝入濃茶、咖啡、酒精、香料等刺激胃酸分泌的食品,以減少對(duì)胃腸道粘膜的刺激。 3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整:少量多餐的飲食習(xí)慣更適合潰瘍患者,可以避免一次進(jìn)食過多對(duì)胃的負(fù)擔(dān)。還應(yīng)確保攝入足夠的蔬菜和水果,這有助于提供纖維素及維生素C,有利于胃腸道的愈合。 4、生活方式改變:除了飲食上的調(diào)整,生活方式的改善同樣重要,如規(guī)律作息、控制壓力、戒煙限酒等,這些都是維護(hù)腸胃健康的有效措施。 適量食用牛肉并結(jié)合健康合理的飲食習(xí)慣,能夠有效促進(jìn)十二指腸潰瘍的愈合。患者還應(yīng)定期復(fù)診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)性化治療及飲食調(diào)整,以更好地控制病情及維護(hù)健康。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
肉瘤的特征是什么
肉瘤的特征包括異常腫塊的生長、逐漸增大的無痛性結(jié)節(jié),以及可能出現(xiàn)潰瘍、疼痛或功能受限等癥狀,需要及早就醫(yī)以明確診斷和治療。特征可能因具體肉瘤種類不同而表現(xiàn)多樣,需要結(jié)合影像學(xué)檢查與病理診斷進(jìn)行判定。常見肉瘤包括脂肪肉瘤、骨肉瘤和軟組織肉瘤。 1.生長迅速的異常腫塊 肉瘤的主要特征是出現(xiàn)異常腫塊,通常呈無痛性且逐漸增大,例如軟組織肉瘤常在皮下組織表現(xiàn)為不規(guī)則的腫塊,而骨肉瘤則可能引發(fā)局部骨骼僵硬或影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。如發(fā)現(xiàn)身體的任何部位出現(xiàn)不明原因的腫物,且增長較快,需高度警惕并及時(shí)就醫(yī)。 2.周圍組織受累 肉瘤生長后可能壓迫、侵蝕周邊組織,導(dǎo)致器官或運(yùn)動(dòng)功能受限。軟組織肉瘤可能導(dǎo)致血管或神經(jīng)受壓,表現(xiàn)為組織缺血、麻木或乏力;而骨肉瘤則可能破壞骨結(jié)構(gòu),表現(xiàn)為骨痛、病理性骨折等特征。患者一旦出現(xiàn)局部持續(xù)性疼痛或活動(dòng)受限,需結(jié)合影像如超聲、X光、MRI等檢查進(jìn)一步確診。 3.皮膚改變或潰瘍 部分肉瘤生長較表淺時(shí)可能破潰形成潰瘍,特別是未治療的患者常表現(xiàn)出腫塊處皮膚變色、破潰或滲液。如果腫塊發(fā)生病變感染,甚至?xí)l(fā)熱或紅腫,提示已發(fā)展到一定程度的肉瘤惡性進(jìn)展。 4.伴隨全身癥狀 晚期肉瘤可能引發(fā)全身癥狀,如突然出現(xiàn)的消瘦、乏力或局部疼痛加重。這些可能是腫瘤擴(kuò)散或轉(zhuǎn)移的信號(hào),特別是心肺系統(tǒng)或骨等部位的異常表現(xiàn)。需通過CT、PET-CT等進(jìn)一步明確范圍。 肉瘤的特征復(fù)雜,應(yīng)重視異常信號(hào)的早期識(shí)別并及時(shí)就醫(yī),通過活檢、影像及實(shí)驗(yàn)室檢查確診后,選擇合適的治療方案,如手術(shù)切除、放療和靶向藥物治療等。肉瘤治療越早,預(yù)后越佳,切勿延誤診治。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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