李紅軍 副主任醫(yī)師
2022-06-06 20:58 回答了該問(wèn)題
根據(jù)您的描述，出現(xiàn)亞健康的癥狀，要注意調(diào)整飲食以及生活習(xí)慣，要避免晚上熬夜，注意保持良好的心態(tài)，規(guī)律自己的作息，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)。亞健康可以通過(guò)食療改善，建議多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)的食物，保證飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃含鈣、磷的食物。日常注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累。
自己亞健康是真的嗎？
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什么叫亞健康狀態(tài)？
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如何調(diào)節(jié)失調(diào)、衰退、亞健康、臉色不好、精神不好、嗜睡似乎是內(nèi)在的...
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亞健康的檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)
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什么是亞健康呀，有什么表現(xiàn)呀
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睡不著，全身輕不是亞健康？
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如何治療亞健康狀態(tài)的病人
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西醫(yī)如何改善亞健康
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如何緩解亞健康狀態(tài)？
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呼吸亞健康喝什么中藥調(diào)理
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寶寶輸液后全身出紅點(diǎn)點(diǎn)是怎么回事
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