醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-29 15:18 回答了該問題
保健養(yǎng)生要從自己的生活習(xí)慣開始，均衡為身體攝入營養(yǎng)，保持一日三餐規(guī)律性，多吃營養(yǎng)的食物，最好是配合自己的體質(zhì)吃健康的食物。男士最好戒煙，堅持做力量訓(xùn)練對身體好。最重要的還是調(diào)整好心態(tài)，及時排解消極情緒，調(diào)整好工作和生活之間的關(guān)系。平時還需要做好健腦準備，注意保護好牙齒的健康。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-29 15:18 回答了該問題
保健養(yǎng)生要從自己的生活習(xí)慣開始，均衡為身體攝入營養(yǎng)，保持一日三餐規(guī)律性，多吃營養(yǎng)的食物，最好是配合自己的體質(zhì)吃健康的食物。男士最好戒煙，堅持做力量訓(xùn)練對身體好。最重要的還是調(diào)整好心態(tài)，及時排解消極情緒，調(diào)整好工作和生活之間的關(guān)系。平時還需要做好健腦準備，注意保護好牙齒的健康。
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