指導(dǎo)意見:保健養(yǎng)生要從自己的生活習(xí)慣開始,均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng),保持一日三餐規(guī)律性,多吃營(yíng)養(yǎng)的食物,最好是配合自己的體質(zhì)吃健康的食物。男士最好戒煙,堅(jiān)持做力量訓(xùn)練對(duì)身體好。最重要的還是調(diào)整好心態(tài),及時(shí)排解消極情緒,調(diào)整好工作和生活之間的關(guān)系。平時(shí)還需要做好健腦準(zhǔn)備,注意保護(hù)好牙齒的健康。
2022-05-29 15:18