女性失眠可能會影響月經(jīng)周期。失眠可能通過干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)導致月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為周期不規(guī)律、經(jīng)量改變或痛經(jīng)加重。

長期睡眠不足會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致促卵泡激素和黃體生成素分泌異常。這些激素水平波動可能延遲排卵或抑制子宮內(nèi)膜正常增生。部分女性可能出現(xiàn)月經(jīng)周期延長至40-50天，或出現(xiàn)非排卵性月經(jīng)。短期失眠通常僅引起輕微經(jīng)期提前或推遲，持續(xù)時間多在3-5天。

嚴重睡眠障礙可能誘發(fā)多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病，這類患者常見閉經(jīng)或月經(jīng)稀發(fā)。持續(xù)3個月以上的失眠伴隨月經(jīng)異常時，需考慮卵巢早衰可能。某些情況下，失眠與圍絕經(jīng)期癥狀相互加重，形成惡性循環(huán)。晝夜節(jié)律紊亂型失眠更容易導致孕酮水平下降，引發(fā)經(jīng)前期綜合征加重。

建議保持規(guī)律作息時間，睡前1小時避免使用電子設備。適當進行瑜伽或冥想有助于改善睡眠質(zhì)量。如月經(jīng)紊亂持續(xù)2個周期以上，應及時到婦科或內(nèi)分泌科就診，必要時檢查性激素六項和甲狀腺功能。日常可記錄基礎體溫和月經(jīng)周期變化，為醫(yī)生診斷提供參考。